Elena Truskova, inspirație

Verificați datele

Sistemul de publicare intelectual creat Ridero

mulțumesc

Vă mulțumesc pentru această carte pentru cei pe care era necesar.

Am scris-o pentru mine - și pentru tine.

Vă mulțumim mama pentru credință solidă în puterea mea.

De multe ori ma ținut la îndoială.

Vă mulțumim sprijinul meu necondiționat pentru idei Ole, hobby-uri și proiecte.

Cuvintele tale vin la timp. Atenția dumneavoastră ajută la crearea. încrederea în abilitățile mele revigorează.

Datorită cititorilor primului proiect.

Vă mulțumim pentru contribuția la munca mea. Ia-o co-creație reală!

intrare

Mă întrebam despre inspirația după demiterea sa din funcție. În acest moment, nu am putut scrie ceva de ani de zile. Concediere a ajutat radical să se întoarcă în scris - și pe cale de a explora tema de inspirație, astfel că, în timp, a reveni la birou, fără a pierde puterea pentru scris. Tot ceea ce am înțeles în acest fel, vă voi spune în continuare.

Institutul face povești și scrierea lor a fost ușor! Dacă inspirația este, eu scriu. Să se potrivește și începe, sau pe drum, dar eu scriu. Dacă nu există nici o sursă de inspirație, eu aștept cu răbdare. Apoi se întoarce întotdeauna.

Dar, lucru constantă pe inspirația pe care nu a existat timp sau energie. Am fost în speranța că se va întoarce de la sine, nu apăsați și de a face alte lucruri. Ea a lucrat. Studierea. Am citit. Dar aș vrea să scrie ceva!

Am început să înțeleagă că ea a surprins inspirație, lăsându-l nici puterea, nici timpul. Și m-am întrebat cum să-l? Gestionați apariția lui? Pentru a transmite-i că este extrem de necesar pentru mine?

Când a revenit la scris, am fost confruntat cu o pungă de îndoială: „Ce să ia“, „Cum îndrăznești“, „Nu am dreptul“ și „Cine este totul necesar?“.

După ce a ocupat de aceste probleme, m-am mutat pe: „Cum să se ocupe simultan cu piese creative și de a construi puterea?“, „Cum putem ajuta pe cei care și-au pierdut încrederea în mine?“, „Ce cei care nu știu cum să înceapă?“ Și „Cum înconjoară-te cu oameni interesanți?“.

De unde am ajuns la ideea?

Există o abordare universal pentru creativitate, care sunt potrivite pentru toata lumea?

Cum de a inspira și de companie, și să nu-l descurajeze credința în propria lor putere?

Atunci când o persoană devine gata să acționeze?

Pot să ajut pe cineva să devină mai indraznet?

Are fiecare om - o persoană creativă?

La ultima întrebare exact eu spun „da“. Dar celelalte răspunsuri ... nu ca monosilabic. Dacă începe să se gândească la ele, există și alte întrebări:

Cum se permite să facă mai mult și mai mult curaj?

Corect să se concentreze pe o singură formă de artă, sau pentru a încerca totul?

Cui îi pasă ce să creez?

La ce punct va fi posibil pentru a arăta ideea ta altora?

Cum de a găsi publicul potrivit pentru proiectul meu de artă?

De ce noi cream? Pentru el însuși sau pentru lume?

Din păcate, răspunsurile la aceste întrebări nu sunt universale. Ceea ce a lucrat pentru mine, nu pot lucra pentru tine. Cu toate acestea, m-am întors dintr-o călătorie personală pentru inspirație, cu întrebări deschise dovedite. În bună credință, după ședința pe ele, vei înțelege că te inspiră personal.

Acesta va fi de ajutor pentru a vă găsi notebook-ul inspirat și completați răspunsurile la întrebările ei despre carte. Pune fiecare dată de intrare - obține un jurnal de observații de-a lungul. Nu vă puteți imagina cât de interesant ar fi să-l citească câțiva ani.

