Dieta alimente crude este periculos sau de ajutor, Marie Claire

Pentru o lungă perioadă de timp destul de la moda intrat într-o nouă dieta - o dieta alimente crude, și, deși medicii sunt trumpeting despre prejudiciul cauzat de acestea la corp, o dieta alimente crude este încă popular. Noi vă va ajuta să înțelegeți dacă există doar alimente crude - așa de rău.

Ce este acesta

Dieta alimente crude este periculos sau de ajutor, Marie Claire

dieta alimente crude este adesea numită o formă rigidă de vegetarianismului, dar factorul principal al sursei de alimentare este considerat a păstra valoarea nutrițională a produselor utilizate. Faptul că sistemul de alimentare cu syroedenie- în care sunt folosite produse alimentare, nu cedează la tratament termic - fierbere, prăjire, fumatul, coacere, care este, să-l puneți pur și simplu, trebuie sa mananci doar alimente crude. Se crede că, în timpul tratamentului termic sunt distruse și distruse enzimele combinate importante, vitamine și toată energia vieții dispare. Problema, desigur, discutabil, dar, cu toate acestea, mulți cred într-o nouă fără să pună întrebări tendință de moda și să abandoneze cu ușurință dieta obișnuită. Cu toate acestea, permise la acest tip de dieta multe alimente, și foame, nu va rămâne. Deci, de exemplu, este permisă fără frică și în orice cantitate pentru a mânca orice fructe si legume crude, semințe, nuci, cereale, ulei vegetal, presat la rece, alimente uscate fără a adăuga condiment.

Tipuri de Raw Food Dieta

Consolidarea sistemului imunitar. În opinia foodists prime, aceasta dieta nu numai că ajută la prevenirea o varietate de boli, dar, de asemenea, pentru a vindeca problemele deja manifestate. alimente crude ajută la întărirea oaselor și a scăpa de durere la nivelul coloanei vertebrale (există un aviz care poate fi îndepărtată folosind alimente crude din hernia vertebrale), cu toate acestea, acest avantaj poate fi clasificat ca fiind abstracte - efectele sale de vindecare sunt cunoscute numai de la cuvintele foodists prime ei înșiși și nu au confirmat cu punct de vedere medical.
Pierdere în greutate. Cu acest avantaj este dificil de argumentat. Într-adevăr, în 1,5-2 luni de la trecerea la alimente crude și non-pâine, chifle și alte produse din cereale, adică, prin reducerea numărului de calorii o persoana pierde in greutate. Prin urmare, în ultimii ani, ea a început să fie folosit ca dieta alimente crude. Cu toate acestea, cu același succes poate fi practicat și la doar o dieta sanatoasa.
Energie. Acest aspect pozitiv este, de asemenea, controversat. Desigur, se limita la produsele alimentare dăunătoare, există toate șansele să-și recapete energia și foametea temporară în stadiile incipiente și, în general, se pot transforma în a pierde în greutate energizare. Dar, apoi, din nou, nu are sens să recurgă la măsuri drastice, atunci când există posibilitatea de a aranja o zi de repaus alimentar de câteva ori pe săptămână.

Deficitul de vitamine. În trecerea la alimente crude, în cazul în care regimul alimentar nu este echilibrat (așa neștiință se întâmplă foarte des), organismul este adesea o deficienta de vitamine si minerale. În special, calciu și magneziu. Din cauza lipsei lor de după trecerea unui regim strict, uneori, de afaceri se poate termina anemie.
Indigestie. Din nou, lipsa de experiență care începe foodists prime mânca totul, în timp ce unele combinații de absolut inacceptabile, de exemplu, nu se poate amesteca proteine cu carbohidrați, legume și fructe. De asemenea combinație inacceptabilă cu nuci de miere.
Agresiune. Atunci când trecerea la o dieta alimente crude de multe ori renunti la cereale - din cereale, pâine, produse de patiserie, iar acest lucru la rândul său, duce la un deficit în corpul B vitamine B, care sunt responsabile pentru echilibrul mental.

Sursa foto: Getty images