diete de energie - comentarii ale medicilor, parte a programului pentru pierderea in greutate si rezultate
Odată cu dezvoltarea de noi tehnologii, frumusețea lumii ne oferă metode mai interesante de pierdere în greutate. Acest articol va fi discutat în detaliu de energie diete produse de slăbire, este dotat cu o acțiune, efecte și multe altele.
Principiul de funcționare
diete de energie - unul dintre sistemele permite să piardă în greutate din cauza consumului de produse special concepute pentru: cocktail-uri, supe, etc. proces de slăbire, astfel, este lent, dar eficient. Produse din Energie contribuie la pierderea in greutate, deoarece acestea reduc foamea și pot provoca organismului de a utiliza propria acumularea de grăsime, fără a reduce masa musculara.
Compoziția acestor produse este format din următoarele componente:
Avantajele acestei metode de a pierde in greutate:
- Persoana își schimbă obiceiurile lor alimentare și să preia controlul de meniu care are un efect benefic asupra sănătății sale.
- La primirea produsului preferințe schimbare, și au mai puțin de dorit ridicat de alimente calorii (dulciuri, grase și prăjite).
- Cu aceste produse posibil și subțire, și, de asemenea, creșterea în greutate dorită.
- Cocktail-uri sunt foarte convenabile si poate fi baut in casa si la locul de muncă.
- Aceasta are loc stabilirea sistemului digestiv (produse de preferință digerate, îmbunătățită metabolismul).
- Costul ridicat al alimentelor.
- Lunga perioadă de recepție (de la trei luni la un an).
- Necesitatea unui sport paralel pentru a obține un efect mai mare.
- Nici o varietate în cocktail-uri.
- O astfel de alimente este dificil de a dobândi, deoarece acestea nu sunt vândute peste tot.
- Prezența aditivilor artificiali.
Cum de a găti și să ia energie din alimente
Astfel, prepararea unui amestec de:
- Un pic se agită flaconul închis de pulbere.
- Deschideți-l și ia lingura de treizeci de grame de pulbere. Se diluează amestecul cu două sute de mililitri de lapte bovin un procent.
- Bună bate cu un mixer sau blender la viteză redusă.
- pulbere diluata poate, de asemenea, iaurt sau apă simplă. Acest lucru se poate face, dar merită să ne amintim că, în acest caz gustul produsului finit va fi diferit.
- Mai bine pregăti amestecul imediat înainte de utilizarea lor, toate substanțele active au fost menținute, iar produsul este încă proaspăt.
Recomandări pentru admitere:
- Ei au nevoie să bea in inghitituri mici.
- Imediat după ce a luat băutura ar trebui să bea un alt pahar cu apă curată, pentru a satisface mai bine foamea.
- În cazul în care pierderea în greutate prin această metodă trebuie să bea pe zi, timp de aproximativ doi litri de apă pentru a menține echilibrul normal al apei.
- Aceste băuturi nu ar trebui să constituie baza dietei, asa ca pe langa ei vor trebui să folosească mai multe alimente și diferite.
etape ale programului
Prima etapă se numește „Start“. Durata sa este de cinci zile. În acest timp, o persoană ar trebui să utilizeze numai diete produse energetice. În plus, pentru a diversifica meniul lor puteți bea cocktail-uri la diferite gusturi.
Pentru micul dejun, trebuie sa bei lichide cocktail gustare polportsii în această băutură. Pentru masa de prânz ar trebui să mănânce o omletă de companie, cât și pentru cină - salată și o porție de cocktail-lichid. Puteți utiliza, de asemenea, o mulțime de verdeață, bea apa si ceai verde neindulcit.
Acest pas este introductiv și cele mai grele. Acesta are ca scop să se adapteze organismului la pierderea in greutate rapida si schimba obiceiurile de nutriție umană.
fixare
A doua fază a „fixare“ este caracterizat ca mai diversă (în à la carte). Amestecurile de Energie trebuie să bea de două ori pe zi - dimineața și seara.
Lista de produse aprobate:
- Ceaiul verde.
- Legume.
- Verzii.
- Fructe de mare (150 grame).
- carne fiarta (nu mai mult de o sută de grame pe zi).
- pește fiert (150 grame).
- Scăzut de grăsime brânză de vaci (130 g).
In faza a doua consum de slăbire calorii devine mai mare, dar greutatea corporală a continuat să scadă. Durata sa este de una până la două luni. La finalul acestei faze, greutatea unei persoane de a fi normal.
