Dieta Viktorii Bekhem - un ghid pentru pierderea în greutate
În jurul corpul ei mic Vita o mulțime de zvonuri: că, dacă ea folosește serviciile de chirurgi din plastic, aceasta se doare diete epuizante.
Dar, fie că, deoarece nu a fost de departe greutatea și înălțimea Victoria:
Înălțime: 165 cm; Greutate: 45 kg
Figura: piept - 90 cm; Talie - 58 cm; șolduri - 88 cm.
Dar să spunem că nu este, Victoria încă, uneori, din cauza profesiei lor, se bucură de o anumită putere și un sistem eficient de dieta, in timp ce cu siguranță el însuși susținut într-o formă fizică mare.
Există trei tipuri principale de diete de la Viktorii Bekhem, care sunt disponibile pentru majoritatea oamenilor:
- primul - hotel furnizează transfer (pește crud) și fructe de pădure;
- al doilea - sparing care presupune masă 4-D;
- a treia - pentru un cuplu de produse.
Toate cele trei tipuri de diete a cunoscut o cântăreață și încă le folosește pentru a menține silueta ei într-o formă perfectă.
Dieta Hotelul oferă serviciu de transfer.
Și doar uita-te la prima dieta a stelei noastre. Baza acestei diete pune un produs ca un pește în forma sa brută. pește roșu este bogat în substanțe nutritive și vitamine necesare pentru sanatatea noastra: potasiu, fosfor, zinc și acizi grași, care sunt necesare organismului pentru funcționarea normală.
Notă: „Sashimi - un fel de mâncare japoneză, servit la masa de cruda. Inainte de servire se taie frumos și artistic. numai fileuri utilizate. În România, cel mai frecvent utilizate pentru astfel de preparate din pește, cum ar fi anghilă, ton și somon. "
Ce este permis.
Aceasta a permis utilizarea de diferite tipuri de fructe de pădure, și bea numai apă minerală nu numai sifon si ceai verde. Este interzis să mănânce alimente după șase seara, dar se bucură de un pahar de vin uscat pentru a seta starea de spirit în care este posibil.
Deci, nu ezitați să mănânce fructe de mare proaspete sub formă de pește crud, poate fi dovedit numai în restaurante japoneze. Nu sunt suficient de feedback pozitiv și de bună reputație.
Dieta aproximativă pe zi.
Dimineața - sashimi de ton 110 g + o mână de căpșuni și zmeură;
Ziua - țipar sashimi + 110 g căpșuni;
Seara - ton sashimi + 110 g ceai verde.
Important! Peștii ar trebui să fie în stare proaspătă. În caz contrar, în plus față de excesul de greutate vă câștiga probleme de sănătate.
Cruțându dieta.
A doua dieta este disponibil pentru toți cei care doresc să urmeze figura și greutatea ei. Aceasta dieta este mai echilibrată decât prima versiune a aportului de alimente dieta și este împărțit în patru ori.
- Micul dejun începe cu ceai verde și pâine prăjită.
- Pentru masa de prânz, prepara o salata cu fructe, citrice și struguri prefera mai bine pentru a elimina din dieta ta, deoarece conține cantități mari de zahăr.
- Pentru a fierbe cina piept de pui aproximativ două sute de grame garnitura mânca legume fierte.
- Pentru cină, gatiti legume fierte cu creveți și felii de brânză și salată.
Aceasta dieta trebuie urmata timp de trei zile, a patra zi pentru a face o descărcare de gestiune. În această zi, cantaretul recomanda sucul de grapefruit amestecat cu apă minerală pentru a bea în dimineața și o parte din seara.
Mic dejun (8.00- 11.00)