Dieta subțire smaayl -slimsmile, program de pierdere în greutate personalizate

Prima etapă de „control strict“

Această perioadă este cel mai dificil și cu siguranță cel mai important în toate programul dvs. personale. În etapele de mijloc de control strict durează de la 5 la 14 zile, durata exactă este determinată în mod individual, în funcție de starea curentă.

„Controlul strict“ - este cea mai importantă limitare de care depinde succesul dietei. Renunțarea la 17 tipuri de produse, conformitatea cu dieta propusă și atitudinea câștigătoare dă dreptul la 50% pozitiv! În această etapă, cel mai important lucru - amintiți-vă de alimente tabu.

Noi excludem următoarele produse:

Unt (pentru prăjire și natural)

Friptură (pe ulei) alimentar

condimente Ready ( "vegetativă", "Maggi" și așa mai departe.)

snacks-uri gata (biscuiti, chips-uri, etc.).

Produse din orez alb

Pasta (paste)

Ready (achiziționat), deserturi, dulciuri, napolitane, produse de patiserie, jeleuri, etc.

Zahăr (numai în rețete, nu mai mult de 1 lingurita pe zi - în cafea)

Fast Food Food (semi)

Înghețată, smântână dulce

Etapa 2 „de zi cu zi Obiceiuri“

Carne albă (păsări de curte fără piele, carne de porc macră, de vițel)

Legume verde sau roșu

Salata de orice fel, verde, iarba

Fructe uscate (mai bine pentru a le folosi ca snacks-uri)

verde sau galben de fructe

Ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui rafinat

Peștii (cu excepția sărate, afumate, conservate)

Iaurt, brânză de vaci și cremă de brânză

Ceai cafea (negru, verde sau pe bază de plante) și organice

etapa a 3-a „avînt emoțională“

Unicitatea programe de nutritie personalizate pe care-l urmează, nu numai ca te va salva, dar, de asemenea, îmbunătăți starea emoțională. A treia faza a dietei - „creștere emoțională.“ Numele său vorbește de la sine! Starea de spirit se îmbunătățește în fața ochilor noștri. Alimentația sănătoasă devine o parte importantă și plăcută a vieții. Regulile la care v-ați obișnuit, va fi pentru tine in mod constant. Vei învăța cum să mănânce în mod corespunzător în fiecare zi.

Principiile de bază ale «SlimSmile» sistem

Un număr mare de vitamine, minerale și antioxidanți care prelungesc tinerețea și frumusețea, precum și a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare si a cancerului.

O cantitate mare de fibre. Acesta oferă mișcări bune intestinale, elimină toxinele și - un bonus frumos! - face un abdomen plat.

Restricțiile rezonabile: sare, alcool, dulce, făină - nu este interzisă în întregime, dar vă arată cum să facă aceste produse sunt utile în sensul că acestea nu aduc prejudicii nici unei figuri sau a sănătății sau bunăstării.

Cum să utilizați dieta on-line «SlimSmile»

Înainte de începerea programului trebuie să completeze un chestionar pe baza datelor calculeaza rata metabolismului bazal si necesarul caloric.

Programul este personalizat plan de nutriție: un meniu cu produse de rețete (pentru produse alimentare la domiciliu sau in afara casei) sunt trimise în fiecare zi (da, bucătar va trebui să - într-un nutritionist taxe nu este inclus).

Dieta site-ul online de plumb de urmărire pierdere în greutate, de umplere de zi cu zi jurnal dieta, de stabilire, în special, și retragerea din dieta.

Review-uri de „SlimSmile“ foarte pozitiv. pierderea rapida in greutate nu este în valoare de așteptați, ci ca urmare a utilizării veți obține o figură subțire frumos pentru mulți ani.

Inscrie-te pe site-ul și veți avea acces la servicii gratuite și cu plată de servicii de înaltă calitate.

Acum disponibil pentru tine:

- recomandări personalizate pentru o dieta adecvata sanatoasa;

- jurnale de greutate și starea de spirit cu topuri;

- sfaturi de zi cu zi de la experți-nutriționiștilor.