Alternativ, aduna cu prietenii și să treacă capitolele împreună. Faceți cunoștință cu o dată pe săptămână. Împărtășiți ideile și descoperirile. Se aduce la întrebările grupului special și pentru a găsi răspunsuri împreună. Capitolele cărții poate fi o ocazie de a aduna ca-minded de grup, și nu fi leneș, răspunzând la întrebări.

P.S. Există o pagină on-line cu materiale suplimentare: facebook.com/artofinspirationbook.

P.P.S. Pentru că nu-mi place Facebook are ateliere publice VKontakte: co-creație. ateliere de creație. există, de asemenea, o mulțime de materiale despre creativitate și inspirație.

În ateliere de creație, suntem participanți la un grup online va explora întrebări pe care le dezasamblează propria ta cu ajutorul acestei cărți.

Curaj ai studia-te!

(Scrie-mi: [email protected])

Partea 1: Alege-te

Acum câțiva ani am ajuns la o formare nouă în stabilirea obiectivelor. Antrenorul a dat sarcina: să scrie o coloană în tot ce nu mi-am lăsat să facă pe tot parcursul anului. Și tot ce vreau să se rezolve în următoarele.

Am scris, re-citit ... și izbucni în lacrimi. Incercand sa nu sniffling, el a cerut scuze și s-au grabit la baie să se spele în sus. Care sunt lucrurile simple, nu m-am permite!

- ocuparea forței de muncă petrece timp fără obiective clare,

- restul oamenilor,

- texte de scriere pentru suflet,

- uneori, nu facem nimic.

Toate aceste lucruri par inofensive pentru mine rău intenționate timp mancatorii. În urmărirea eficienței, am fost lipsit de influxul de energie proaspătă. Sa dovedit cea mai puterea și inspirația vine din clase doar prost, ridicol, ridicol și inutile. În cazul în care acestea interzic, vor exista forțe pentru afaceri serioase!

Acum, dacă nu am puterea, energia, încredere, eu nu de așteptare pentru sfârșitul anului, am întrebați-vă întrebarea: „Ce vrei acum?“. Și apoi am asculta cu atenție. Chiar dacă răspunsul este ridicol, prost și ineficient, am da din cap și du-te să-și îndeplinească dorințele lor.

Uneori doriți să rătăcească în jurul parcului în player, uneori - pentru a scrie o alta, uneori - să abandoneze planurile pentru a doua zi. Undeva în interiorul știu că voi avea nevoie acum puterea. Dacă urmați sfatul meu și nu se așteaptă imposibilul de la tine - voi fi mai proaspat, mai puternic și mai distractiv.

... și, de fapt, cuvântul „ales“ - ieșirea din criză, de durere, de tristețe - aceasta înseamnă „alege-te“. Dintre toate opțiunile posibile - el însuși.

Care sunt lucrurile simple, nu m-am permite / și în ultimul an?

Pregătit / și dacă îmi permit să se scufunde în clase trăznite, amuzant, ridicol sau prost? Care este?

Ceea ce pentru mine este să te alegi? De ce este important acest lucru?

Ce ridicol și absurd că sunt gata / și plonjați chiar acum?

Uită-te la tine

Cred că fiecare dintre noi are un anumit diapazon interior. Subțire și sensibilă. Este ceea ce se întâmplă cu mine el stie ca. El știe ce vreau să fac. El este capabil să vadă că sunt pe cont propriu ascunde.

De exemplu, în după-amiaza cu privire la activitatea de calm și încrezător, iar seara conversația cu prietenii aflat că am o mulțime de necazuri și neliniști, pe care chiar vreau să spun. Unde anume este real „I“? Cum pot gestiona sa format din diferite părți?

Și cui pot suna când am decis să te inspire? Pentru succes în sine sau nelinistite tine? Poate nu asta și nu la altul. Unde altundeva este aceeași diapazonul, care este real „I“. Ea nu depinde de circumstanțele și starea de spirit.

Cine a fost - „I“ cu care eu rămân singur? Nu este sinele meu profesional. Nu este capacitatea mea de a fi sincer cu prietenii tăi. Eu în sine. Cum să-l găsiți?

Destul de dificil de a învăța cum să te inspire, atunci când aproape cu nici un semn.

