Dieta Dieta pentru gastrita de stomac
Pana in prezent, gastrita este cel mai frecvent
Gastrită, la fel ca multe alte boli digestive: litiază biliară, eroziunea, colită, ulcere gastrice, gusa, hepatita si pancreatita - sunt simptome de colon iritabil. Toate aceste boli apar ca o reacție la un regim alimentar dezechilibrat și nesănătoase, consumul de produse malware: alcool, sucuri acidulate, chips-uri, biscuiti, dulciuri și alimente de la fast-food, care afectează în mod negativ mucoasa gastrică, iritant-l.
În prezența gastrită trebuie să urmeze un regim alimentar special, care este capabil de a calma durerea și a reduce influența alimentelor asupra mucoasei gastrice. alimentația corectă și mănâncă o masă echilibrată în sine poate ajuta sa scape de durere neplăcute și kilograme în plus.
Cu toate acestea, merită să ne amintim unele dintre normele privind pierderea în greutate dieta pentru gastrita. întrucât aceste reguli sunt indirect legate de dieta si pierderea in greutate pentru picioare. despre care am scris mai devreme. Deci, dacă vă decideți să piardă în greutate, cu gastrită boala, atunci ar trebui să se facă încet, fără a ignora regulile de bază ale nutriție adecvată, și, de preferință, înainte de a consulta cu medicul dumneavoastră.
pierdere rapidă în greutate atrage după sine un stres pentru întregul organism, și amenință exacerbărilor gastrite și ulcere, posibilitatea apariției. În acest caz, cel mai bine este de a crea un meniu individuale constând dintr-o varietate de produse care sunt în măsură să furnizeze organismului cu substanțe nutritive necesare și pentru a le proteja de efectele alimentelor „greșite“.
dieta meniu dietetic pentru gastrita
Mesele trebuie să fie împărțită în 5-6 ori la intervale nu mai mici de 2,5 - 3 ore. Alimentele trebuie consumate în porții mici, astfel încât organismul a fost în mod constant pe degetele de la picioare noastre și saturată. Ultima masă ar trebui să fie puse în aplicare cel puțin 3 - 4 ore înainte de culcare - pentru a evita durerea și greutate în stomac.
Trebuie să abandoneze complet prajit afumat alimente grase,,, picant și sărat - acesta este un efect negativ asupra membranei mucoase a stomacului și a crește producția de acid clorhidric în organism. Deoarece produsele alimentare sunt cel mai bine fierte sau aburit.
Desigur, contraindicat consumul de băuturi alcoolice în timpul acestei diete, deoarece ei vor excita nu numai secreția gastrică, dar, de asemenea, foarte bogate in calorii. Principalele băuturi pentru perioada de timp pentru tine de a deveni un ceai de ghimbir si ceai verde.
Dieta Dieta pentru gastrita este conceput pentru a oferi nu numai o scădere treptată a greutății corporale, dar, de asemenea, saturarea corpului necesare pentru funcționarea de vitamine și minerale, precum și carbohidrați, proteine și grăsimi. Principalii Carbohidrații sunt - trebuie să consume cel puțin 60% pe zi, proteine - 30%, și grăsime - 20%.
Principala sursă de carbohidrați sunt boabe - hrișcă și fulgi de ovăz. Dar din grișul, orz și orz trebuie aruncată. Cerealele au nevoie pentru a recolta seara, umplând cantitatea necesară de cereale apă clocotită și infuzat peste noapte. Acest terci de ovăz este nu numai că promovează pierderea în greutate, dar, de asemenea, funcționarea corespunzătoare a tractului gastro-intestinal.
Procentul necesar de proteine poate fi obținută din carne dietetice - pui, carne de iepure și de carne de vită macră. Duck, carne de porc și de oaie trebuie eliminate din dieta, cum ar fi carnea contin grasimi in exces.
În scopul de a umple de proteine al organismului este de pește fiert bun și toate tipurile de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. De asemenea, este permisă utilizarea de ouă de găină, care au nevoie pentru a găti de proteine fiert moale sau omelets preparate.
Este de dorit să se înlocuiască uleiul de măsline. Dar nu uitați că consumul de ulei ar trebui să fie strict controlate, deoarece este un produs de înaltă calorii, grăsimi pură, pentru că rata lui de zi cu zi ar trebui să fie nu mai mult de 2 lingurite pe zi.
Nu este nici un secret faptul că fructele și fructe de padure sunt capabili de a satura organismul cu vitamine esențiale complexe, și, în același timp, să-i furnizeze cantitatea potrivită de glucoză. Cel mai bine este de a utiliza aceste produse în formă proaspătă, dar piure, fierte, legume si fructe piure învelește peretele stomacului, pentru a preveni iritarea și să contribuie la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal.
Trebuie amintit că banane și strugurii sunt bogate in calorii, utilizarea lor ar trebui să fie limitată. Dar pentru a obține cantitatea potrivită de substanțe nutritive și vitamine numai fructe si boabe în sine nu sunt suficiente. De asemenea, este necesar să se utilizeze un complex de multivitamine, care este cel mai bine luate sub formă de capsule. De legume pot fi consumate spanac, mazăre, roșii, decojite, sparanghel, sfecla, suc de fructe, dovlecei si morcovi.
Condiții de aprovizionare pentru pacienții cu gastrită
Pentru pacienții cu gastrită, regula de bază ar trebui să fie utilizarea de zi cu zi a primelor feluri de mâncare. Gatiti-le necesare pentru supa de legume. nu ar trebui să mănânce alimente prea fierbinte, deoarece este prea grea pentru stomacul pacientului, sau prea frig, o astfel de mult timp pentru a digera alimentele, iar corpul este reținut în stomac.
pacienții gastritei ar trebui să mănânce miere, deoarece nu are doar un efect anti-inflamator, dar, de asemenea, are un efect regenerator și de restaurare asupra intregului organism. Pentru că în dimineața este cel mai bine să se trezească corpul cu o băutură „util“ (o bucată de ghimbir se toarnă apă clocotită, se lasă timp de 30 minute, apoi se adaugă la infuzie de o linguriță de miere). Acest decoct ar trebui să fie consumate pe stomacul gol, o jumătate de oră înainte de masă. O soluție rece de miere sub influența alcoolului timp de 20 de minute înainte de masă, stimulează secreția de suc gastric.
Exemplu de meniu pentru diete pierdere în greutate pentru gastrita
- Primul mic dejun: hrisca terci - 150 de grame. sau ouă de abur bruiate, mere decojite și prăjite, 1 cana de ceai verde slab, fără zahăr.
- Doilea mic dejun: conținut scăzut de grăsime acru de brânză de vaci - 150 gr. șolduri bulion sau lapte - 1 cana.
- Pranz: supa de legume (conopidă, cartofi, morcovi), bulion de carne de piept de pui din bulion fiert - 100 c. 1 felie de pâine (preferabil Rusk), compoturi de fructe sau jeleu de fructe.
- Gustare: un ou fiert moale sau pește fiert.
- Cina: pește la cuptor - 150 grame. fierte sau coapte cartofi - 2 buc. lapte sau fulgi de ovăz, 1 cana de lapte cald.
meniul personalizat ar trebui să constea din acele produse care sunt potrivite pentru tine, în funcție de preferințele dumneavoastră. Nu uitați că nu ar trebui să mănânce alimente care contribuie la reacții alergice. Înainte de a vă decide să meargă pe o dieta pentru pierderea in greutate pentru gastrita, consultați medicul dumneavoastră.
(Nu există voturi)