Durere în picioare 10 soluții simple la grupul de sanatate femei

picior Umflate - rezultatul acumulării de lichid în picioare. Pentru acest lucru duce la un consum excesiv de alimente bogate în carbohidrați și care conțin multă sare. Motivul picioare umflate pot fi acoperite în anumite boli ale organelor interne: inima, rinichi sau ficat.

Scapă de durere, umflare și uscată. Și este foarte posibil mijloc, dintre care multe pot fi găsite în fiecare gospodină în bucătărie. Planul este aceasta: vin acasă, să ia de pe pantofi și ciorapi strâmte, și să plătească picior doar 20-30 minute. O modalitate de a lua alege dumneavoastră:

1. Oțet. Aceasta este una dintre cele mai simple mijloace de dureri la nivelul picioarelor. Umpleți baia de picior cu apă caldă, se adaugă o picătură de detergent de vase lichid si o cana de otet alb. Se pune picioarele în cadă. După o jumătate de oră vei scapa de umflare si pielea va deveni mai puțin uscat. După baia ar trebui să se spele picioarele. Puteți utiliza, de asemenea, această metodă. Umeziți o cârpă sau un prosop în apă caldă cu oțet, înfășurați Cârpa picioare, un pic hold (câteva minute, până când materialul sa răcit), acest lucru ameliorează semnificativ umflarea în jos.

2. Soda. Un alt mijloc eficient și accesibil - bicarbonat de sodiu. Avantajul de ea în fața oțet - nici un miros. Umpleți cada cu apă caldă. Pentru fiecare litru de apă, se adaugă o jumatate de cana de bicarbonat de sodiu. Se amestecă pentru a se dizolva si se înmoaie picioarele timp de 20-30 minute. În loc de apă plată, puteți utiliza apa de orez.

3. Efectul de șosete. Aceasta reteta este cunoscută pentru mulți. El este deosebit de relevant în sezonul rece. Inainte de a merge la culcare picior Imprastiati un strat de lotiune, vaselina sau ulei de măsline. Apoi, a pus pe șosete de bumbac și du-te la culcare. Trebuie să te trezești cu o piele netedă și moale de picioare. Acest tratament simplu trebuie repetată o dată pe săptămână.

4. Uleiuri. Pentru picioare umflate si obosite, puteți folosi uleiuri sau amestecuri de uleiuri esențiale. De exemplu:

- Un amestec de ulei de mentă, ulei de eucalipt si ulei de lamaie. Reduce tumorii.

- ulei de lavandă și lemn de santal pot fi folosite pentru edem, precum și crăpături pe picioare.

- ulei de mentă. Acest ulei și ameliorează durerea și vindecă fisura, deoarece are proprietati antibacteriene. Adăugați ulei de mentă într-o loțiune sau cremă pentru picioare. și o astfel de compoziție ar fi terapeutice. Cu toate acestea, este demn de amintit faptul că uleiul de mentă poate provoca alergii, și este contraindicat la femeile gravide și care alăptează.

- ulei de arbore de ceai reduce umflarea. Puteți face o baie caldă cu adaos de ulei și de a menține picioarele timp de 20-25 de minute în ea.

- Ulei de muștar salvează, de asemenea, de la umflarea.

- Ulei de măsline medie poate fi adăugat la o baie de apă caldă, se podlechites fisuri elimină uscăciune.

5. Fulgi de ovăz. Acest lucru va frecați și masca. Se amestecă fulgi de ovăz cu orice ulei (de masline, jojoba) sau lotiune gras (cremă), și lăsați-l pe picioare timp de 20-30 minute. Se clătește off compoziția. Apoi, veți dori să fâlfâie și să zboare, atât de ușor să te simți picioarele.

6. Gheață. Disponibilitatea fondurilor de umflare si greutate in picioare. Ridicați picioarele în sus, le-a pus pe gheață. Acest lucru vă permite să rapid „pompa“ excesul de lichid de la picioare, reducând umflatura.

7. Castraveți. Toată lumea știe că în dimineața zona din jurul ochilor este de a pune pe felii de castravete pentru a reduce cearcanele si pungile de sub ochi. Castravetele absoarbe lichid. De ce să nu folosiți această metodă, și pentru picioare obosite? Puteți face piure de castravete sau suc de castravete. Această metodă va împrospăta pielea picioarelor, a scăpa de oboseală și greutate in picioare, picioarele se răcească. Poate impune felii de castravete picioare, și partea de sus pentru a face un bandaj timp de 30-45 minute, rezultatele vor fi, de asemenea, eficiente.

Are castraveți proaspeți, de asemenea, util pentru picioare, precum și. În plus, rețineți că, în dieta sunt alimente care contin vitamina E (cum ar fi spanacul, cartofii dulci, ardei roșii, migdale, etc.). Bea multă apă și pentru a evita sare.

8. Masaj. Cumpara uleiuri de masaj și cere partenerului să vă un masaj la picioare face. Nu aptitudini speciale nu sunt necesare, doar o vânătaie și de pat pic picioarele într-o mișcare circulară. Fără durere, fără umflarea!

9. Ceaiuri medicinale. La starea de sănătate a picioarelor afectează nu numai influențe externe, care au nevoie de ajutor din interior, urmați dieta si consumatoare de ceaiuri de plante:

- Urzica. Ia 1 lingura de frunze de urzica uscate si de preparare a cafelei în 1 ceașcă vody.Prinimat interior. La un pahar în timpul zilei (de 3-4 ori) și reduce umflarea picioarelor.

- Păpădie rădăcină. De 3-4 ori pe zi ar trebui să bea un pic de acest ceai, reduce umflarea picioarelor si oboseala.

- Din melasă. Sticla de apa se va fierbe melasă jumătate linguriță și anason 1 lingura. Consumul de această băutură de 2-3 ori pe zi poate reduce umflarea picioarelor într-un timp scurt.

- Pătrunjel. În 2 cani de apă se fierbe timp de 6-8 frunze de patrunjel, bea de 3-4 ori pe zi.

10. Sare Epsom. Cade cu apă și săruri Epsom calde sunt cunoscute, probabil, fiecare femeie. Acest kopek ingredient capabil de a scuti de oboseală, uscăciune, mâncărimi și umflarea.