Dr. Komarovsky privind alimentatia copiilor

Un medic pediatru bine-cunoscut Evgeniy Komarovsky a răspuns la mamele întrebări legate de nutriție, lipsa de calciu și vitamina D.

Cum de a crea o dietă corectă și pentru a proteja sănătatea copilului a spus un medic pediatru bine-cunoscut-Evgeniy Komarovsky.

Întrebările de la părinți și sfaturi de la Dr. Komarovsky:

1. Care este adevărata beneficiile produselor lactate?
„Produsele lactate conțin toate elementele esențiale ale laptelui în proporțiile optime pentru copil, precum bacteriile benefice care ajuta la digestie. Ca cel mai bun ar trebui să fie considerată o variantă a puterii în cazul în care laptele și produsele lactate sunt între o jumătate până la două treimi din dieta de zi cu zi. În principiu, accentul pe lapte în primii trei ani de viață este în mod natural C. produse lactate moderne pentru copii - un loc confortabil, sigur și util. Si cel mai important - ei elibereze o femeie din „sclavi“ forței de muncă în bucătărie ".
femeie normală ar trebui să dormi suficient pentru a fi odihnit și doresc tati. Ieși din bucătărie și nu complica viața ta“, - a declarat Yevgeny Komarovsky cu privire la problema de ce fel de iaurt ar trebui să dea copilului - de casă sau magazin.
2. Care sunt nevoia organismului copilului pentru calciu?
„Un copil între 3 și 6 ani pe zi este necesară pentru a obține un minimum de 800 mg de calciu. Această sumă poate fi realizat prin dieta completa: produse lactate, in special iaurturile cu adaos de calciu, legume, peste. Trebuie amintit că, pentru absorbția de calciu si alte minerale si vitamine este, de asemenea, nevoie de activitatea fizică. De aceea, copiii care încă se află sau crawl, necesarul de calciu este semnificativ mai mică decât la copii după un an. "
3. Ce alimente poate fi recomandat ca sursă de calciu?
„Calciul se gaseste in multe alimente. De exemplu, sunt bogate în această țelină minerale și pătrunjel. Cu toate acestea, pentru a furniza organismului cu cantitatea necesară de calciu, copilul va mânca aproximativ o livră de produs, ceea ce este nerealist. TOP-5 produs, care poate fi numit sursa principala de calciu: lapte, iaurt, lapte și cereale cereale, brânzeturi fermentate, iaurt ".

Evgeny Olegovich a trebuit să răspundă la întrebări interesante, cum ar fi:
„Poți da copilului o coajă de ou? Am sfătuit bunica. " Ce a răspuns Komarovskiy „În primul rând, calciul pătrunde în organism, cu săruri solubile. Încearcă să dizolve coajă. În al doilea rând, nu uitați despre faptul că învelișul poate fi caca de păsări, care sunt o excelenta sursa de salmoneloza. Dacă bunica nu este teribil - să mănâncă pentru sănătate, dar copiii în secolul 21, nu sfătuiesc să facă ".
De asemenea, cele mai multe mame îngrijorat cu privire la întrebarea de ce să facă în cazul în care un copil refuză să mănânce: „Zambeste, spune“ bine făcut“, și du-te pentru o plimbare. Următoarea masă după patru ore, iar în momentul în care copilul este cu siguranță foame. Acesta va fi mai rău, dacă activați un desen animat și să facă un copil să mănânce porția lui. Alimentele vor putrezi doar în intestine, și nimic bun nu este terminat. Așteptați până când copilul nu arată dorința de a mânca tine, atunci este posibil să se hrănească și legume, și supa. "

Partajați acest lucru cu prietenii tai!