echipament de fitness pentru intinderea picioarelor ceea ce sunt și cum să se aplice
Simulatoarele, care sunt proiectate și fabricate pentru a ajuta la intinderea picioarelor si a altor muschi, sunt considerate acum un echipament indispensabil pentru persoanele care sunt angajate profesional în sport, și toți cei care visează să rămână flexibil, maleabil și să aibă o figură frumoasă. Vergeturile, cea mai mare parte siruri de caractere, ajuta sa scapati de curbura picioarelor, usor lungesc picioarele. Efectul se realizează prin creșterea elasticitatea tendoanelor și articulațiilor.
Avantajele simulatoare
Necorespunzătoare stretching poate duce la leziuni ale mușchilor și tendoanelor. Întinzându-se recomandă să se efectueze în strictă conformitate cu anumite reguli și regulamente, de multe ori tradiționale stretching a dus la un prejudiciu grav. Prin utilizarea de echipamente speciale, utilaj sau simulator pentru a întinde picioarele, pentru a atinge starea dorită a mușchilor pentru a face split-urile, veți obține rapid și cu moderație. Sarcina pe muschii este dozat, nu depășește amplitudinea predeterminată. Vă mulțumim pentru a seta corect setările pentru a obține un prejudiciu minimizat.
Aparate de întindere mușchilor
În simulatoare pro și contra obnrauzhivayutsya. Beneficiile includ:
- Abilitatea de a manipula sarcina pe mușchii picioarelor;
- Nu vă fie teamă de leziuni după antrenament pe un simulator;
- Ea apare necesară întindere de mușchi, la alte grupuri nu au o sarcină a crescut, așa cum se întâmplă uneori.
Prin contra sunt caracteristici clasate:
- Costul echipamentului. Prețul este de 20 de mii de ruble.
- spațiul ocupat. Proprietarii de apartamente mici, este dificil să se aloce spațiu prețios în carcasa echipamentului.
- Fanii de activități în aer liber, nu va fi ușor să se mute mașina pe stradă, din cauza greutății mari ajunge la 40 kg. Clasele de pe porțiunea de a face split-urile, necesare pentru a-și petreacă la domiciliu.
Exerciții la domiciliu sau în sala
Tipuri de astfel de echipamente și caracteristici de aplicare
Obțineți rezultate tangibile, folosind echipamente moderne, vom avea câteva luni de exerciții fizice regulate.
formatori proiectate sunt împărțite în trei grupe. Primul este echipamentul care este utilizat pentru întindere picioare la nici o durere și dreptul de a sta pe coardă, celălalt proiectat pentru antrenament pentru toate părțile corpului.
Echipament de fitness pentru intinderea firului
Datorită echipamentului este posibilă fără prea multă dificultate și durere să se întindă mușchii să se așeze cu ușurință pe sfoară. Simulator pentru picioare se întinde doar nevoie de oameni ca profesii:
- înotători;
- Oamenii implicați în artele marțiale;
- skateri;
- gimnaste;
- Dansatoare.
Avantajele echipamentului includ:
- Posibilitatea de a se angaja orice persoană, indiferent de greutate și dimensiuni picior.
Simulator pentru sforii
cizme de inversiune
Acești pantofi sunt proiectate pentru activități în care organizația este necesară pentru a încărca corpul de pe bara la partea din spate si a coloanei vertebrale au fost în cele din urmă evacuate. Aceste simulatoare sunt soluția ideală pentru efectuarea stretching pentru a efectua split-urile. Sau oameni, o mulțime de mers pe jos, care rulează în timpul antrenamentului.
Prin utilizarea de cizme de inversiune sunt atinse avantaje:
- Nu a simțit dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare.
- Utilizarea pantofi faciliteaza oxigenarea creierului.
- Au intervenit măsura preventivă minunat în apariția venelor varicoase.
- Ajuta la reducerea stresului.
- În curs de dezvoltare de metal utilizat substrat cu rezistență ridicată, asigurând o formare de înaltă siguranță.
- Pantofii sunt universale folosite pentru orice dimensiune de pantofi.
Încălțăminte pentru ocuparea forței de muncă
tabel de inversiune
Masina de spus are ca scop de a efectua lucrări cu partea din spate si a coloanei vertebrale. Utilizarea se explică prin faptul - daca este diagnosticat boala, chiar și atunci când o consistentă se întinde de aterizare piciorul pe șirul ar fi imposibil în mușchi și tendoane de spate.
Studiul se bazează pe principiul mașinii la forța de greutate al corpului uman așa cum se rotește. Omul este plasat pe o masă cu picioarele ridicate în sus, la toate unghiurile de înclinare. Datorită echipamentului necesar este eliberat spațiu în interiorul coloanei vertebrale între fiecare vertebre.
Conform principiului muncii:
- Opțiuni de echipamente mecanice;
- Echipamente electrice.
La locul de utilizare;
- opțiuni profesionale pentru utilizare în săli de sport;
- Mașini pentru uz casnic.
Principalele tipuri de echipamente pentru întindere mușchii picioarelor și alte părți ale corpului.
Echipament de fitness pentru întindere picioare
Fiecare grup este împărțit în grupuri mici. Să ne insista pe simulatoare concepute pentru picioare se întinde la rapid si fara durere se destramă.
- Simulator pentru picioare întindere. Instalarea are dimensiuni impresionante. Echipament poate cântări 40 kg. În poziția așezat este o sarcină lină asupra mușchilor, prin razdvizheniya treptat picioarele în afară. Datorită ocupării forței de muncă regulate și o creștere treptată a sarcinii angajată ca rezultat să fie capabil de a efectua în mod independent, split-urile. Datorită horizontal întindere de mușchi și tendoane are loc la patru poziții, realizând unghi atinge 190 grade. Securizarea șold este ținut în locul 4, oferind locuri de muncă fără durere.
- Simulator pentru partea de șold. Versiunea compactă a mașinii va ajuta split-urile. În dimensiune pliată atunci când seamănă cu un aparat fax. O versiune similară a simulatorului este compact și ușor de utilizat, datorită picioarelor de cauciuc nu se poate face griji cu privire la integritatea acoperirii de pardoseală.
- Simulator pentru plantare a firului de tip transversal. Prin utilizarea acestui simulator este furnizat picioare de fixare independente, ceea ce duce la o uniformă de întindere, de control fără efort.
Echipament de fitness pentru intinderea piciorului
Acest echipament este un grup separat. Datorită lui, poate reduce în mod semnificativ efectele picioare plate, în prezența condițiile prealabile pentru dezvoltarea acesteia - pentru a evita boala. Pentru tineri posibilitatea de a obține plat evitând în același serviciu în armată, dar în viitor cauzele bolii complicații majore ale sănătății la nivelul membrelor inferioare. Cu mușchii proprii de întindere a piciorului, care se poate face pe simulatoare, apariția flatfoot este redusă la minimum.
Prin alegerea echipamentului trebuie să fie tratate cu atenție, ia în considerare mai mulți factori: mușchii, atunci mărimea și costul.