dieta tibetană, viață de prelungire

dieta tibetan nu este Tibetul?

Potrivit dieta dieta tibetan, include lapte, pește și legume, alimente pentru animale este complet absentă. Cu toate acestea, locuitorii din munte din Tibet, aproape nu mănâncă pește și fructe de mare, se preferă o varietate de legume, carne, iac, oi, produse fabricate din făină de orz și ceai.

Toate mesele sunt incluse în dieta națională, mânca încet, în porții mici, într-o atmosferă calmă, în conformitate cu tradițiile locuitorilor din marginile dure, folosind muzica meditativă și o atmosferă de calm complet, relaxați-vă. Astfel, puteți evita amânarea de grăsime în organism și mizerie în duș. Aceasta dieta a dezvoltat hedoniști reale și filozofi.

Există așa-numitele dieta călugări tibetani, în care opt dimineața până la patru după-amiază ar trebui să bea numai apa de izvor sau apa de zăpadă topită într-o cantitate de 1,5-2 litri. De la 17 la 23 de ore să mănânce și să bea nimic. Dining are loc într-un aliment comun de masă: prima masă în 17 ore includ legume crude (castraveti, rosii, varza), masa următoare - pește sau fructe de mare, ultima metodă - produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi De ce avem nevoie de produse lactate (iaurt, kefir).

De fapt, dieta călugări tibetani destul de slaba: ei mananca in timpul zilei, la fel ca toți ceilalți, dar hrana pentru animale, aproape nu folosesc. De obicei, puterea este împărțită în două metode: prima - o cana de orez cu ierburi de munte și condimente locale, a doua - legume și fructe. Iaurt ca un produs alimentar în Tibet muntos acolo. Călugării petrec mult timp în muncă și rugăciune, meditație. Ei beau ceai, apa, lapte iaci de munte. Acesta este motivul pentru care numele dietei nu corespunde dieta reală a acestor locuitori ai munților.

dieta tibetană este simplu, în cazul în care nu se limitează la numărul de produse. Esența dietei este faptul că legumele, laptele și fructele trebuie consumate numai în ordinea, care a stabilit înțelepții tibetani. Schema este după cum urmează: fructe, legume, produse lactate, pește.

Tibetanii abordare paradoxală a produselor alimentare este simplu: apa mai mult în produs, cu atât mai repede este absorbit de către organism. Dacă la început să mănânce fructe și legume suculent, la cincizeci de șaptezeci la sută constând din apă, stomacul le digera rapid, fără stres, apoi ia legume mai grele și pește. În cazul în care primul să mănânce pește, apoi legume și desert, ca europenii sunt obișnuiți să mănânce, alimente se amestecă, procesul digestiv este inhibată.

puteți pierde pe o dieta de o jumătate de kilogram pe săptămână. Dieta tibetană este proiectat pentru șapte zile, în același timp, este recomandat să mănânce mese mici, de mestecat încet. Aceasta dieta, impreuna cu pierderea in greutate, are vigoarea și prospețimea unui corp tânăr, începe un ceas de timp cu o numărătoare inversă. Dieta contribuie la redresarea globală, procesele metabolice recuperate în organism. Contraindicatiile aceasta dieta pentru persoanele sanatoase nu, cu toate acestea, la fel ca orice schimbare de regim alimentar, ar trebui să consulte un medic.

Bucătăria japoneză: plăcerea estetică

Dieta britanic - moale, dar eficient

dieta chineză - orez și apă minerală

Dieta americana - se poate face fără cină