Ecologie a sufletului și a corpului

„Cred, deci exist“, - a spus odată marele matematician și filozof Rene Dekart. Dintr-un mic add: tine - asta e ceea ce crezi. Organismul Ecologie Ecologie începe cu suflet. De câte ori am auzit în copilărie de la părinți expresia „fără un gând al doilea,“ ceea ce înseamnă că sincer, în mod direct. Deveniți adevărat pentru tine - acesta este primul pas spre cunoașterea „I“.

Ce este un suflet curat? Acesta este sufletul viu al unui om cinstit. Un astfel de fenomen al timpului nostru nu îndeplinesc de multe ori. Au un suflet curat, poate, doar copiii care nu au avut timp să renunțe la lume, și proști, pur și simplu în imposibilitatea de a comite în mod intenționat un act rău.

Pentru a rezuma reflecția noastră filosofică, trebuie remarcat faptul că, în toate trebuie să existe o armonie. Puritatea sufletului nu poate exista fără puritatea corpului.

Acum ne îndepărtăm de lungi discuții despre bine și rău și a discuta subiecte mai specifice.

Dar cum poți începe să aibă grijă de lumea exterioară, dacă pur și simplu, pur și simplu nu știu cum să aibă grijă de ei înșiși?

Cel mai ușor lucru pentru a obține ai început - o dieta adecvata. Trebuie să mănânci pe principiul „am mânca pentru a trăi“ mai degrabă decât „Eu trăiesc pentru a mânca.“

Prima regulă - moderare. Saturație ajunge la 20 de minute după masă, astfel încât să nu ar trebui să încărcați până scârțâit de porc. Este mai bine să mănânce de multe ori, dar nu suficient, ceea ce este rar, dar foarte mult. Și îmi amintesc: nici un post. Corpul nostru este un obicei bun de a lupta pentru supraviețuire. Prin urmare, o restricție bruscă în dieta va fi perceput ca un semnal de «SOS!», Iar corpul va fi amânată „în rezervă“.

A doua regulă - numai alimente organice. Dacă este posibil, ar trebui să fie excluse din dieta picant, alimente grase si sarate. Natura ne oferă un depozit de substanțe nutritive, vitamine și minerale din legume, fructe și cereale. Deci, să nu neglijeze astfel de cadouri.

La grădiniță, la școală, în instituțiile de învățământ superior au fost întotdeauna obligați să meargă la ora de sport. Suferiți astfel de suferință nu a putut toată lumea. Dar nu vă simțiți forțele mareice și vioiciune, după un alt astfel de tortură?

Întărirea mușchilor și a oaselor, postura corecta, prevenirea diferitelor boli, normalizarea greutate, - toate acestea pot fi realizate cu ușurință prin efectuarea în mod regulat un exercițiu simplu. Chiar și 5-10 minute exercițiul fizic de dimineață, vă configurați sistemul dvs. într-o zi de lucru productiv. Și dacă astfel de cursuri pentru a efectua chiar și în aer liber, eficiența de formare este dublată.

După cum știți, toate mare începe mici. Când învățăm să ne înțelegem, pentru a trata cu mai multă atenție la corpul tau, numai atunci putem vorbi despre salvarea lumii din jurul nostru.

Un expert în stil de viață sănătos.