Dieta Hrișcă pentru pierderea rapida in greutate
Hrișcă dieta, mi-a placut simplitatea ei, nu are nevoie de „ceva“ tot timpul pentru a vă pregăti și a inventa. terci de hrișcă este foarte satisfăcătoare, după aceea am să mănânc hrișcă, nu vreau să mănânc în decurs de 2 -2.5 oră. În plus, hrisca este bogat în vitamine, macro și micro elemente. Mai ales bogat în fier, este util să mănânce cu anemie. Utilizarea hrișcă și diabet, este doar un număr de mizerie unu, deoarece hrișcă are un indice glicemic scăzut.
Chiar și hrișcă eliminarea deșeurilor și a toxinelor din intestine, purificând astfel corpul nostru, ceea ce este important pentru o piele frumoasa, pentru funcționarea normală a intestinelor. Nu aș dori să repet despre vitamine din hrișcă, și a ceea ce este hrisca atât de util, toate acestea pot fi găsite în articolul de pe blog „hrișcă Cât de util“?
Dieta Hrișcă este eficient pentru pierderea in greutate rapid. Primăvara vine și noi toți vrem să piardă în greutate mai repede, mai degrabă decât stai lună pe o dieta pentru a obține rezultate. Am pierdut in greutate pe hrisca dieta pe zi pe 1 kg. într-adevăr este cu adevărat „cool“ în comparație cu ceea ce am aderat la dieta japoneza, si timp de 10 zile a pierdut 6 kg, tot timpul a fost foame și furios.
Ca rezultat, „a câștigat“ gastrită lui, pentru că puteți mânca doar de 2 ori pe zi, în funcție de dieta ta. Hrișcă puteți mânca de 5-6 ori pe zi, cu un interval de 2 - 2.5 ore, ceea ce face posibil să nu moară de foame, și, astfel, să nu fie nervos.
Poate ca cineva să „stea“ va fi extrem de dificil de o astfel de dieta, dar pentru mine personal de toate dietele pe care le-am încercat, mi-a placut dieta hrisca. Spiritul principal, altfel nimic nu se va întâmpla, trebuie doar să tune în acea săptămână am fost să mănânc hrișcă, voi fi o frumoasă și grațioasă, atât de personal m-am și personaliza, sau dacă nu mai doresc să piardă în greutate, în a doua zi arunca aceasta dieta și începe să mănânce în de două ori mai mult decât înainte. Dieta Hrișcă este mai bine să nu rămână mult timp în aceasta dieta are, de asemenea, dezavantajele sale, pe care am să-ți spun un pic mai târziu în acest articol. Eu stau 5 zile, prietene 10 zile.
Dieta Hrișcă. meniu
Puteți observa mono-dieta, adică doar mânca și hrișcă pot fi adăugate la chefir nu grăsime sau iaurt. Am mânca, de obicei, numai hrișcă și să bea apă, prietenul meu a mâncat hrișcă și iaurt de băut.
Hrișcă ar trebui să fie consumate fără sare, zahăr, condimente și ulei. Pe parcursul zilei, de asemenea, trebuie sa bea aproximativ 1. 5 litri de apă, dar fără gaz.
Sincer, pentru dieta hrișcă, am încercat să se pregătească în două moduri, ca un terci bucătar și „zaparivat“ apă clocotită. Nu am simtit diferenta, am pierdut in greutate, hrișcă numai fiert îmi place, și este obișnuit. Nu știu cum cineva, dar am scăldat în fierbere hrișcă obține un pic umed, și nu-mi place.
În dieta hrisca clasic, este necesar să se umple cu apă clocotită. Sticla mutat și se spală hrisca nevoie să toarne apă clocotită pe un pahar de sticlă hrișcă de apă fiartă. Am făcut-o într-o tigaie, acoperit tigaia cu un capac și prosop de bucătărie pachet, se lasă timp de noapte. Apoi, va mânca hrișcă toate mesele de zi mici, de 4-5 ori pe zi. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 18 00-19 prinz. Acest lucru este pe cale de a mânca, nu va avea nevoie de nimic de 3 ore înainte de culcare.
Poate cu siguranță nu este corect, dar am gătit hrisca-vă la un pahar de hrișcă două pahare de apă. Se pare terci foarte gustoase, terci în I nu adăugați sare, zahăr și unt. În general, am fost mânca o hrișcă pe tot parcursul zilei. Diferența am simtit ca am fost mânca și hrișcă „aburit“ și gem pentru mine, nu există nici o diferență. Am pierdut în greutate, timp de 5 zile la 5 kg. În ziua în care am pierde greutate kg. Dar să nu spunem că tot ceea ce poate pierde in greutate, am o prietena, timp de 10 zile a pierdut 7 kg, dar fiecare corp este diferit.
Dacă decideți să mănânce hrișcă cu iaurt, apoi o zi vei avea nevoie de aproximativ 1-1.5 litri nu este gras si iaurt proaspat. Kefirul este cel mai bine să ia 1%. Nu poți înlocui iaurt iaurt de grăsime.
