Dieta spera meniul Kadyshevo, retete, secrete de armonie și frumusețe

Artist al Poporului din România și solist al ansamblului „Golden Ring“ Nadezhda Kadysheva a lovit recent mulți spectatori faptul că într-un timp scurt, ea a fost în stare să-și piardă în greutate prost.

Multi fani amintesc Hope ca o femeie destul de forme magnifice, dar acum figura ei sa schimbat dramatic dupa ce, impreuna cu sotul ei Aleksandrom Kostyukom a decis să meargă pe o dieta.

Din cuvintele cântărețului, pe propria lor pierdere în greutate nu este dezvoltat metoda, și numai corectat ușor celebra dieta Hollywood. ținând seama de caracteristicile individuale ale organismului.

Foarte des spectatorii în cauză cu privire la motivul pentru Nadezhda Kadysheva devine vechi. Anterior, ea nu a viziona dieta, și, practic, nimic nu neagă, cu toate acestea, încă mai uitat un pic mai tânăr decât vârsta lui.

Nadezhda Kadysheva: înălțime 176 cm, greutate 60 kg

Acum, ea face împreună cu greutatea dat startul încă 10 ani pentru tipul - a devenit mai grațios și încordate. Poate că cantaretul este încă apelat la chirurgia plastică pentru pielea ei a fost buna, dar această informație nu este confirmat.

Cât de subțire Nadezhda Kadysheva

Ce Nadezhda Kadysheva foarte subțire, se poate observa cu ochiul liber: Se estimează că, din cauza dieta lor, ea a scăzut cu circa 15-20 kg.

Acum, înălțimea și greutatea speranței Kadyshevo egală cu 176 cm și 60 kg, în timp ce tehnicile înainte de utilizare a cantarit semnificativ mai mult. Cu puterea de corecție, ea a reușit să realizeze setări ideale pentru varsta ei, iar acum rămâne doar pentru a menține forma.

Daca se compara fotografiile Hope Kadyshevo înainte și după pierderea în greutate, diferența este evidentă: acum, în loc de tinutele închise ea poartă o rochie elegantă, cu un decolteu, talie și invidie ei de orice altă femeie.

Care sunt secretele tinereții și frumuseții Speranței Kadyshevo

• Ea este foarte pasionat de fructe citrice: ele conțin o mulțime de vitamina C, care, la rândul său, ajută la întineri și tonul pielii. In dieta lui prefera fructe si legume, dar felul de mâncare preferat Hope Kadyshevo rola este regește cu carne de porc, dar este ea însăși permite să mănânce doar ocazional;
• Ultima dată când cântăreața stă la masă nu mai târziu de 6:00. Potrivit ei, supraalimentarea noaptea promovează depunerea de grăsime, și, în general, un impact negativ asupra sănătății;

• În ciuda faptului că speranța nu mai devreme aprins o dragoste specială pentru acest sport, este acum încearcă să cel puțin 2 ori pe săptămână pentru a face sala de fitness;
• În plus față de o sală de gimnastică, o actrita de vizite și spa, în cazul în care ea a făcut anti-celulită și masaje de relaxare.

Aceste rețete armonia dintre Hope Kadyshevo ajutat să piardă în greutate, și multe alte femei, așa că dieta ei astăzi se bucură de o popularitate foarte invidiat.

Cum subțire Nadezhda Kadysheva: inainte si dupa

Slimming reguli de Hope Kadyshevo

• Dining ar trebui să fie la ora 18.00;
• Din dieta este necesar pentru a elimina friptură, prăjituri, dulciuri, carne și marinate;
• O dată pe săptămână, aveți nevoie pentru a aranja zile de repaus alimentar cu chefir;
• Dieta este necesar să fie de conținut scăzut de grăsime fermentate produse lactate, fructe, boabe, legume, cereale, carne slaba si peste, legume;
• Gustarile intre mese nu este permisă.

Pe o dietă așezat Nadezhda Kadysheva: Meniu

Pentru a face cunoștință cu planul de masă, doar uita-te la meniul de dieta Hope Kadyshevo:

• Micul dejun paine prajita cu ceai, o farfurie de fulgi de ovăz;
• Pentru masa de prânz am mânca o supă de carne scăzut de grăsime, o portie de salata de legume cu o felie de paine din grau integral;
• fructe de mare salata Cina;
• În pauze bea apă sau sucuri fără zahăr.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Kefirul dieta Hope Kadyshevo

Așa cum am menționat anterior, artistul se organizează periodic Razka pe acest meniu:

• Pe zi vom bea 1,5 litri de iaurt degresat;
• Cele mai multe nu mănâncă nimic.

Rețete Hope Kadyshevo

Fleică Reteta regește:

Salata de fructe de mare reteta:

• Se fierbe creveți și ciuperci în diferite ghivece, să le curețe;
• Taie mere, ceapa, castraveti si salata verde;
• Toate amestecare, îmbrăcat cu ulei vegetal, se adaugă muștar, se stropesc cu ierburi și condimente.

reteta salata de fructe:

• Se taie în bucăți carnea de banane, kiwi, portocale și mere;
• Noi amesteca, îmbrăcat cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt neindulcit.

Conform feedback-ul pozitiv primit de la dieteticieni, această metodă de pierdere în greutate pot fi luate în considerare nu numai în condiții de siguranță pentru sănătate, dar, de asemenea, util: în meniul său conține numai alimente de bază non-caloric bogat are nevoie de minerale, vitamine și oligoelemente. În ciuda acestui fapt, înainte de a Kadyshevo dieta este recomandabil să se consulte un medic în cazul în care există boli cronice.

Feedback de la cititorii noștri

„Mi-a placut dieta, pentru că eu sunt pe ea pentru câteva luni, a decolat 8 kg. nu a fost posibil să se piardă în greutate înainte, așa că acum pot spune cu siguranță că această tehnică este foarte eficientă "

Cum arata acum Nadezhda Kadysheva: fotografie

„La început, în greutate a scăzut destul de lent, dar o lună mai târziu, am comparat numerele și a dat seama că într-o astfel de perioadă scurtă de timp, mi-am scos 5 kg. Să nu lucreze pentru a pierde in greutate rapid, dar nu există nici un risc pentru sănătate "

Margarita, în vârstă de 45 de ani:

„Nominalizeze exemplul de speranță, de asemenea, am decis să-și piardă în greutate pentru procedura ei. Timp de 3 luni, greutatea a scăzut de la 87 până la 73 kg, iar acum mă uit chiar mai tineri decât înainte. "