Prin urmare, este necesar să se analizeze: de a pune întrebări și să asculte.

Ce parte a zilei îmi place cel mai mult?

Pe cine am un moment bun?

Din ce și de la cine obosesc? Cum de a reduce influența acestor oameni și evenimente cu mine?

Acest lucru poate fi aruncat din programul zilei, astfel încât m-am simțit / ea și mai fericit? Cum de a face acest lucru chiar acum?

Cine sunt ceilalți mi-au sprijinit atât de mult încât după ce a vorbit cu ei cresc aripi?

Ce hobby întotdeauna am prinzi in capcane? Pot să încerc să o fac cât mai repede posibil?

Ce este talentul meu? Ce pot obține de la sine?

arată bunătate

Omul - acesta este un sistem mic. Lumea - mare.

Eu și lumea sunt simetrice și interdependente.

Când am o stare proasta, lumea se confruntă cu lucrurile triste. Amuzant, de asemenea, să apară, dar din cauza o stare proasta nu observ.

Fii bun cu tine teribil de dificil. La urma urmei, eu mai bine decât alții cunosc slăbiciunile mele și să poată observa că au făcut o gafă. Dar ceea ce este „bunătatea lui,“ cel mai bine este să știi exact ce I.

De exemplu, ca o bunătate față de tine I:

- observați realizările lor, punctele forte și idei bune;

- Mă bucur sincer și împărtășesc o stare de spirit bună cu ceilalți;

- sărbători când am ceva, ceea ce nu a visat;

- Îmi permit să fac greșeli, redenumi eroare în experimente;

- laudă-te de acțiune dreapta, curaj și sinceritate, dar nu overpraise și nu face prea mult - a spus măsuri concrete și să se bucure;

- Îmi permit să se relaxeze, să renunțe la această a încetat să vrea să facă;

- Salut entuziasmul lor, chiar dacă este aparent inutil, o pierdere, sau nu se potrivește cu restul lumii mele;

- A avut loc prin evaluarea realizărilor, nici un plus nici un minus, ci încercăm să facem în vigoare, ceea ce iti place.

Asta pentru mine este o manifestare de bunătate față de tine? Nu milă, nici vanitate, și anume bunătate.

Cum să fie un fel de a te chiar acum? Astăzi?

Cât de mulți dintre prietenii mei m-au ajutat să devină Kinder? Cum se întâmplă acest lucru?

Cine și ce mă ajută să observe în ei înșiși și lumea din jurul nostru bun?

Lasă-te

Ar fi frumos să fie sensibili la nevoile lor bruște. Unele dintre ele sunt inofensive, sunt pur și simplu motive raționale nu le permite acest lucru: planuri, acord formal, convenții și obligații.

Vrei să dormi, dar „numai șapte seara.“ Și aici Sufăr în anticiparea sleeptime corecte. De ce întrebi?

Dacă totul nu este planificat să interzică gândul la îndemâna noi posedă și nu va permite să facă unele lucruri interesante. Mă gândesc, de exemplu, doar o ciocolată - sau vinovăție peste gândul unei ciocolată - sau regret vina ... În cazul în care aici pentru a fi inspirat și de a crea! O dată. Gândurile mele s-au dat bomboane de ciocolată și consecințele sale.

Toată lumea are hobby-uri și dorințe care (sau din interior) par mărunte, prost și jenant. Pot să spun, mâncând pâine cu sare calm - și să se distreze. Și eu o pot face în secret și se mustra: „Când în cele din urmă mi-am pierdut dorința de cracare pâine? Toți oamenii decente mănânce pâine de fitness. "

Lasă-te - atunci, probabil, sa te iubesti. Împreună cu toate excentricitățile mici și mari. Împreună cu dorințele iraționale și hobby-uri stupide. În cele din urmă, este încă mă.

În secret, a respins dorințele se află o mulțime de energie, resurse, inspirație. Este dificil să se recunoască propria lor: ei sunt rușinos, ridicol și prost! Dar imaginați-vă cât de mult efort și energie este acum cheltuit pe el, să se gândească la ele, în adâncul sufletului său, invinovatesti și, în același timp, toate în interiorul apăsat? Aș dori să se oprească și să treacă la lucruri mai interesante.

