dezvoltare metodica (gradul 1) cu privire la modul de a mânca dreptul de a descărca, gratuit,

„Cum ar trebui să mănânce dreapta“

(Lecție clasa de sănătate 1)

1.Dat idee despre ce produse sunt cele mai utile și necesare pentru persoana

2 Educație alege produsele cele mai utile pentru o dieta sanatoasa, echilibrata.

3. Dezvoltarea abilităților artistice, de comunicare.

4. obiceiul de Educație pentru a monitoriza sanatatea lor.

5. Asigurarea cunoștințelor despre legile referitoare la alimente sănătoase.

- Dacă doriți să știți ce va fi discutat astăzi în ocupat noastre, ghici o ghicitoare:

(Slide otgadka)

Ceaiul l-au pus uneori,
Ceaiul devine atât de
Delicious, parfumat,
Vitamina C bogat. (Lemon)

Toată lumea are nevoie la cină, dar nu toată lumea o face. (Pâine)

mingea este ca,
Numai gustoase și comestibile.
Deși partea verde,
Carnea este de culoare roșie dulce. (Pepene verde)

Fratele lui Luke. (Usturoi).

Roșu și alb.
Tasty, coapte.
Și este negru.
Cine este divin? (Coacaze)

Pe pripoke la buturugi,
Multe tulpini subtiri.
Fiecare tulpină subțire,
Ea deține o lumină roșie.
tulpini înmuia -
Punerea lumini. (Strawberry)

obrajii roz
Nasului alb,
În întuneric, stau alb zi.
Și cămașa este verde,
Tot ce pe soare. (Ridichea).

Terenul înrădăcinat. (Beet sau morcovi)

Ca și în grădina noastră de
a crescut ghicitoare
Juicy da mare,
Acestea sunt rotunde.
Vara verde,
Prin fard de obraz toamna. (Tomate).

- Cine a ghicit ce vor fi discutate? (răspunsuri pentru copii.)

(Pe scenă se află un Aibolit trist.) (Slide)

Profesor: doctor bun Aibolit! El a fost așezat sub un copac. A venit la el să fie tratat și vaca și lupoaica, și bug-uri și viermi, și un urs! Toate cura, vindeca Aibolit doctor bun!

Aibolit: Da, sunt un doctor cunoscut, da, am Aibolit. Dar, mult timp în urmă animalele nu au nici o durere. Toate sunt sănătoși, perfect sănătoși, nu vreau ca ei să devină treptat.

Profesor: plîngînd, Aibolit stă, plângând cu amar că este uitat.

Dar a venit la telegrama sa.

(Profesor arată telegramă Dolittle).

Aibolit: Într-adevăr? Sunt fericit! Nu-mi vine să cred! Telegramă! Din nou, o telegramă! Într-adevăr de la Hippo?

Profesor: Haide, Haide, să vedem aici. (Citește)

„Bună ziua, Dr. Aibolit! Scrisoarea lui I-am scris de la spital. Sănătatea mea sa deteriorat: dureri de cap, în ochii stelelor, întregul corp lent.

Doctorul spune că trebuie să mănânce dreapta. M-am făcut meniu de prânz: tort și limonadă, chips-uri, gem și Pepsi-Cola. Aceasta este mâncarea mea preferată. Probabil, voi fi în curând bine. Carlson tău ".

Profesor: Credeți că Carlson ar fi întregit?

Aibolit: Bineînțeles că nu. Și am să-l ajute să dau seama ce e greșit. Este necesar să ne să-l convingă să urmeze regula de aur:

Amintiți-vă întotdeauna și peste tot: pentru sanatatea noastra

masă completă - cea mai importantă condiție.

Profesor: Abandon, Doctore, Africa de curând. Și salvați, medicul de oameni probleme! Ei au uitat cum să fie sănătoși, oamenii au devenit foarte tont!

Aibolit: am! Sunt difuzate! Sunt de zbor! Ajutor de prieteni adevărați este blocat! Aici ei sunt

(Pe scena a fugit din 4 persoane.).

Aibolit (reprezentând oameni).

Culoarea albă - proteine - acestea sunt constructori.
Pentru a creste un copil ar putea
Dieta trebuie sa fie proteine. (indică o fată într-un costum alb)

Sunt în ou, desigur, este,
Brânza de vaci nu l-am găsit,
În lapte și carne, de asemenea,
Ce te întotdeauna de ajutor.

