Doar fii fericit!
[Sociallocker id = »3506" ]
Pentru a fi sau a nu fi fericit este liber să aleagă una sa. Se pare că doar cineva mai norocos, și cineva mai puțin. De fapt, fericirea este în noi înșine.
În acest articol, vom împărtăși abilități utile care vă vor ajuta chiar mai fericit așezat!
Am numărat 19 abilități care dau un gust de viață de fericire:
4. Asigurați-vă prieteni cu fericit. Acesta poate fi doar oameni norocoși care au acea zi - biletul norocos ... sau optimiștii, a căror viață nu poate fi lipsit de nori, dar ele au capacitatea înnăscută de a nu dramatizeze situația, dar cu un simț al umorului să ia măsuri, stabilite aici și acolo. La urma urmei, atitudinea mentală este trecut de-a lungul lanțului. Rude în această dimineață în autobuz - și ziua este rasfatata. O discuție cu cei care sunt întotdeauna într-o stare de spirit buna, tu, dimpotrivă, pentru a primi o taxa de energie pozitiva. În persoană pozitivă și de muncă merge, și sunt formate relații ... Pe scurt, porțiunea de zi cu zi a mini-succesele vor fi furnizate. La urma urmei, micile bucurii ale vieții - aceasta este ingrediente fericire.
5. Se tratează viața ca un joc în cazul în care, uneori, vei câștiga și, uneori, ai pierdut. Unele ruine atitudine prea gravă la viață. În cuvintele de neuitat Baron Munchausen, „Ești prea serios, domnilor!“ - un surplus de gravitate duce la o tensiune constantă, și în cele din urmă la eșec. Norocul, dimpotrivă, pentru a alege pe cei care se uita la afacerea lor mai puțin fatală și își dă seama că a câștigat la loterie este întotdeauna imposibil. Dar pentru o pierdere poate fi urmat de un premiu. Deci, să păstreze emoție! Și orice problemă încetează să mai fie importantă, în cazul în care este „ridiculizare“ - funcționează la 100%. Nu este ușor de făcut, dar este posibil. Și odată ce râde la o problemă, ea este aruncata in aer ca un balon.
6. Gandeste pozitiv. Gândirea pozitivă - antonimul de gândire negativă, atunci când o persoană care injectează în jurul valorii de mediul ei. Stigmatul spunând: „Aceasta este crucea mea“, „Suferă mă menire“, „Ne-am dorit cel mai bun, dar sa dovedit ca întotdeauna“. Gândirea negativă subminează psihic: pentru că gândurile noastre sunt direct legate de reacțiile noastre comportamentale (cum, de altfel, și vice-versa). Totul merge bine, un Bobble urmează altul, și nici măcar nu observați că vă atrage ghinionul propria starea de spirit? Rupe acest cerc vicios, opriți degetul mare mental eșecurile lor - existente și ipotetic - și ei vor înceta să meargă umbra ta.
8. Zâmbește oamenilor. Psichophysiology susțin că, chiar și un zâmbet forțat după un timp cauzează aproximativ același efect ca și un zâmbet sincer. În mod activ de lucru muschii faciali dilata vasele de sange si de a imbunatati furnizarea de oxigen la creier, celulele sistemului nervos central incepe sa secrete endorfine, iar noi suntem din ce în ce mai multumiti si optimiste. Iar celălalt pentru a face față zâmbitoare om mult mai plăcut decât sumbru.
9. „Nu te blocat.“ Unii nu pot uita probleme chiar și minore, în mod constant revenind la sentimentele sale negative asociate. Sau, după gol, veni din nou și din nou pe aceeași greblă, dar înghesuiți cu disperare în direcția mort-end. Acest tip de experți mintale numesc „blocat“. Adesea, această trăsătură înnăscută, și totuși trebuie să încercăm să fim labilă: trecerea rapidă de la o stare emoțională la alta, tactica de schimbare de comportament în funcție de circumstanțe, să fie trecut la diferite activități. Nu se concentreze pe gafele, uita-te abordări diferite la viață, și șansele de succes se vor multiplica.
10. Lauda-te. Bucurați-vă în victoriile sale mici. Uneori ne plângem, „Este un succes? Este un fleac. A câștigat în celălalt, ce realizări! „Nu nesocoti propriul noroc, sau ele nu te mai merge! Dimpotrivă, se răsplătesc lauda, chiar și cu bună-credință pentru a face o mică afacere. Și să încurajeze te cadou. Psihologii recomanda pentru a pune acest cadou într-un loc vizibil - cum ar fi castigarea Cupei. Apoi, există motivația de a reuși din nou.
