emoții de control bun sau rău

Prin terapeuți Gestalt se poate auzi de multe ori că controlul constant al emoțiilor lor, nu numai că nu ajută să facă față problemelor care apar, dar în continuare le exacerbează, și de a dezvolta capacitatea de a expresie mai îndrăzneață și spontană a sentimentelor și emoțiilor lor - un lucru util pentru mulți.

Și pentru voi, dragi cititori? este, de asemenea, recomandări relevante pentru tine „să învețe să toarne deschis afară emoțiile apar, nu le ține în tine“, atât de popular în revistele pentru femei? Sau mai important pentru tine o altă sarcină - să fie în măsură să mă controleze, să fie capabil să conțină și să controleze emoțiile lor?

Setarea „emoțiile lui trebuie să fie controlate“ - nu o interdicție emoții, în general, și educația culturii emoționale și un obicei de un om decent. Temerile legate de „controlul emoțiilor duce la suprimarea emoțiilor, de la acesti copii cresc foarte insensibili“ - gol. În cazul în care părinții explica copilul pe care nu te poți lupta cu tije de fier, nu este interdicția de circulație, în general, și nu duce la imaturității fizică a copilului. Copiii noștri pot și ar trebui să fie plin de viață și emoțională, dar sentimentele sunt furie, neputință și autocompătimirea este cu greu ar trebui să fie principalele note în intervalul de experiențe emoționale ale copiilor noștri. Capacitatea de a-și exprima în mod liber emoțiile spontane - o mare putere, dar aceasta nu contrazice capacitatea altor situații de a controla emoțiile lor. Totul are timp și locul său.

Care este controlul emoțiilor? Controlul emoțiilor - un control emoție involuntar rigid, în primul rând în scopul descurajării, unul dintre cele mai importante componente ale proprietății unei persoane și emoțiile lor.

Important: Controlul - nu este în mod necesar interzisă. Controlul nu interzice în mod necesar, controlul inclusiv prescris. La capul unui nivel înalt (și doar în om dezvoltat), sub controlul tuturor emoțiilor, și nu este doar bine, dar ai nevoie de bine. Controlul calitativ al emoțiilor ajută să nu fie leneș și să includă emoțiile dorite, să fie întotdeauna emoțională, dar atât de emoțional, așa cum ar trebui.

Cine se plâng de lipsa de auto-control emoțional? - o întrebare interesantă. Cu adevărat adulți lipsa de auto-control nu se plâng, ei o produc. Se plâng - este vorba de comportament copilăresc, și se plâng de lipsa de auto-control adesea copiii și copiii mai mari. acoperind refuzul lor de a creste.

„Eu pot iubitul umple sms-mi (prost), care iese din sine ca el și eu. Eu pot fi agresivi. Arătați furia. Cu care apare doar pe oameni aproape de mine oameni. Mama mea, iubita, bunicul meu, chiar prieteni. am răcește repede și mă ierte ... "

Ea se plânge de lipsa de auto-control emoțional, ci mai degrabă este de a atrage atenția asupra ei înșiși și de auto-justificare. mai degrabă decât o dorință reală de a dezvolta auto-control. Ce poate exista o soluție? Sau fata va asigura (forța de viață), sau bine implică o viață nouă, de adult.

Cu o mână de lumină specialiști needucati scrie că emoțiile de control - este dăunătoare. Acest lucru nu este în întregime adevărat, sau mai degrabă, nu atât.

Psihologul Dzhordzh Bonanno de la Universitatea Columbia a decis să compare nivelul de stres al studenților cu capacitatea lor de a controla emoțiile lor. El a masurat nivelul de stres al studenților din primul an și le-a cerut să treacă printr-un experiment în care au trebuit să demonstreze niveluri diferite de exprimare a emoțiilor - exagerate, subevaluate și normală. Optsprezece luni mai târziu, Bonanno a adunat din nou subiecte si a masurat nivelul lor de stres. Sa constatat că elevii care au cel mai puțin stres, au fost cei mai mulți studenți care, în cursul experimentului a fost amplificat și au suprimat cu succes emoțiile pe teren. Mai mult decât atât, așa cum oamenii de știință au descoperit, acești studenți sunt mai capabili de a crea starea interlocutorului.

Sistemul de retenție pe termen lung a emoțiilor negative - este ca gunoiul în casă pentru a rezista de-a lungul anilor.
O emoții de control - este vorba de faptul că casa nu a așternut și ordinea inducerea rapidă.
Cum se simte aceasta diferenta?

Și, în plus, nu este foarte dificil. Emoțiile devin mai arbitrare, cu atât mai puțin sarcina lor devine de control. managementul lor devine un lucru firesc, ca gestionarea propriilor lor mâini și picioare. Ridicați-vă pentru o persoană cu dezvoltarea culturii psihologice fel de ușor ca ridica mâna - o persoană sănătoasă. Dezvoltarea emoțiile lor. să învețe să-și controleze emoțiile. și nu trebuie să le controleze!