Ce ar trebui să fac dacă am flatulență

Datorită digestia alimentelor în stomac și intestinul uman întotdeauna o cantitate mică de gaz. Acesta este un proces natural. Dar, uneori, este rupt, gazele se acumuleaza, cauzand balonare. Acest fenomen se numește flatulență.

Flatulență are loc în încălcarea microflorei intestinale și de stomac, gastrita, colecistită, colită, pancreatită și alte încălcări în activitatea tractului gastro-intestinal. Dar, uneori, observate la persoanele sanatoase.

Cauza flatulență poate fi supraalimentarea banală, de băut în cantități mari de ceai dulce, Cvas, bere, apa dulce carbogazoasa. Predispusă la flatulență cea mai mare parte plin de oameni. Dacă se întâmplă de multe ori flatulență, acesta trebuie să pară un gastroenterolog pentru a determina motivele pentru care acest fenomen neplăcut. Nu este nevoie să fie timid și luciu peste problema de otrăvire ei de viață, pur și simplu nevoie pentru a face un minim de efort pentru a rezolva problema.

Ce trebuie să fac pentru a evita flatulență?

Pentru a elimina simptome cum ar fi dureri abdominale, hodorogit, greutate în stomac, greață, pierderea poftei de mâncare balonare recomanda infuzia de musetel, semințe de fenicul sau menta.
În plus, aveți nevoie pentru a organiza mese, ceva timp pentru a adera la o dieta non-rigide, eliminând grase, prăjite în ulei, băuturi răcoritoare dulci. Se întâmplă ca unii oameni balonarea simptome apar dupa consumul de produse lactate. Acest lucru înseamnă că acestea ar trebui să fie excluse din dieta.
De asemenea, este necesar să se verifice, dupa masa, ce produse apar simptome de mai sus enumerate, și să încerce să mănânce mai puțin de ele. Alimentele care provoacă flatulență includ: fasole, mazăre, fasole, varză, pâine, produse de patiserie proaspete, miere, zahăr și dulciuri. Ei trebuie să fie consumate în cantități mai mici sau să le abandoneze cu totul.
Incearca sa mananci mai multe alimente, cum ar fi brânza de vaci, pește, ouă fierte moi fierte, iaurt, chefir. Produse alimentare trebuie să mestece, să mănânce mese mici, de 5-6 ori pe zi, mânca încet, fără grabă, deoarece absorbția rapidă a alimentelor, o persoană înghite o mulțime de aer, care ajunge în stomac și intestine, contribuie la simptome de flatulență. Urmând aceste recomandări, vei scapa de aceste simptome neplăcute. Principalul lucru este de a mânca corect și pentru a evita o combinație greșită a alimentelor.