Ce este hrișcă verde util sau maro
După cum știm verde hrisca este mult mai util decât maro, asa ca nutritionistii spun. hrișcă verde nu este supus unui tratament termic, spre deosebire de maro. Dar, pentru a-mi hrișcă maro familiar și delicios, dar aleg întotdeauna hrișcă maro deschis, este mai puțin prăjit. De asemenea, am cumpăra mereu cerealele integrale, și anume toate substanțele nutritive și vitaminele sunt stocate într-o crupă. Dar gustul și culoarea tovarăși acolo.
Dieta Hrișcă. Contraindicații
- Dieta Hrișcă este contraindicat în ulcer duodenal și ulcer gastric, mai ales în perioada de exacerbare.
- Gastrita în timpul exacerbare.
- În timpul sarcinii și alăptării.
- Când tulburări intestinale.
- În situații care necesită concentrare ridicat de atenție, cu o activitate fizică intensă. Acest grup poate include oameni care se pregătesc să ia examene sau rapoarte.
De asemenea, în cazul în care o lungă perioadă de timp pentru a se conforma cu hrisca dieta posibil amețeli, dureri de cap, slăbiciune, oboseală, oboseală. Prin urmare, timpul de dieta pentru a alege pentru ei înșiși în mod individual, fie că este vorba de o zi de post pe hrișcă sau 5, 7, 10 zile dieta de conformitate hrișcă.
Dieta Hrișcă pentru pierderea rapida in greutate. opinii
Un alt prieten Luda, care adera la dieta hrișcă timp de 7 zile a pierdut 4 kg. Dar, a adăugat ea, chiar și la hrișcă și fructe uscate: stafide, caise uscate, prune uscate. De asemenea, în loc de iaurt a văzut nici un iaurt de grăsime. Golodnaya Luda în timpul dietei nu au simțit. Hrișcă a luat cu ei să lucreze în sudochki. Sala de gimnastică Luda nu merg. Dieta Hrișcă conforma de 2 ori pe an. Am vorbit cu ea pe această temă, că mulți foarte greu pentru a se conforma cu dieta hrisca.
Știi ce mi-a spus că, dacă greu, atunci nu este nevoie de persoana, nu, nu este pur și simplu gata pentru o dieta este gata pentru a scăpa de kilograme lor suplimentare. Ea mi-a spus că după iarnă și sărbătorilor de Anul Nou, ea a revenit, și ea a decis să scape de kilogramele in plus. Dieta Hrișcă se potrivește ei cel mai mult, deoarece ea nu se simte foame în timpul zilei.
Acum, spune comentariul tau. Nu mă simt eu foame pe dieta hrișcă, dar în comparație cu prietenii mei mai mult de 5 zile în dieta hrișcă, corpul meu nu poate rezista. Mă simt amețit, mă simt slab, deja în ziua 4, doar mă uit de hrișcă nu poate, și este deja în ziua a 5-aproape că nu mănânc. După o lună de dieta nu poate mânca la toate sau hrisca sau hrisca supa.
Dar, îmi place dieta este că este posibil să se piardă în greutate rapid. Doar că toți avem un corp diferit, este unic și individual. Am fost mai înclinați la nutriție decât la dieta, dar, uneori, toate la fel „pentru compania“ cu prietenii ei respecta dieta hrisca. Cum să spun prietena mea, pentru că pierderea în greutate mai ușor „pentru companie.“
Buna fetelor, eu sunt in clasa a 9-a sunt gata să ierte priza a fost o usoara bombe, a decis că trebuie să piardă în greutate sau eu doar nu ridica o pereche de dans, pentru că cine vrea să danseze cu pyshechki, iar mama mea a dat capsulă „Lida maximă“, după care am cred că în timp pentru stroynyashkoy de descărcare devin eu iau 3 capsule rata de admitere pentru una pe zi timp de 40 de zile, iar astăzi am scăzut 38 kg. Acestea sunt cazurile.
Otrăvi tabletele corpului, ceai, și alte prostii. Mi se pare un nonsens total. Pur și simplu mânca hrișcă, bea ulei de ricin înainte de a fi și așteptați rezultatul))
5 zile în hrișcă ... trebuie să se gândească, pentru mine, sincer, și nu foarte greu. Și, după un timp, rezultatul este de remarcat? La urma urmei, poate fi mâncat astăzi hrișcă, iar dimineața minus un kg. Și dacă hrișcă fiartă se adaugă o lingură de varză acră?
Ei bine, eu pot spune. Sunt un om, a făcut, a spus el. Dar astăzi, în a patra zi de hrișcă nesărat și apă dulce și simplu. Am mânca hrișcă de două ori pe zi, și apoi numai cu dificultate (nu alpinism infecție, dryish)))). Dar, cu toată pierderea în greutate în nici un fel ... a patra zi, și mi-am scos doar 800 de grame. Cu toate acestea, eu fac, de asemenea, sport. Păcatul pe scalele lor, desigur, dar soțul ei a spus că nu există modificări.
Bună ziua tuturor. Fetele doresc să spun că aceasta dieta este bine, 5 ani în urmă am fost așezat pe dieta hrișcă și mi-am scos timp de 3 săptămâni, 17 kg. Da, desigur, după cinci ani, am câștigat un pic, iar acum se așeză din nou în jos, pe aceasta dieta. După câteva săptămâni, voi scrie rezultatul.