echilibru de viață pe pneuri, despre coaching-ul - doar!

În acest articol vom vorbi despre unul dintre instrumentele de coaching uimitoare, „roata echilibrului vieții.“ Uneori se numește „Roata de coaching.“ Este extrem de simplu, foarte informativ și, cel mai important, perfect pentru samokouchinga.

De „roți“ un număr foarte mare de variante de aplicare. Vom încerca să facem „roata de coaching-ul“ clasic si uita-te la câteva variații interesante.
Astfel, începem.

1. Vă rugăm să selectați 8 (minim 6, maxim 10), cele mai importante domenii ale vieții lor. Trebuie să fie acele zone, fără de care nu va simți că trăiești o viață plină. Toată lumea le dețin, ca un exemplu, mai multe - familia, locul de muncă, timp liber, sănătate, finanțe și altele.

2. Desenați un cerc pe o bucată de hârtie și împărțiți-l în cât mai multe sectoare numărul pe care le ai sfere ale vieții. Fiecare sector de apel unul din domeniul ales.

3. Acum trebuie să evalueze fiecare sector pe o scară de 10 puncte - cât de mulțumit sunteți zona dumneavoastră de viață. În cazul în care "1" (axul roții) - complet satisfăcut, "10" (jantă) - complet satisfăcut.
Aruncati o privire la ceea ce ai? Ce gânduri vin în minte?

Această opțiune este recomandată utilizarea roților de antrenament în aceste cazuri, dacă aveți sentimentul că viața ta este ceva greșit și trăiești o viață plină, nu este.

Tot ce trebuie să combine adesea locul de muncă și petrecere a timpului liber, acasă, familie, educație, recreere, etc. Și nu este întotdeauna ușor de a planifica viata ta, astfel încât suficient spațiu pentru toți - apoi de lucru dintr-o dată acoperă toate plăcerea nu există nici o cameră, apoi se uită de sănătate și apoi totul se destramă. În acest caz, roata de coaching-ul vă va arăta imaginea completă și câmpul pe care trebuie să acorde o atenție mai întâi. De multe ori există un sentiment după acest exercițiu că „în general, nu este atât de rău și toate. dacă am face un efort mai mic, vă puteți simți fericit "

Acest exercițiu se poate face on-line, prin intermediul c antrenorul nostru electronic.