Din care viteza de pierdere în greutate depinde, sau de ce nu au puterea de a pierde in greutate, o colecție completă de rețete

Poate că nu doar observat că cineva a redus ușor în greutate pentru cineva care pune o mulțime de efort, și cineva nu obține rezultatul, indiferent de ce. Se pare că există mai mulți factori care influențează viteza de pierdere în greutate. Iar unii dintre ei ne putem adapta, iar unele dincolo de controlul nostru.

Vârsta (în vârstă persoana este, mai lent procesul de pierdere în greutate)
Rata metabolismului, sau propriul metabolism (acesta poate fi rafinat)
Prezența tulburărilor, bolilor endocrine hormonale
Perioada de ciclu. De la 1 la 14 zile, în organism predomină în greutate estrogeni scade ușor. A 15 până la 28 zile furiile de progesteron, putem vedea o creștere bruscă a apetitului. Multe femei sufera de ea ca „zhor necontrolat“ pofta de alimente dulci și grase.
obiceiuri alimentare. dinte dulce, iubitorii de gătit, și o mulțime de fani și să mănânce - pierderea în greutate a fost dificil.
Activitatea fizică. Implicat în sport, oameni mobile, ușor-va pierde in greutate, mai ușor și mai rapid.
Dacă ați așezat recent pe orice dieta stricta, greutatea va scădea încet.
Greutatea de pornire. Persoanele cu o mare ia excesului de greutate de pe primele kilograme mai ușor și mai rapid.
Nivelurile scăzute de stres și prezența stresului prelungit în perioada de pierdere în greutate, proces dificil.
Motivația. Acest articol ar trebui să fie pus în primul rând a listei. La urma urmei, dacă există o reală, motivație corectă, procesul de pierdere în greutate va câștiga impuls cu fiecare kilogram pierdut. Și dacă motivația este slab, zdrobi dvs. va rula într-o săptămână.

Din acest tabel, veți aprecia cât de ușor va fi pierderea in greutate

Răspundeți la întrebări și a contoriza numărul de puncte.

0 - 3 Mai degrabă, se pare că tu nu există forțe pentru a pierde în greutate. Într-adevăr, voi, mai mult decât oricine altcineva, trebuie să lucreze pe tine, sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a elimina problemele de sănătate. Dacă decideți să înceapă a pierde în greutate, rata de pierdere în greutate va fi ușor întârziată din cauza factorilor nefavorabili. Dar rezultatele vor fi, mai ales dacă ați răspuns afirmativ la întrebarea №9
4 - 7 Pentru pierderea in greutate de succes ai tot ce ai nevoie. Este în valoare de o mică tulpină într-o lună, iar apoi procesul merge „strună.“ Ai perspective bune
8 - 10, sunteți gata pentru a începe de la ziua de mâine și să obțină un rezultat mare!

Dacă sunteți pregătit, trebuie să găsiți mai întâi ce diete alimentare cu conținut caloric scăzut sunt diferite și de ce poate fi utilizat pentru a păstra greutatea pe termen nelimitat!

Și cu ajutorul rețetelor colectate într-un blog, puteți face propriul meniu, gustoase pentru pierderea in greutate. Du-te la pagina de rețete pe care le puteți urmări acest link: toate retetele mese cu conținut caloric scăzut, cu fotografii și o indicație a caloriilor