Efectele stresului asupra organismului uman - modul in care stresul afecteaza sanatatea

Atunci când o persoană se confruntă cu probleme de viață continuă a lui fără ajutor sau de relaxare între episoade de stres, stres devine un adevărat dezastru. Repetarea de multe ori, se poate păstra o persoană în formă bună, îmbunătățirea productivității. Dar uita la modul in care stresul afecteaza sanatatea, este necesar să menționăm că există o linie fină între pozitive și negative consecințele sale. Organismul reactioneaza la reactii de stres psiho-emoționale în mai multe domenii.

stres excesiv si cronice afecteaza sanatatea fizica si emotionala, in cele din urma duce la o gamă largă de probleme.

Insomnie.

Efectele stresului asupra sănătății umane și este exprimată în deteriorarea calității somnului. Stresul este cunoscut de a provoca excitație excesivă, ceea ce duce la o perturbare a echilibrului dintre odihnă și trezie, ducând la persoanele care suferă de insomnie, privarea organismului de o recuperare cu drepturi depline.

Un set de greutate corporală suplimentar.

Deteriorarea procesului digestiv.

Unele dintre bolile stomacului și intestinului au ca o cauza rădăcină de tulburări psihologice de natură cronică. Dupa ce a studiat modul in care stresul afecteaza organismul, sa constatat că factorii nocivi interferează cu funcția sistemului digestiv, ceea ce duce la inflamația cronică a mucoasei tractului gastro-intestinal din cauza fluctuațiilor hormonale.

problema caderii parului.

În termen de trei luni de la data producerii evenimentului stresant, poate exista o pierdere masivă a părului. După pierderea inițială, parul creste de obicei inapoi dupa 6-9 luni. Persoanele care suferă de stres și de anxietate, de multe ori au obiceiul de a degetul și trăgând părul. Acest lucru poate deteriora foliculii și duce la pierderea parului. Efectele stresului asupra organismului presupune o astfel de reacție ca alopecie, dar episoade recurente frecvent au nevoie pentru a vizita un dermatolog - este necesar pentru o evaluare corectă a stării scalpului și pentru a exclude alte cauze medicale.

astm bronșic.

șoc psihologic periculos pentru cei care suferă de boli respiratorii, in special astm, in care are loc compresia cailor aeriene intre nas si plamani. Este important sa stii cum stresul afecteaza corpul unui om: este necesar să se inhaleze și expirați profund și rapid, cauzând astfel dificultăți în obținerea unei cantități suficiente de oxigen pentru respirație ușoară. Reacțiile emoționale negative asociate cu situații dificile, poate determina răspunsuri colinergici care contribuie la spasm bronșic și exacerbarea astmului.

Brain.

Stresul psihologic afecteaza negativ tesutului cerebral, a afecta capacitatea de a folosi metode cognitive, ceea ce face imposibil de a controla frica și anxietatea. De-a lungul timpului, există probleme asociate cu lipsa capacității de a se concentra și amintiți-vă. Stresul și influența sa asupra organismului uman sunt reduse la astfel de manifestări ca durere - a declarat manifestare de dureri de cap minore la o migrenă completă. Acest lucru se datorează în principal un dezechilibru de produse chimice - adrenalina si cortizol, alocate de organism in timpul evenimentelor stresante.

Bolile cardio - vasculare.

Hipertensiunea arterială, dureri în piept sau bătăi neregulate ale inimii - toate acestea este o consecință a traume psihologice și emoționale. Hormonii eliberate de organismul în sânge într-o astfel de situație, provoca leziuni ale muschiului inimii. Efectele negative ale stresului asupra sănătății umane conduce la o creștere a nivelului de glucoză din sânge, ceea ce este periculos pentru diabetici si predispuse la obezitate.

Acesta slăbește sistemul imunitar și funcția de reproducere.

Efectele negative ale stresului asupra organismului prezentat în problema de slăbire a proprietăților sale de protecție. Există o asociere strânsă între șederea cronică în situații de stres psihologic ridicat și imunitate slabă. În timpul unor astfel de situații de viață crește nivelurile de cortizol, care pot schimba starea sistemului imunitar. Hormonul promovează o reducere drastică a sintezei prostaglandinelor „pozitive“, care susțin o funcție de protecție, prin care persoana devine mai sensibile la răceli, gripa și alte infecții virale. Astfel de efecte ale stresului asupra organismului poate crește chiar și riscul altor probleme de sănătate, cum ar fi domeniul de aplicare al cardio - sistemul vascular si diabet.

nivelurile de cortizol crescute pot afecta sistemul de reproducere, încetinirea procesului de maturare natural.

Infertilitate - unul dintre exemplele cele mai izbitoare de modul in care stresul afecteaza sanatatea.

Acesta accelerează procesul natural de imbatranire.

În vremuri de stres, este important să se evite expresiile faciale excesive - încruntată sau de dorit să aibă o expresie facială care duce la apariția prematură a ridurilor de vârstă, „cioara picioarele lui“, modificări pigmentare, caracteristică persoanelor de vârstă mijlocie și de vârstă; sagging pielii și achiziționarea de tonul lor inegale. Harm să sublinieze faptul că aceasta duce la distrugerea colagenului, daune ADN-ului și promovează activarea mediatorilor anti-inflamator responsabil pentru acoperirea îmbătrânirii.
Trebuie amintit - stresul și efectele sale asupra organismului uman au o relație strânsă. Pentru a reduce consecințele negative pentru sănătate, este necesar să se reducă nivelul de manifestare peste voi practica de relaxare.

Activități cum ar fi yoga, meditație, au o influență pozitivă asupra sistemului imunitar și întregul organism.