11. Mănâncă dreapta. Nu fi purtat de regim alimentar strict - alimentația insuficientă a creierului duce la oboseala, percepția lentă a realității, în cazul în care nu apatie. În această stare, nu poți vedea cum propriile lor urechi noroc! În plus, produsele alimentare - o sursă de plăcere. inghetata sau o bucată de tort delicios poate declanșa o eliberare de endorfina care vă lumineze o idee demnă de un premiu Nobel! Pe scurt, nu priva-te bucuria și pacea sufletească prin înfometare, dar nu fac cultul alimentelor. Roll în îmbuibare, de asemenea, ia departe de bunăstarea și o viață activă.
12. Fii creativ. Efectul terapeutic al unui hobby pentru o lungă perioadă de timp sa dovedit. Și să pasiunea ta (pictură, muzică, dans, artizanat) - inițiativă net! In schimb, ea te elibereaza de stres, permite pentru relaxare, efect bun asupra funcționării organelor interne. Este un instrument ideal pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate și de a depăși „sindromul eșec“. Acești creatori conștiinței de sine - unul dintre cei mai fericiți oameni. Acest lucru îi datorează endorfine care însoțesc inspirația.
13. Încearcă. Nu este închis într-o singură activitate. Viața nu se opune în continuare, iar trecerea de la o zonă la alta poate fi o schimbare de succes în averi. Dacă ați transformat o șansă de a se exprima în altceva, de ce nu ia o sansa? Ia-un mod fundamental diferit tip de educație, schimbarea profesiei. Norocul favorizează pe cei care nu sunt marcaj de timp, nu timid departe de ceva nou și non-standard. Și, dacă cineva te sună cu o ciudată la prima vedere, propunerea, răspunde cu ocazia: „Da.“
14. a scăpa de toate excesul. Iartă-infractorii, distribuie datorii, aruncați lucruri inutile vechi, să renunțe la responsabilitățile pe care le-ați impus, - viața curată ca un computer din fișiere inutile. Vei simți liber, fericit, capabil de noi realizări.
15. Fii mai puțină lumină. abundenta sau lipsa de efect asupra dispozitiei noastre sale. Una dintre modalitățile de terapie cu lumină este că pacienții sunt puse în fața unui ecran care emite lumină specială de intensitate mult mai mare decât becurile normale. Deci, melancolic și eșecurile ajuta victimele schimba percepția lor asupra lumii într-o direcție pozitivă. Noaptea, glanda pituitara produce hormonul melatonină, care genereaza depresie si starea de spirit decadent, și o porțiune suplimentară de lumină, acest proces se opreste - ieri pesimist din nou gata să-și alunge după succes!
16. acordă pentru a perfecta. În prezent, o mare arta vindecă sufletul, ia departe de agitația de zi cu zi și se adaptează la schimbări pozitive în viața lor. Mai mult decât atât există o explicație științifică: thrills spori activitatea creierului, ceea ce creează o bază excelentă pentru generarea de idei și elaborarea planurilor de punere în aplicare. Deci, se grăbesc să teatre, muzee și filarmonică!
17. Merge cu natura. scurtă odihnă în afara metropolei vă va umple cu energie dătătoare de viață. Merge desculț pe iarbă, atingeți scoarță de copac, inhaleze mirosul rășinoasă a pădurii, asculta sunetul râului și ciripitul păsărilor, iar în timpul iernii asculta zăpadă ronțăit sub picioare ... Chiar și o plimbare în parc va ajuta pentru a elimina oboseala și agresiune, pentru a elibera resursele interne - fizice, intelectuale, creativ, emoțional - și începe din nou de cheltuieli de putere în direcția cea bună.
18. Alege o mascota. Acest lucru poate fi o jucărie mică umplute sau un inel - cu alte cuvinte, ce sa întâmplat cu tine în momentele fericite ale vieții și pe care le puteți purta mereu cu ei. Aici vorbim despre efectul placebo - crezând cu tărie că mascota ta atrage noroc, vei deveni cu adevărat mai mult succes. Doar nu exagerati: talisman talisman, dar decență și discreție ar trebui să rămână cu tine.
19. Crede în norocul bun. Găsiți semne de noroc doar în viața mea. Se pare că pur și simplu nu există nici un motiv de bucurie, dar, de fapt, - destin ales și ai noroc ai un acoperiș deasupra capului, nu va muri de foame, și sunt liberi să aleagă în viață. Rezumați toate punctele bune și să fie bucuros pentru mine. Simțiți-vă ca ai noroc, ești deja la jumătatea drumului spre succes. Cu un astfel de capital de start! Va doar un pic de efort.