A treia etapă a acestei metode se numește „control“. Este recunoscut faptul ca a stabilit în cele din urmă un organism pentru nutriție adecvată. Meniul în acest stadiu, fructe de pădure deja prezente, fructe și cereale. Aportul de proteine si hidrati de carbon crește, dar aceasta nu înseamnă că puteți mânca ca și mai înainte, un alt fost de greutate poate veni înapoi. amestec de energie cu nevoia de a bea în fiecare noapte în loc de cină. Ia ultimul pas de la unul până la patru luni.
Ieșirea din dieta
Pentru a obține rezultatul a rămas, și a plecat de kilograme nu a venit înapoi, ar trebui să adere la astfel de reguli de alegeri dieta:
- Treptat se retragă din produsele dietetice din dietele de energie.
- În primul rând, trebuie să luați un cocktail complet pentru câteva zile, apoi la jumătate.
- De asemenea, odată cu acest lucru, este necesar să adere la o dietă sănătoasă și exercițiile fizice, astfel încât organismul a fost în formă bună.
rezultate pierdere în greutate
Pentru un curs complet de slăbire băuturi de date pot pierde șase până la douăsprezece kilograme de masă de grăsime. Cel puțin de acceptare pe termen lung a acestor cocktail-uri pot pierde până la cinci kilograme.
recenzii slăbire
Pentru a înțelege mai bine ce efect această metodă de pierdere în greutate, ia în considerare răspunsurile oamenilor să-l încercați:
Potrivit nutritionistilor
Cei mai mulți nutriționiști din întreaga lume au o atitudine pozitivă față de utilizarea produselor diete de energie ca metodă de pierdere în greutate. Ele justifică acest lucru prin a spune că toate substanțele cele mai valoroase colectate în aceste băuturi, vitamine și minerale, care pur și simplu nu pot dăuna organismului. Calitatea lor a fost mai mult decât o dată confirmată de rezultatele cercetării și oamenii au pierdut in greutate.
Medicii spun că aceste produse nu ar trebui să înlocuiască complet dieta alimentară umană, așa cum este creată artificial de suplimentul, nu alimentele naturale, care este cultivat sau produs la fabrica.
De asemenea, ar trebui să fie cursuri de beat și să ia o pauză, în caz contrar organismul se utilizează în mod constant primi suplimente este un aliment natural, astfel încât o pauză bruscă la om poate deteriora metabolismul și absorbția alimentelor.
În ceea ce privește utilitatea cocktail-uri, apoi, în plus față de vitamine și minerale, ele conțin, de asemenea, substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru sistemul digestiv și să provoace apariția alergiilor.
Este demn de amintit
Contraindicații pentru a primi:
- Sarcina și alăptarea.
- Vârsta de optsprezece ani.
- Insuficiență cardiacă.
- Rinichi si uretra.
- Sunt alergic la oricare dintre componentele unui cocktail.
- Violarea enzimele de filtrare.
- Ulcer.
- Colită.
- Hepatita.
- Enterită.
- Disbacterioza.
- boala intestinului.
Prin produsele energetice de băut diete poate provoca reacții adverse, dintre care cel mai adesea, astfel:
- Exacerbare a bolilor cronice.
- Indigestie.
- Dureri abdominale.
- Apariția ulcere sau agravarea acesteia.
- Greață.
- Amețeli.
- Constipație.
- Balonare.
- Diaree.
- Creșterea ritmului cardiac.
- Tahicardia.
- Scurtarea respirației.
Blitz-sfaturi
- Înainte de a începe să luați aceste cocktail-uri pentru pierderea în greutate ar trebui să consulte întotdeauna un nutritionist.
- Dacă prezentați greață, dureri abdominale sau orice alte simptome neplăcute în timpul pierderii in greutate cu acest mod, asigurați-vă că să-l oprească și să se consulte medicul dumneavoastră.
- La prepararea acestor produse este necesar să se respecte cu strictețe regulile și nu se amestecă mai multe amestecuri într-una singură, astfel încât să nu te rănești.
Cine a spus ca nu se poate pierde in greutate fara efort?
Vrei să-și piardă câteva kilograme în plus până la vară? Dacă da, atunci nu stii ce prima mana:
- Din păcate se vede în oglindă;
- o lipsă tot mai mare de încredere în ei înșiși și frumusețea lor;
- experimentare constantă cu diferite diete si conformitate.
Acum răspunde la întrebarea: ți se potrivește? Este greutatea in plus poate fi tolerată? Din fericire, există un remediu testat timp, care a ajutat mii de femei din intreaga lume pentru a arde de grăsime, fără nici un efort!
Citește mai mult cum să-l aplice.
Dieta de 7 zile - pierdere în greutate Opțiuni: hrisca, favorit, proteine, chefir și alte meniu în fiecare zi, rezultatele în kilograme și recenzii de slăbire
Dieta de ciocolata - Avantaje și dezavantaje
Dieta pentru grupul de sange - punctele forte și punctele slabe