Educația fizică pentru toți copii și adulți - toate - cultura fizică

Educația fizică - este un umăr de încredere pentru sistemul nervos. Fizică cea mai bună educație a medicamentelor

În domeniu există un termen - „fiabilitate“. design-Ness de încredere, o unitate separată și întreaga unitate - este cât de mult poate fi o parte sau mecanismul să funcționeze fără a-abandonat, fără a necesita reparații. Mai simplă, aparatul nepretentios, cu atât mai ușor este să-i dea o fiabilitate ridicată. Un progenituri sofisticat al progresului tehnic, compus din părți nenumărate, fiecare dintre acestea - chu-up la ingeniozitatea umană și îndemânare? Se duce în jos un fir mic într-un dispozitiv electronic - și începe să „minciună“ rezolvator. Nu este ușor să asigure fiabilitatea necesară a unui Som-sigilat Dispoziție de secară, abil de auto-ai secolului XX. Aceasta este o mare problemă a tehnologiei moderne.

Natura este aici și până în prezent dincolo de con Kurentsov. Cel mai dificil sistem, subtil-organic nizovannaya a corpului nostru - nervos - are o fiabilitate foarte ridicată. Acesta este capabil să reziste la sarcini grele psiho-nological, tensiuni diferite, grele de lucru de zi cu zi, și multe alte adverse vor rambursa-conse-. Dar, uneori, și oferă-l deranjat buna circulație a proceselor de excitație și inhibiție, ei Nachi-nayut interfera unele cu altele, să-și petreacă de putere între două disensiuni și să slăbească. De obicei, suferă mai mult procesul de frânare: este mai fragil și mai puțin dure.

Toate acestea tulburare - întrerupere a activității nervoase. În sistemul mi-trunchiurilor nervoase, leziuni la nivelul celulelor nervoase există, dar există o tulburare funcțională, nevroze.

Pentru creditul sistemului nervos, ea dezlănțuie sa neviabilă dintr-o dată pe capul omului. Dimpotrivă, atunci când devine foarte dificil atunci când sarcina-ka începe să depășească capacitatea, sistemul nervos dă în mod clar să știe despre asta. Asta ar fi noi aici pentru a arăta sensibilitatea, analiza, din cauza a ceea ce cererilor de ajutor, mai loiali, instrumentul cel mai important și să ia partea sa din povara. Dar ... nu avem timp, iar noi nu observăm că de obicei anvelopele de lucru mentale de timp, care supărări mici cresc în aisberguri anxietate insurmontabile și vă faceți griji că au rareori soarele luminează starea de spirit vesel, și din ce în ce ne-bosklon nori nori o nemulțumire vagă CTBA, depresie.

În această perioadă, și ar trebui să vină în ajutorul lui Ner-te. Medicatia nu este necesară încă, aveți nevoie doar de „pe frunte-vecheski“ trata sistemul nervos. Și cel mai mare în aceste condiții - cultura fizică.

tensiune de curent continuu de gândire, în cazul în care se duce la aceeași lipsa de activitate fizică, anxietate, legată la nivel depășirea anumitor dificultăți, inevitabil-TION cu orice loc de muncă, în cele din urmă, un mediu monoton familiar - toate acestea până la sfârșitul săptămânii afectează Dey Debit nervos sistem. Și poate oferi o deconectare mai completă de grijile și experiența decât turistice cer-Trek, excursie de schi, de înot în piscină și zece ING alte moduri de a comunica cu mare vindecător - natura!

Ce extaz altruist descuraja, cu bile mici iuti iubitorii de tenis de masă! Trece o oră sau două, ele nu sunt obosit, entuziasmul nu se usuce. Ce este - gol oameni distractiv distracție, nedemn de afaceri și ser-eznyh? Nu, aceasta este o vacanta mare!

Animație, ochii spumante, râsul, aerul, pro-Pete voioșia - un patinoar situație. Ei bine, atunci nu se dizolvă iritabilitate obezi-Ness! O oră - o sarcină mare.

O plimbare prin pădure în toamna! Deja rece, dar sub prezent trage cald putred. Picioare pas cu pas ușor pe frunzele căzute, iar ochii lui se vedea pe fiecare creanga, având în vedere fiecare trage. Și forța de viață la fel de mult în toamnă, tăcut, pregătit pentru o singură luptă pădure lungă cu frigul care pic merge la noi. Nerve liniștitor, oboseală fizică plăcută, o sursă mare de dorințe vitale aduce o plimbare.

Toată ziua stă mult timp de peste pescarul îngust gaura. C-dit, disprețuind viitoare întrebări batjocoritoare de captură, sta centrat și mândru. Și vin înapoi în seara, refrigerate și epuizat înapoi acasă, va dormi ca noaptea morți și actualizate, începe energic săptămâna de lucru.

Cine a știut odată farmecul educației fizice, care, deși un sezon a mers la patinoar sau pe plajă, câteva trandafir-TION de mese servite într-un foc de tabără turistic sau cel puțin o lună, depășind propria lor lene și inerție, dimineața a început cu taxa, el nu înapoi în jos de la fizic cultură, niciodată nu se va despărți cu ea un puternic ajutor de-nick în muncă și de viață.

Să circumstanțele se schimbă, anii ia puterea și bystrogu, firul care se conectează o persoană cu FizKult roi, cu exercitii fizice, pentru cea mai mare parte nu se rupe. Fostul fotbalist devine schior, răspândirea de baschet la badminton. Pietonului-ism, înot, patinaj, schi, ciclism și, desigur, de gimnastica Igiena-nical - toate vârstele.

Când sistemul nervos incepe sa ia, este necesar să se aleagă rapid ceva din arsenalul bogat de educație fizică, ceea ce este mai mare suflet, care sunt disponibile cu privire la condițiile de viață, vârsta și experiența anterioară, și trece la lecții sistematice de schi, comutare săgeți nervoase sale pro-procese pentru alte șine . Asigurați-vă că pentru a găsi BPR-nume pentru o vacanță activă - relaxare în mișcare.

Proeminent medic sovietic Premiul Lenin câștigător profesorul IV Davydovskiy a scris despre agrementul rațională-picior a oamenilor de funcționare a sistemului nervos, cu o încărcătură completă, „Din păcate, oamenii noștri educați sunt adesea atât de pasionat de spectacol într-o conversație privată, educația sa, prin aceasta transformare o conversație în formă de aceeași activitate plictisitoare.

Și ce un efect salutar este o muncă sistematică și cultura fizică! Numai cu o alternanță rezonabilă de muncă și de odihnă, puteți veni la stilul de viață rațional Roshi wop-decizie, care creează persoana ce în ce mai motivat. "

Pentru a ajuta la a face față cu nervii timp neniem făcut dificilă, este necesar să se stăpânească arta dificilă a unui switch - artă în noi interese spirituale, arta de odihnă rațional. În acest sens, exercitarea oferă asistență de neprețuit.

Atunci când o persoană este complet sănătoasă, el poate da preferință la orice fel de exercițiu fizic, și atunci când detectează orice probleme în organism, educația fizică este prescris ca o rețetă de droguri.

Lasă un Răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a posta un comentariu.