Ceea ce aș vrea, dar ce păcat, teribil, prost să recunosc?

Ce mă simt când vorbesc cu unele dintre dorințele sale „nu“? În cazul în care organismul răspunde la interdicția?

Cu cine poți discuta aceste dorințe? Cine va asculta și nu va râde? Cine va decide ce să facă asta?

observați bun

Există perioade de timp când este destul de bun. Involuntar înclinat spre tristețe. Și tristețe în inima acumulat atât de mult încât nu a existat un singur gând fericit! Mai mult decât atât, eu nu pot să cred că toată bucuria am putut vizita.

Într-una din acele momente m-am gândit tehnica asteriscuri de aur. Am luat notițe și a scris data pe fiecare pagină. zile Joyful am dat afară (desen pe pagina) asterisc. Așa că am obține dovezi fizice, este necesar ca în zilele triste. Notepad a confirmat ieri a fost bun! Vezi o stea? Mâna lui livrat.

În primul rând, în săptămâna aceasta a ieșit de două sau trei stele, alte zile, nu merită atenție. Am urmărit. Ajustați programul zilei: mai mult de yoga, mai puțin de noapte veghe la locul de muncă. O lună mai târziu, bucuria umplut notebook. Am fost surprins să se întoarcă paginile. Aproape fiecare a depus un asterisc.

Dacă nu azi, atunci mâine. Dar va fi.

Există și alte tehnici similare. record de patruzeci de zile de zi cu zi de recunoștință. Spune-i unui prieten, la sfârșitul a trei zile de momente vesele. Creați o listă de 50 de activități care aduc plăcere. Încearcă-l! General sens - concentrarea asupra bunului. Este deosebit de important de a face acest lucru în cazul în care se pare că nimic bun.

Când difuzați la ceva atenție, începe să crească. Chiar dacă nu este o floare, dar ceva care nu poate fi atins. Joy.

Sunt capabil de a observa bucuria? Care sunt trei lucruri bune sa întâmplat astăzi?

Vorbesc despre bucuria cu ceilalți? Eu recunosc că mă simt bine cu ei? Cine și cum pot să mărturisesc acum?

Cum pot observa bucuria mai des? În cazul în care îl pot scrie, să schițeze, cui să-i spun?

Cât de mulți dintre prietenii mei știu cum să găsească bucuria? Cum o fac? Cu oricare dintre ele sunt gata / și vorbesc?

să fie sincer

Pentru a obține puterea de dorințele lor, emoțiile, scopurile și gândurile, să vorbească cu el sincer și deschis.

Cum pot verifica gradul de sinceritate? Cel mai win-win - reacția organismului.

Cand te gandesti sau vorbi despre ceva foarte important, războaie de țesut lacrimi. În focare de respirație curaj departe, și a alerga fiori reci. Aceasta este o reacție automată a corpului la frica trăită de către, pentru curaj - un răspuns la frica, acesta nu este separat de ea. Atunci când vorbim despre ceva mai greu, intercepteaza gât devine voce ragusita, ca și în cazul în care organismul este rezistent la secrete de extradare.

O durere de cap, dacă este supărat pe el însuși și furios. Stomac și aduce de îngrijire în cazul în care este sarcini de timp la care chiar podstupatsya înfricoșător. Despre fluturi în stomac chiar spun că nu, amintiți-vă ce și de ce apar ele?

Corp - un instrument puternic pentru a ține evidența emoțiilor și a sentimentelor tale. Ascunde-l din reacția în sine este destul de dificil. Puteți, desigur, inventa un alt motiv (eu sunt bolnav, nu de la tine, dar de la cina fără gust), dar va dura ani de minciuni implacabil, pentru a opri senzație de corpul tau. Și chiar și în acest caz, putem învăța din nou pentru a asculta-l.

Drepturile de autor acordat numai un fragment introductiv.

Achiziția și descărcare € 4.27 (300 ₽)