Dieta Dr. Alekseev

Dr. Alekseev nu este un susținător al foametei și a convins că nu poate fi totul. Mai ales, în opinia sa, sunt legumele crude utile. Recent, trebuie să renunțe la ele, și este o mare greșeală. La urma urmei, în sfeclă, morcov, cartofi, napi, care se gaseste in alimente vegetale, conține elemente macro necesare pentru auto-reglementare a corpului uman micro și. deficienței lor duce la diferite boli, și, prin urmare, la intestinul problematică. Pentru a evita acest lucru, Alekseev ne oferă începe ziua cu așa-numita „salata umedă“ de legume crude netratate.

Beneficiile de legume știm cu toții din copilărie. Ei au fibre, care curăță organismul de toxine. Și acele legume care fac parte din „salată umedă“ de Alexeeva, de două ori mai util. Sfecla reglementează intestine de lucru, depurativ, impiedica dezvoltarea celulelor canceroase, pe langa un detoksikant bun. Rădăcină de țelină - micro- cămară și macroelemente, afișează corpul de sare și are proprietăți antibacteriene. Patrunjelul întărește articulațiile. Napi este util pentru sistemul endocrin și pancreasului, trebuie să utilizeze în mod necesar cu pancreatita si diabet. Varza crește aciditatea sucului său a fost mult timp folosit ca medicament in bolile gastro-intestinale. Pentru a fi sănătoși, a spus dr suficient în dimineața pentru a mânca una sau două linguri de „salata verde umed."

Toate legumele Academicianul Alekseev împărțit în trei grupe. Primul - baza. Este sfecla, napii, morcovi și varză. Salata lor trebuie să ia pe de o parte, de exemplu, de 50 g

Deci, în dimineața pe stomacul gol, mânca una sau două linguri de „salata verde umed“ (cu atât mai mult este puțin probabil să copleșească - el are un gust specific foarte ascuțit). Apoi, așteptați aproximativ două ore și să mănânce alimente familiare cu curaj. Salata, în orice caz, nu ar trebui să interfereze cu nimic, altfel el nu va avea acțiunea dorită.

Ce fel de proprietăți utile are „salată umedă“? Are o nevoie organismul micro și macro elemente, și duce la tonul intestinului, determinând-o să funcționeze. „Salata Wet“ - cel mai bun ajutor atunci când disbacterioză și excesul de greutate.

Un alt Academicianul Alexeyev ne spune să intre în dieta ta „Kvasha“ - un produs din lapte fermentat, care este compus din cereale. Pentru prepararea ei vor avea nevoie de patru cereale integrale - grâu, secară, ovăz și orz (amestec adecvat de patru cereale), o lingură de hrișcă și făină de mei. Cerealele integrale contin vitaminele A, E, D și toate vitaminele din grupa B mei și hrișcă făină alcătuiesc deficitul de fier și potasiu din organism. De asemenea, au nevoie de iaurt regulat, iaurt sau lapte fermentat la cuptor. Deci, luați 2/3 amestec de cereale cana, se adauga o lingura de fiecare tip de făină, se toarnă chefir, iaurt sau fermentate coapte la consistență lichidă și se lasă peste noapte (8-10 ore) la temperatura camerei. Dimineața veți obține o mulțime care seamănă cu brânză delicată. Pentru un gust de ea, puteți adăuga miere, ananas proaspete sau suc de caise.

Kvasha vă dă putere și energie, așa că mănâncă-l pentru micul dejun, nu vei simți foamea aproape toată ziua. Sexului frumos, Anatoli E. recomandă utilizarea Kvasha nu numai pentru a curăța corpul, dar, de asemenea, ca un produs cosmetic. Din aceasta se obțin masca hrănitoare și frecarea pentru față și corp. „Salata Wet“ si Kvasha ar trebui să mănânce mai des, spune Academician Alexeyev. O poți mânca în fiecare zi sau de 2-3 ori pe săptămână. Încălcând a intestinului Kvasha mânca în fiecare zi, timp de trei luni și jumătate. Combinația de „salată umedă“ Kvasha și contribuie la microflorei naturale din organism. Aceste două feluri de mâncare sunt indispensabile în depozite de sare, dysbiosis și apariția depunerilor grase.

Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, Academician Alekseev sfătuiți să bea litri de cel puțin doi ani și jumătate de apă potabilă purificată pe zi. Este mai bine să utilizeze în acest scop - „topit“ de apă. Apa din filtru, se toarnă într-un vas plat și locul în congelator. Când apa este transformata in gheata, se scoate porțiunea superioară a gheții albă tulbure și se dezghețe la temperatura camerei.