Dieta Milla Jovovich

Vedere exterioara a celebrului actrita si model Milla Jovovich indeplineste toate standardele moderne de frumusețe, dar uneori Mile este necesar să se aplice un regim alimentar de curățare, care se numește - dieta Milla Jovovich.

Se îndepărtează în mod activ toxinele si imbunatateste starea pielii. In plus, aceasta dieta ajută să piardă în greutate. Credeți că o astfel de stroynyashkoy, Mila, nu trebuie să piardă în greutate? Milla Jovovich după sarcină pentru prima dată, cu care se confruntă cu problema excesului de greutate. Cu toate acestea, cinci luni mai târziu, ea a revenit la fosta ei armonia figura.

Stimulent pentru a pierde in greutate pentru ea a fost oferta de a juca într-un nou film «Perfect Gateway» ( «Portalul ideal"). Orice cost necesar pentru a scăpa de kilograme nedorite și pentru a redobândi fosta armonie. Pentru ajutor a trebuit să apeleze la simulatoare și celebrul instructor personal de la Hollywood si nutritionist Harvey Pasternak.

Bazat pe teoria sa, rația zilnică ar trebui să fie împărțită în cinci blocuri: trei - primele cursuri complete, dar două - gustări ușoare. Dar dieta zilnică trebuie să conțină toate elementele esențiale: fibre, proteine, zaharuri complexe, grăsimi nesaturate și multă apă curată.

Deci, bazat pe acest concept, dieta Mila Yovov h arata ca acest lucru:

prima masă Banalnyy- este terci din cereale și ceai verde. Urmatorul vine prima mușcătură. Această bucată de brânză conținut scăzut de grăsime, 1 mar, apă minerală fără gaz.

Cea de a doua masa principală - o salată de file de pui și legume, prăjituri, amestecat cu apă și din nou apă minerală. În al doilea rând perekus- este carne de curcan, legume fierte, apa minerala.

A treia masă principală: orice pește roșu, cum ar fi somonul, aburit, orez brun orez și ceai verde.

Există o altă dietă Milla Jovovich, care actrița folosește pentru a face figura sovershnennoy.

1) Prima zi a dietei: stabil la fiecare 4 ore, este posibil să se mănânce doar două mere mici, de pre-compensare-le din piele. Nici alimente și lichide nu sunt prevăzute în ziua.

2) A doua zi a dietei. bea cana apa fiarta jeun (purificată) în 15 minute mânca un măr, iar după o jumătate de oră - un kiwi. După 10 minute bea un pahar de suc de portocale sau 200 g iaurt degresat. După încă o jumătate de oră - pentru tonul unei cești de cafea fără zahăr.

Pentru masa de prânz: mananca o salata de morcovi, sezon cu suc de lamaie, apoi 200 de grame de somon la cuptor. Un fel de mâncare - varză mare. Zapem toate ceai fara zahar.

Pentru cina la 19: 00-20: 00: spaghete cu verdeturi tocate, castraveți și roșii și fasole cu tocană. Compot de fructe, desigur, fără zahăr. Mai târziu, nici gustarile. Numai apă minerală fără gaz.

3) A treia zi a dietei: postul bea un pahar de apă minerală fiartă sau necarbogazoase. După 15 minute, 1 căpșuni cană și mere sau congelate proaspete. Apoi, un pahar de suc de morcovi și 200 de grame de iaurt cu muesli. ceai din plante (desigur, fără zahăr).

Pentru masa de prânz: 200 de grame de carne de pui fiert cu morcovi fierti si salata verde proaspete. Ceaiul de la orice plante medicinale tonice.

Pentru cină: fie fiert pește de mare cu orez și legume fierte si salata toate fructe de mare. mere compot fara zahar.

Cinci luni de diete și exerciții fizice au făcut afaceri: de la treizeci de kilograme în plus lăsat nimic Milla Jovovich lui. Dar aceasta dieta occidentală. Și pentru utilizarea efectivă a acestuia poate fi adaptat ușor meniu dietetic pentru zona în care locuiți.

Pierde greutate cu placere!