Dieta înșelăciune - „doresc să mănânce dulciuri pentru a pierde în greutate și care vă țin aici! „Opinia

Buna ziua! Să începem cu faptul că o perioadă a vieții mele, am fost așezat pe un regim alimentar strict, în cazul în care a trebuit sa numeri caloriile. De exemplu, există până la 1000 de calorii pe zi. În principiu, vă puteți permite nimic, dar diferența de numere. Sunt foarte bine pierdut mereu in greutate pe numararea caloriilor, dar de multe ori se confruntă cu această problemă - ce să facă atunci când greutatea se oprește la centrul mort ??

Am citi cu atenție întregul Internet și a găsit un astfel de lucru ca înșelătorii. Ce este și ce mănâncă?

Cu respectarea strictă a corpului dieta se obisnuieste cu dieta saraca in calorii si se acumuleaza grasime, ceea ce contribuie la încetinirea metabolismului. Cheating - așa-numitul organism inseala. Asta este, este planificată defalcare.

Am aruncat o „burta de vacanță“, după cum urmează:

5 zile Stau pe o dieta, și apoi vin off și îmi permit să mănânc mai mult. Linia de jos este că aceste 5 zile, nu poate cădea în afară, trebuie să urmați dieta strict. In timpul inseala poate mânca orice, dar este recomandabil să nu overeat prăjituri și tot felul de bunătăți, alimente sănătoase, de asemenea, trebuie să mănânce, de asemenea, trebuie să bea 2 litri de apă pe zi.

Astfel, metabolismul accelerat, iar corpul continuă să piardă în greutate și mai mult, dacă aveți vointa de a merge înapoi la respectarea unei diete stricte.

Este necesar, așa cum fac eu întotdeauna. Toată săptămâna privind alimentația corectă, și la sfârșit de săptămână pentru a vă oferi posibilitatea de a mânca în acea săptămână, nu, nu. Aceasta este chiar numele este- „înșelăciune“. Dar există o problemă: în zilele de lucru prea grele pentru a reveni la un regim alimentar normal. Și pentru a pierde in greutate, așa că am personal nu foarte bine, probabil pentru a menține rezultatele obținute anterior.

Și pot să vă pun o întrebare?
Faptul că am practica, de asemenea, sistemul de numărare de calorii si, de asemenea, a decis să încerce inselat. În zilele obișnuite (cele pe care le sunt specificate 5 zile, atunci când sunt dieta) doar mananci ceva, atâta timp cât în ​​domeniul de aplicare termice sau de a exclude produse, cum ar fi pâinea, cerealele, etc.