Dieta grupa de sânge (1, 2, 3, 4)

Din momentul în care oamenii de știință stabilit că sângele uman nu este aceeași pentru toți, și este împărțit în grupuri, direcția de cercetare științifică poate fi ușor de prezis - Care este diferența dintre un popor cu alt grup de sânge și ceea ce le unește.

Când omenirea a fost împărțită în grupe în funcție de sânge? De ce sa întâmplat asta?

Punând aceste întrebări și răspunde la ele, cercetatorii nu au putut lega un grup de sânge uman și sistemul său de alimentare cu energie. Deci, nu a fost dieta grupa de sânge, foarte popular în ultimii ani. Ea se bazează pe un principiu foarte simplu - o persoana cu un anumit tip de sânge ar trebui să mănânce ceea ce oamenii mananca la un moment dat, când a venit sângele. Astfel, însăși natura omului a spus că hrana pentru el în acest stadiu de dezvoltare este cea mai favorabilă. Se remarcă, de exemplu, că dieta grupa de sânge, nu numai că îmbunătățește funcționarea tractului digestiv și metabolism, dar, de asemenea, îmbunătățește sistemul imunitar; există o descriere a mai multor cazuri în care aceasta dieta elimina simptomele de alergii.

grupa sanguină și nutriția umană

Omenirea are patru grupe de sânge. Au apărut în momente diferite, doar atunci când a schimbat radical imaginea vieții unei persoane și, în consecință, puterea. Deci, sânge și produsele alimentare sunt strâns legate între ele și se susțin reciproc - acesta este fundamentul dietei pentru grupa de sange.

Inițial, toți oamenii de acolo a fost doar un singur grup de sânge - respectiv, mai întâi. Mâncarea principală a oamenilor în această perioadă a fost de carne.

Mai târziu, atunci când oamenii au stapanit agricultura, a început să conducă un stil de viata mai sedentar, au început să mănânce mai multe alimente vegetale, și că agricultorii au avut un al doilea grup de sânge.

Mai târziu, era marea migrație a început. El a venit acasă skot.V această perioadă au format de-al treilea grup de sânge. Al treilea grup de sânge, pentru prima dată, a început să consume lapte.

Al patrulea grup de sânge se crede că înseamnă sfârșitul perioadei de migrare și amestecarea a doua și a treia grupă.

Este posibil să piardă în greutate pe o dieta de grupa de sânge?

Posibil. Pierderea în greutate în timpul sfatul nutritionistilor continuare nu se datorează limitărilor severe ale multor diete, ci pentru ca organismul pentru a da alimentare la MDM este istoric și biologic înclinată. Prin urmare, metabolismul, sistemul imunitar sunt îmbunătățite. Organismul in sine scapa de toxine si excesul de grasime. Și să piardă în greutate!

Desigur, timp de 2 săptămâni, și chiar și pentru o lună organismul în sine nu reconstrui. El are nevoie de timp.

Pe scurt despre, nu dieta grupa de sange este o oportunitate de a pierde in greutate, deoarece cele mai multe diete sunt folosite tocmai pentru acest scop. Răspunsul este da, și, așa cum avem De aceea, dieta grupa de sânge este mai potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate nu este un sezon de vacanță sau pe plajă, dar în realitate, au existat probleme cu sănătatea și figura lor și doresc să îmbunătățească sănătatea dumneavoastră, pierde în greutate în cazul în care nu este rapid, dar calitatea și pentru totdeauna.

Meniul Dieta pentru grupa de sange

Dieta pentru primul grup de sânge

1 grupa de sânge - "Hunter". Cel mai vechi tip de sânge. Din aceasta în procesul de evoluție a luat restul grupului. 33,5% din populație aparține acestui tip. Se caracterizează printr-un lider puternic, încrezător.

Puncte tari: Un sistem digestiv excelent, un sistem imunitar puternic, este proiectat pentru metabolismul și păstrarea substanțelor nutritive eficiente.

Puncte slabe: greu să se adapteze la o schimbare în dieta și condițiile de mediu, uneori, sistemul imunitar este prea activ și eficient împotriva organismului în sine (alergie).

Riscuri: coagularea sângelui slab, inflamație (artrita), aciditate crescută a stomacului (ulcer), alergii.

Pentru o dieta in functie de grupa de sange dieta este oferit după cum urmează:

- Ridicat de proteine ​​dieta - mancatorii de carne
- Corect: carne (cu excepția celor de porc), pește, fructe de mare, legume și fructe (cu excepția acru), ananas, paine - secară, într-un număr limitat.
- Restricționează: șrot, în special fulgi de ovăz, grâu și produse din lemn (inclusiv pâine albă). Bean și hrișcă - este posibil.
- A se evita: varza (cu excepția broccoli), grâul și toate produsele sale, porumb și toate produsele sale, muraturi, ketchup.
- Băuturi bune: ceai verde, ceai de plante de la șolduri, ghimbir, menta, ardei iute, lemn dulce, var trandafir; apa Seltzer,
- Băuturi neutre: bere, vin roșu și alb, ceai de mușețel, ginseng, salvie, valeriana, frunze de zmeura,
- băuturi dăunătoare: cafea,

Dacă doriți să piardă în greutate, hrănire pe grupul de sânge, respectiv, este necesar să se excludă: varză proaspătă, fasole, porumb, grâu, citrice, smântână, zahăr, muraturi, cartofi.

Ajutând să piardă în greutate și pierde în greutate: alge marine (maro, kelp), pește și fructe de mare, sare, carne, în special carne de vită, miel, ficat, pătrunjel, salată, spanac, broccoli, ridiche

Aditivi recomandate și vitamine: vitamine, vitamina K, calciu, mangan, iod, rădăcină de lemn dulce, alge, de enzime pancreatice.

