Dieta Tatiana Ovsiyenko

Tatiana admite că în urmă cu doar optsprezece ani, ea a fost koloboks. Este greu de imaginat acest lucru, atunci când te uiți la Tatiana astăzi, atunci când ea este subțire și ușor.

Grupul Mirage fabricarea berii un scaun gol, în cazul în care și sa oferit să ia ca solist Tatiana, care la momentul respectiv era o masă de toaletă. Dar oamenii din conducerea sa plâns - în cazul în care vom lua o vacă? Desigur, după aceste cuvinte, Tatiana și mâncarea nu a vrut sa ma uit. Timp de patruzeci de zile, ea nu a mâncat nimic, dar atunci când a început să leșin de foame, ea a trebuit să se oprească suferința și umilința. Dar ea a scăzut imediat optsprezece kilograme. Acesta a fost de atunci are în sportul lor vieți și restricții alimentare.

Tatiana mânca legume, un pic de carne de pasăre, carne, încercați să nu se amestece carbohidrati cu proteine. Numai uneori poate da unele dulciuri. Pentru micul dejun, ea gătește mereu pentru el însuși fulgi de ovăz (desigur, nu fără ironie, pentru că este o parte integrantă a numelui său), dar numai pe apă. Ar trebui să fie o adevărată fulgi de ovăz, necesită fierbere. Numai acest lucru se poate face Tatiana terci energetic pentru intreaga zi. Dar cel mai important lucru, însă, nu este o dietă alimentară în sine, ci o mișcare. De două ori pe săptămână, ea trebuie să viziteze piscina, toate zilele rămase Făcea puterea de formare sau aerobic. De asemenea, Tatiana are zilnic dușuri, și chiar și o dată pe săptămână, ea încearcă să raid o baie rus.

După ce a emis un moment oportun, ea a continuat natura, singur sau cu prietenii. Dacă e iarnă, se va merge la schi în pădure, și, uneori, se scufundă într-o gaură în orice corp de apă. De multe ori băile imediat după ce tampoane zăpadă în timpul iernii. Potrivit ei, tot poporul - aceasta face parte din natură, astfel încât nu se feresc să folosească darurile sale generoase. Atunci oamenii vor fi într-o stare de spirit bună, și de sănătate, precum și o figură bună, și de tineret.

Tatiana dreapta, pentru ca o dieta - este o muncă foarte grea, și nu magie, astfel încât să puteți pierde în greutate, fără a face nimic pentru doar câteva zile. Și amintiți-vă că cel mai bun mod de a pierde in greutate - o combinație de mai multe activități, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sau sarcini de putere și drumeții în baie.