dieta anorexic
Tehnici de pierderea in greutate sanatoasa elimina greutatea in plus, ajuta la curatarea corpului de zgurificării și normalizarea tuturor funcțiilor sale. Dar pentru a atinge acest obiectiv (corp subțire), fără a afecta corpul, aveți nevoie de răbdare și de timp. Aceste componente majore și îi lipsește o mulțime de oameni care încearcă să piardă în greutate rapid și fără efort. Printre susținătorii pierdere în greutate extremă este dieta anorexică foarte popular (nimfă anorexică).
Dieta Numele indică faptul că este suficient de rigidă fel de pierdere în greutate, anorexie ca este o boală mintală asociată cu frica pentru a obține o mai bună și, prin urmare, se bazează pe respingerea alimentelor. În ciuda efectului extraordinar (5 până la 10 kg din greutatea inițială pe săptămână), o persoană cu deficiențe de sistem nervos dupa o astfel de dieta poate depresie sau cădere nervoasă.
Fiind sistem de putere dezechilibrat și săraci, această tehnică poate duce la sau agrava bolile cronice existente la om. Deci, ar trebui să gândească foarte serios înainte de a utiliza această metodă pentru a combate excesul de greutate și să se consulte întotdeauna un dietetician.
Dieta „nimfă anorexic“: meniu
Pentru ca această tehnică este mai ușor de transportat, pentru câteva zile înainte, ar trebui să fie excluse de la utilizarea de alimente prajite si grase, si in timpul este recomandat să ia un complex de multivitamine.
O dieta proiectat pentru șapte zile, iar baza dietei sunt: mere, iaurt, apa, cafea, ceai (verde, negru) și o lămâie. Utilizarea de sare și zahăr este eliminată.
- Dimineața bea un pahar de apă (fierbinte) cu suc de lămâie (lămâie 1/2). De-a lungul zilei, bea apă (în număr mare), ceai verde sau cafea cu lapte.
- În dimineața zilei de o ceașcă de cafea și să mănânce brânză (fără grăsimi) făină - 0,5 grepfrut, brânză (felie) și cina - iaurt degresat (1 cană).
- Mic dejun - cafea (cupa), masa de prânz - un măr, seara - iaurt (sticlă).
- Dimineața - o ceașcă de cafea și ciocolată neagră (trei felii). Prânz - ananas (câteva felii), seara - iaurt (sticlă).
- În dimineața bea un pahar de apă (fierbinte) și suc de lămâie (1/2 lamaie), mananca o banana pentru masa de prânz și seara - un măr, iaurt (sticlă).
- Mic dejun - mere, cafea (cupa), masa de prânz - grapefruit, verde bea ceai seara.
- Micul dejun - jumătate de suc de lamaie la un pahar de apă (fierbinte), cină - o bucată de brânză cu pâine de grâu integral, iar seara - iaurt (sticlă).
La sfârșitul portiile dieta și conținutul caloric al meselor crește treptat. Aderând la principiile unei diete echilibrate, veți evita revenirea kilogramele pierdute.
Contraindicații
Dieta anorexică este contraindicată:
- persoanele cu boli de ficat, rinichi, inima, tiroida, si predispus la anemie deficit de fier;
- fete sub 21 de ani;
- pentru femei în timpul sarcinii și în timpul alăptării.