Evitați: Vitamina A, vitamina E.

Dacă aveți 1 pozitiv de sânge de tip dieta este la fel ca și cu un factor Rh negativ - nu există nici o diferență.

program de reducere a greutății include, de asemenea, - exercițiu foarte intens: aerobic, schi, jogging, înot

Dieta pentru un al doilea grup de sânge

Doilea grup de sânge - „agricultor“. Acest tip are originea în tranziția de la stilul de viață vechi (vânători) pentru a mai stabilit, stilul de viață agrar. 37,8% din populație - reprezentanți ai acestui tip. Caracteristici - permanența, sedentarismul, o bună adaptare la munca în echipă, o bună organizare.

Puncte tari: se adapteaza bine la dieta si schimbarile de mediu, sistemul imunitar si digestiv sunt foarte eficiente daca urmezi dieta adecvata (vegetariană).

Puncte slabe: vulnerabile ale sistemului digestiv, sistem imunitar slab, deschis tuturor infecțiilor, hipersensibilitate a sistemului nervos.

Dacă aveți un al doilea tip de dieta de sânge sugerează următoarele:

Full vegetarian, soia, legume, salate verzi, cereale, leguminoase, fructe (cu excepția acru - portocale, mandarine, rubarbă, papaya, banane, nuci de cocos), pește (cu excepția cambulă, de cambulă, hering, caviar, fructe de mare și), zahăr - moderat, laptele poate fi branza degresata si lapte.

Băuturi recomandate - cafea, ceai verde, vin rosu.

Sucuri - morcov, ananas, grapefruit, cireșe. Apa cu suc de lamaie.

Evitati - suc de portocale, ceai negru, toate băuturile carbogazoase.

Dacă este necesar, în greutate de control exclude carne de pui și curcan, lactate, grâu, orice piper, smântână și zahăr.

Vitamine si suplimente alimentare - vitaminele B, C, E, calciu, fier, zinc, seleniu, crom, bifidumbakterin, ceai de plante, ginseng, Echinacea.

Dieta din grupa 2 de sânge pozitiv este aceeași ca și pentru Rhesus negativ.

Dieta pentru un al treilea grup de sânge

3 grupa de sânge - "Nomad". Aproximativ 20,6% din populație. Echilibrat, flexibil, creativ. Acest tip de cursă este rezultatul migrației.

Puncte tari: sistem imunitar puternic, adaptare flexibilă la schimbările în dietă și condițiile de mediu, un sistem nervos echilibrat. Nu există deficiențe congenitale. dar dezechilibrul din dieta poate produce boli autoimune și instabilitate la virusuri rare.

Dieta pentru grupa de sânge 3 este descrisă după cum urmează.

Acesta este un grup care își pot permite diferite diete si metode de produse alimentare, ca urmare a unei adaptări bun pentru o varietate de produse. Dieta mixtă (echilibrată). „Nomazii“ sunt omnivori, carne, pește, lapte și degresat, ouă, cereale (cu excepția hrișcă și grâu), leguminoase, legume (cu excepția porumbului, roșii, dovleac, măsline), fructe.

Dieta pentru sânge recomandă evitarea Grupe: fructe de mare, carne de porc, de pui.

băuturi recomandate: ceai verde, ceaiuri de plante (lemn dulce, ginseng, gingko biloba, salvie, frunze de zmeura), suc de afine, varză, struguri, ananas. Neutru: suc de portocale, bere, vin, cafea, ceai negru,

Este imposibil de suc de roșii.

Dacă controlul greutății exclud: porumb, linte, arahide, hrisca, grâu, roșii, carne de porc.

Acesta ajută la controlul greutății: salata verde, plante aromatice, oua, ficat, carne de vită, rădăcină de lemn dulce, soia.

Vitamine si suplimente nutritionale - magneziu, lecitină, lemn dulce, gingko biloba, Echinacea, bromelaină

Puterea pentru al patrulea grup de sânge

4 grupa de sânge - „mixt“. 7-8% din populație. Al patrulea grup de sânge a apărut ca urmare a evoluției la confluența a două tipuri opuse - A și B.

Puncte tari: Cel mai tânăr grup de sânge, sistemul imunitar flexibil, foarte sensibil, combină avantajele tipurilor A și B.

Puncte slabe: tractul digestiv este prea vulnerabil sistemul imunitar „deschis“, instabil la infecții microbiene, combina minusuri de tipurile A și B.

Astfel, grupa de sânge dieta 4:

dieta amestecat Moderat, carne (miel, iepure, curcan, pește, fructe de mare, cu excepția), produse lactate, branza, tofu, ulei de măsline, ulei de ficat de cod, nuci și arahide, cereale (cu excepția hrișcă și porumb), altele decât ardei dulci, masline negre, fructe, cu excepția ascuțite și acru.

Băuturi recomandate: cafea, ceai verde, ceai de musetel, ginseng, ghimbir, măceșe, echinacea, păducel,

Neutru: bere, vin, ceai din menta, don Quay, valeriana, zmeura,

Nu se recomandă: siminichie, tei si ceaiuri de la ei.

program de control al greutății nu este recomandată: carne roșie, șuncă și slănină, semințe de floarea soarelui, crupe de hrisca, piper, grâu și porumb.

Vitamine si suplimente nutritive - vitamina C, păducel, valeriană, zinc, seleniu, ca bromelaină enzimă alimentară

Dacă sunteți interesat într-un anumit grup de clienți dieta de sânge despre el puteti gasi pe forumul nostru.