Eliminați plinătate facială

Primul lucru pe care a rezolvat sexul mai slab - este chirurgia plastica. Dar nu este disponibil pentru multe persoane, prețul unei astfel de operațiuni este suficient de mare. Și chiar dacă vă puteți permite o astfel de plăcere - nu dorm. Găsirea unui chirurg bun - nu este ușor, și totuși nu garantează că veți obține rezultatul așteptat.

Privind în oglindă, puteți vedea fața în vârstă, distorsionat, care nu este atât de ușor să se stabilească. Prin urmare, pentru început, puteți încerca să depășească problemele pe cont propriu. Există mai multe metode: dieta, masaj, exercitii fizice.

se confruntă cu curelor de slăbire

Există unele limitări pe care ar trebui să urmeze:

• La un pahar, pe zi, timp de cel puțin doi litri de apă - lipsa de lichid din organism duce la deshidratarea pielii. Încă de apă minerală și ceai verde hidrata pielea, retrage toxinele din organism, pentru a restabili producerea de fibroblaste, care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii.
• Jumătate din dieta ta ar trebui să fie fructe și legume. Ei au o mulțime de lichid, iar acestea sunt bogate în fibre. Fibre creează un sentiment de satietate si normalizează procesele metabolice.
• Trebuie să reducem consumul de sare. Se reține apa în organism.
• Acesta ar trebui să abandoneze spiritele care provoacă umflarea feței și deshidrateze corpul. Cel mai dăunător este berea.
• Renunta la dulciuri si fast food. Aceasta este sursa de o cantitate mare de calorii, toxine.

Exerciții pentru persoanele de slăbire

Există, de asemenea, exerciții pentru a ajuta la „pierde“ fata. Ele sunt ușor de transportat oriunde: acasă și la locul de muncă.

Aici sunt cele mai eficiente:

• Întinde buzele cât mai mult posibil, tulpina maximă mușchii și spun literele, și au.
• Mutați maxilarului. cap Zaprokinte, trageți bărbia înainte și să încerce să apuca buza superioară.
• Privind în oglindă, trage obrajii, apoi umfla-le. Mai întâi unul, apoi celălalt.
• colțuri inferioare ale gurii, mușchii gâtului tensionată. apoi relaxați-vă.
• Gura larg deschisă, încercați cât mai mult posibil pentru a transforma limba.
• dinți, meshed cu în jos trage buza de jos.
• Zâmbet de o parte a gurii, coborârea și ridicarea colțul gurii. Face același lucru cu cealaltă parte. Acest exercițiu este eficient pentru obrajii grăsime.
• Înclinați capul și rotiți barbia pentru a trage fiecare umăr.

Exercitarea care urmează să fie efectuată de 2 ori pe zi.

În plus față de aceste exerciții, există mai complexă, necesită mai mult timp. Aceste clase vor ajuta sa scape de riduri de pe fata, postura corecta, mersul si a coloanei vertebrale.

Încercați să efectuați acest complex cât mai des posibil.

masaj facial slăbire

O mulțime de importanță este masaj. El a efectuat în dimineața, bărbie și obraji. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să umezi prosopul în infuzii de plante și ia-l de margini. Urmări mișcarea pe acordeon manevră: brusc se diluează capetele prosop în mână, orice ar fi rabatate bărbie.

Ierburi pentru infuzii: flori de tei, musetel, tysyacheletnik, salvie. Ia-1 lingura de plante aromatice și se toarnă 1,5 cani de apa clocotita. Perfuzați perfuziei trebuie să fie de 20 de minute.

Indeplinirea toate recomandările de mai sus, puteți face fata mai subtire. Nu uitați că rezultatul nu se manifestă imediat, pentru a se obține rezultatul este nevoie de timp.