Este mai bine să adăugați zahăr sau miere ceai sau sugestiile tale

Ceaiul în sine nu este foarte mare de calorii. Paharul 200 ml. - aproximativ 7-10 kcal. Și de zahăr, și miere, lapte și, desigur, crește conținutul de calorii. Dacă adăugați o linguriță de zahăr într-o ceașcă, creșterea calorică a 30 de calorii. Adăugarea de lingura de miere va crește, de asemenea, conținutul de calorii. Aproximativ 28 kcal. Un pic mai puțin decât atunci când adăugarea de zahăr. Dacă adăugați laptele condensat, ceai creștere de calorii cu 40 kcal.

Pe de o parte, cu miere ceai este bun. Dar trebuie să știm cum să-l bea. mierea nu este recomandat pentru a pune într-o băutură fierbinte. Deoarece mierea își pierde proprietățile sale benefice. ceai temperatura nu trebuie să fie mai mare de 40 de grade.

Proprietăți utile de mied.

Mierea contine multe vitamine si minerale benefice.

• vitamina B2 previne matreata, acnee, căderea părului.
• Vitamina PP ajuta cu insomnie.
• Vitamina C - un asistent pentru răceli.
• Vitamina E ajuta la lupta impotriva bolilor cardiovasculare.
• Vitamina K ajută la circulația sângelui.

De asemenea, în miere, o mulțime de fosfor, iod, fier, potasiu.

Pe de altă parte, mierea poate fi dăunătoare. Oamenii de știință susțin că mierea poate forma hidroximetilfurfuralul, care este dăunătoare pentru oameni, atunci când pune acest produs in ceai prea fierbinte (60 grade sau mai mare). De aceea, mierea este cel mai bine consumat singur și bea ceai.

Dacă vă place ceai dulce, atunci cea mai bună opțiune (și mai puține calorii), desigur, cu miere. Dar numai în ceai cald. Dacă vă place ceai fierbinte și dulce, apoi de zahăr.

Dacă este doar despre calorii, zahăr și miere sunt aproximativ egale în calorii.

De asemenea, nu-mi recomanda punerea miere în ceai fierbinte, atunci mierea a pierdut toate bune și chiar apar substanțe nocive.

Încercați îndulcitorii pe bază de stevia și dulceața de roșcove. Aici într-adevăr, este mai putine calorii si mai util.

Mierea este, de asemenea, nu este necesar să radieze din viața doar calorii. Doar nu ar trebui să fie luate ca o delicatesă, și să-l mănânce ca un leac sau ajuta organismul.

Mănâncă o linguriță (sau covoare), în dimineața pe stomacul gol. Puteți răci apele. Vechi de miere nu este util, precum și peretoplenny. Alegeți întotdeauna mierea de sezon și să cumpere numai de la un vânzător de încredere. Mai bine direct de la apicultori.

Dacă sunteți îngrijorat este conținutul caloric, apoi 100 de grame de zahăr alb 398 kcal. In 1 linguriță de 19,9 kcal. zahăr brut Brown este, fără îndoială, utilă, dar are 400 de calorii intr-o lingurita de 20 kcal. Mierea contine 327 de calorii la 100 de grame într-o linguriță de 16.35 kcal, dacă presupunem că într-o linguriță de miere 5 grame.

Mierea nu ar trebui să fie adăugate la băuturi calde. Nu numai mai mare de 40 de grade, în caz contrar acesta va otrăvi organismul.

Condensata lapte 320 kcal, aproape ca în miere.

Aș sugera să bea ceai cu datele. Dar, într-o singură Finike 25 kcal. Cu toate acestea sunt foarte utile, și cu siguranță mai bine decât zahărul.

Cele mai multe nekaloriynoe- este frunze de stevie. 172 kcal la 100 de grame. 1 lingura maxima de 2 grame. Ceaiul ar trebui să fie un cuplu de frunze, ele nu cântăresc nimic. Stevia este de 15-30 de ori mai dulce decât zahărul. Dar aceasta planta nu este pentru toată lumea. Nu mi-a plăcut deloc. Dar, cu puține calorii. Poate ca va place.

Mierea in calorii este cam la fel ca și zahăr. Deci, dacă doriți să piardă în greutate, dragă vă în acest lucru nu va ajuta. Dar, în ceea ce privește sănătatea, consumul de ceai cu miere este foarte util. Med, spre deosebire de zahăr, nu se descompune în acid, care corodează dinții. Cu condiția să nu se încălzește mai mult de 40 de grade.

Dacă doriți să piardă în greutate, atunci se poate folosi în loc de îndulcitor de zahăr. Dar nu este cu siguranță bun pentru sănătate. Ceva de genul asta :)

Rakitin Sergey [310K]

Miere doar „se descompune în acidul“, precum și zahăr, are doar antiseptice care suprima activitatea bacteriilor se hrănesc cu zaharoză. Când încălzirea (de exemplu, în ceai fierbinte își pierde proprietățile antiseptice ale mierii și fine „este descompus în acid“). 2 ani în urmă -