Dieta Kremlinului - cum să-l neutralizeze
Tu poți! Și chiar eliminând principalele dezavantaje - reducerea bolilor de volum musculare și de provocare.
Pentru a pune în aplicare această transformare magică, amintiți-vă, în cazul în care există consecințe negative „kremlovki“.
Caută ceva util într-un exces de grăsime - o sarcină ingrată, dar proteinele, deoarece acestea nu ar fi în dieta dumneavoastră, nu veți adăuga greutate. Cu toate acestea, atunci când există prea multe, este plină de boală.
Prin urmare, opțiunea cea mai sensibilă de pierdere în greutate cu ajutorul alimente bogate in proteine - introducerea sale modeste la dieta. Desigur, în acest caz, pierderea în greutate nu va fi la fel de rapid, dar - rezultat prietenos și durabil. Minunat, nu-i așa?
introducere moderată - aceasta este o masă pe zi constând din proteine.
Care proteine pentru a alege?
Mai bine în cazul în care acesta va fi o slaba alimente bogate in proteine - legume, fierte sau prăjite de carne de vită, de pui, pește, ouă fierte, brânză, fructe de mare. Mă bucur să-l diluați cu verde deschis și legume - castraveți și varză, și anume se adaugă fierte verdeață cele salata sau pur și simplu se aplică ca un plus picant la fel principal. Sistemul digestiv este o combinație probabil de a face apel.
Apropo, astfel încât aportul de alimente este mai bine pentru a face micul dejun sau masa de prânz - proteine este consumat pe timp de noapte, face somn deranjant.
De ce masa de zi cu zi de proteine au un impact pozitiv asupra siluetei tale?
În primul rând, proteina hrănește o lungă perioadă de timp - ati uitat despre consumul de timp de câteva ore.
În al doilea rând, proteina nu este depozitată în depozitele adipoase.
În al treilea rând, alimente bogate in proteine reduce pofta de dulciuri.
Renunți aproximativ 2 kilograme pe lună, cu puțin efort. Cu toate acestea, amintiți-vă că supraalimentarea va anula toate eforturile dumneavoastră - nu permit excese în produsele alimentare, și cu siguranță vei reuși.
După cum puteți vedea, în ciuda faptului că dieta Kremlinului este dăunătoare. ea are multe de învățat. Proteina va ajuta să piardă în greutate încet și sigur - și aceasta este cea mai bună opțiune de a găsi armonie. Fii frumos și sănătos!