Dieta Tina Karol 2018
Nu este un secret faptul că celebrul cântăreț Tina Karol, la începutul carierei sale, mulțumit fanii lui cu adevărat sinuos. Cu toate acestea, după un timp, și mai ales după nașterea fiului ei Benjamin, ea a apărut pe scenă într-o formă de top. Tina admite că garanția proporțiilor sale ideale - un regim alimentar special, care aderă la cântărețul în mod constant.
În acest caz, Tina Karol - poate singurul cântăreț din Ucraina, care nu mănâncă în restaurante. Chiar și în călăreț stele au elementul adecvat. Și dacă Tina are încă să se întâmple în restaurante, de exemplu, cu fiul lui Venya, ordinele de artist sau fructe naturale ceai, sau ... o apă de fierbere obișnuită. După cum știți, apa caldă reduce senzația de foame și îmbunătățește metabolismul.
Dieta Tina Karol
Potrivit cântărețului, trebuie doar să urmezi recomandările pentru nutriție nu este de ajuns pentru ea. Pentru ca actrita a angajat un nutritionist personal, care o ajuta sa faca cea mai buna dieta.
Dieta de stele include o sursă de alimentare separată. Una dintre principalele reguli, în conformitate cu Tina, sună astfel:
„Primul - nu se poate amesteca diferite tipuri de proteine, chiar și în dieta de proteine. Ea nu interferează cu brânză și carne, proteine vegetale de la animale. "
În plus, Tina Karol merge în mod constant pe medicul dumneavoastră pentru verificarea greutății ajusta dieta în timp.
În ceea ce privește regimul de băut, steaua împărtășit rețeta ei pentru detoxifiere limonada care curăță organismul și dă vitalitate. Gatiti-l ușor poate fi la domiciliu:
- castravete davim folosind un blender;
- adauga lime feliate;
- se toarnă amestecul de apă minerală;
- decora cu frunze de menta.
Karol regim alimentar normal este format din fulgi de ovăz pentru micul dejun, legume și fructe de mare pentru masa de prânz și pește pentru cină. Ca Tina mănâncă gustări de fructe. Carne si dulciuri cantareata se permite doar în zilele de sărbătoare. Tina Karol, de asemenea, implicat activ în dans și sală de gimnastică. In plus, cantaretul din timp în timp face ca organism de dezintoxicare.
Informații utile pentru pierderea in greutate
Ce sport face Tina Karol
Desigur, una dintre numai alimente sănătoase - nu e tot secretul succesului. Cântăreața nu este completă fără o taxă de zi cu zi.
„Când călătoriți cu mine întotdeauna gumă. Îmi voi întinde brațele și picioarele - în moduri diferite. Și meu „mic antrenor.“ Acest temporizator, mă socotește timp. 20 de secunde - o schimbare. 10 abordări. Și la doar 15 minute de 4 ori pe zi. Și asta e de ajuns „- dezvaluie secretul figurii perfecte Tina Karol.
De la celebritate preferă să-și exercite push-up-uri, sta-up-uri și presa.
În plus, Tina a spus că o figură bună, ea este obligată să activitate naturală. Cântăreața nu poate sta ședere „leneș“, se află pe nisipul mării - nu e pentru ea.
Pepene verde dieta Tina Karol
Tina Karol virtutea profesiei lor este întotdeauna încearcă să arate bine. Și, de îndată ce ea nu este ca ceva in figura ei, cântărețul încearcă imediat să-l repare. Una dintre cele mai populare diete este sfârșitul verii lui Tina dieta pepene verde. Deci, vă permite să piardă până la opt kilograme, și destul de ușor de transportat.
„Regula principală de dieta pepene verde - mânca unele pepene verde. Eu, cu toate acestea, își pot permite încă câteva felii de pâine de secară „, - a spus Karol.
De asemenea, se subliniază faptul că, pentru calcularea necesarul zilnic de pepene verde, trebuie sa ia 1 kg de pepene verde pe 10 kilogram de greutate corporală. Aceasta este, cu o greutate de 55 de kilograme, poate mânca 5,5 kg de pulpă de pepene verde pe zi.
Ideea este ca dieta pepene verde dureaza 15 zile, dar Tina poate rezista până când nu putea suporta greutatea pe care ea vrea. Adică, în cazul în care 5 kg in plus dispar, timp de 5 zile, Carole oprește dieta și pentru a reveni la un regim alimentar normal.
„Nu-mi chinui corpul tau: Doar obține ceea ce cred prea mult, și revenirea la un regim alimentar normal“ - spune Tina.