Elibereaza stomac! Ce se poate face cu supraalimentare

Pur și simplu nu au calculat forțele ca acest lucru. Totul a vrut să încerce, și există puține urcat, dar o greutate în stomac sa manifestat. Supraalimentarea este o problemă pentru mulți oameni în timpul sărbătorilor, vacante sau de sărbători doar. Să ne amintim acest lucru spunând: cum ar fi cure knock - spune proverbul. Ce sunt eu? Dar ce ...

Acest sfat poate fi aplicat în cazurile de sărbători festive foarte grele. Cu indigestie și dureri de stomac și poate face față cu cele mai comune produse care exista fie un frigider sau cămară.

Când vă simțiți că sistemul digestiv se confruntă cu vremuri grele din cauza experimentelor culinare excesive, este necesar pentru a restabili activitatea sa cu:

Banane - este ușor digerabil produs care nu supraîncărcați stomacul și nu provoacă-l să lucreze intens după sărbătoarea de ieri. Datorită conținutului bogat de potasiu și fibre solubile, bananele ajuta la normalizarea functiei sistemului digestiv.

Suc de portocale - deoarece indigestie este adesea cauzată de lipsa de aciditate corespunzătoare în stomac, atunci acizii organici conținuți în portocale poate fi un instrument excelent. Dacă decideți să bea suc de portocale, o fac înainte de o masă și să nu fie combinate cu carbohidrati. deoarece acest lucru poate duce la formarea de gaze și provoca mai mult disconfort.

Condimente și condimente - deși nu ne place arome puternice, cu un stomac deranjat, dar sos fierbinte sau alimente ar putea ajuta. De exemplu, puteți utiliza chimion - stimulează secreția de bilă, care stimulează digestia.

Aruncați utilizarea de sare și alimente sărate.

Dacă nu se poate renunța la gustări crocante, da preferință la ficat migdale nesarate sau popcorn nesărat, fierte la domiciliu.

Rice - este un aliment usor pentru stomac, si este saraca in grasimi, ceea ce face mai ușor să-l absoarbă. Precum și pâine de secară sau de cartofi fierți puțin prăjită, orezul nu va irita stomacul, care este sensibil după sărbători „udavshihsya“.

oțet de cidru de mere natural - este demonstrat de a imbunatati digestia si de a atenua crampe și spasme. Încercați o băutură făcută dintr-o lingura de otet de mere si o lingura de miere dizolvat într-un pahar cu apă.

Ceaiul de menta - ajută perfect cu greață. spasme, crampe si balonare. Aceasta planta calmeaza muschii si ajuta la bilă produse de ficat, de care avem nevoie pentru a digera grăsime.