Orange - hidrați de carbon.
Fructe, legume și cereale -
artist uimitor.

Tu cald și în vreme rea.
Furnizarea de carbohidrați.
Trimiți fibre,
Se adaugă vitamine
Și hrana pentru animale de energie.

Galben - grăsimi.
Fat că alimentele pe care le mânca,
Foarte avem nevoie.

Menținerea temperaturii.
Și afectează forma,
A se feri de inghet.

Green - vitamine.
Lor douăzeci.

Noi transporta atât de multă bucurie,
De la boală și rece toți copiii suntem de economisire.

Student: Boabe, fructe si legume - principalele surse de vitamine și minerale. Cele mai multe vitamine nu sunt produse în corpul uman și nu se acumulează, și vin doar cu alimente. De aceea, fructe de pădure, fructe și legume ar trebui să fie în dieta copilului în mod regulat. Principalele tipuri de vitamine: solubile în apă (C, B1, B2, B3) și liposolubile (A, D, E).

Elev 1. Vitamina A - o vitamina de creștere. De asemenea, el ajută ochii noștri pentru a păstra viziune. Îl puteți găsi în lapte, morcovi, ceapă verde

Elev 2. Vitamina C se ascunde în usturoi, varză, ceapă, toate legume, fructe, boabe.

Elev 3. Vitamina D ne salvează dinții. Fara ea, dinti umani sunt moi si fragile. Acesta poate fi găsit în lapte, pește, brânză de vaci. Bronzarea la soare, avem, de asemenea, vitamina D.

(Un grup de copii părăsesc scena.)

Owl: (Slide) Cuvântul "vitamina", a venit cu un american om de stiinta-biochimist Casimir Funk. El a descoperit că o substanță ( „Amin“), conținută în învelișul unui bob de orez, este vital. Prin combinarea cuvântul latin vita ( „viață“) cu „Amin“, a lua cuvântul „vitamina“. Copiii au nevoie de 6-10 ani pentru a mânca pe zi 500-600 g de fructe.

Profesor: Cum de a se hrăni în mod corespunzător, astfel încât să nu pentru a ajunge la spital ca Carlson? Hai să vorbim despre asta.

- Acum vom asculta poezii Mihalkov, „despre o fată care nu mănâncă“

- Și voi, pregătiți un răspuns la o astfel de întrebare, „Ce fel de mâncare nepoata ales?“ Ascultați cu atenție la poezie.

Timp Bunica Lucy nepoata vizitat
O fată mică, dulce Varya.
Bunica a cumparat dulciuri cu bucurie,
supa delicioasa fierte, suc proaspăt deschis.
- Mănâncă, Varechka, cele mai multe vor fi mai puternic, mai sănătos.
Cresc așa - mare inteligent.
Ochii sunt bine-scop, dintii va fi puternic,
- Mănâncă supă, chiftele, iaurt și brânză mai mult.
- Nu vreau babulechka, bea doar sucul.
Din nou, bunica este ocupat, vă rugăm să vrea copilul:
- Syrnichki, chiftele, clătite, găluște.
Varya riduri nas - ceea ce înseamnă că nu vrea.
- Nu fi supărat, bunica, gătești delicios,
Cu toate acestea suc, bomboane, inghetata - este masa principală
Restul tuturor produselor - prostii!

Dacă va mânca doar bomboane și Varya compot?

- Ce fel de mâncare aleasă nepoata?

- Și ce se întâmplă dacă Varya ar mânca bomboane și compot de fructe și înghețată?

- Deci, ce alimente sunt oferite o bunică?

- Medicii ne-a sfătuit: să mănânce în mod corespunzător, trebuie să îndeplinească două condiții: moderație și varietate.

- Cum înțelegi ce moderare?

Filozoful antic grec Socrate face parte din următoarele cuvinte: „Noi mâncăm pentru a trăi, nu vii să mănânce.“

- Supraalimentarea este foarte dăunătoare, stomac și intestine nu au timp pentru a digera totul.

- Ce este diversitatea?

- Da, orice produs unul nu furnizează toate substanțele nutritive necesare pentru a menține stare bună de sănătate.

- Unele alimente dau energia corpului să se miște, să se gândească bine, nu obosesc. Aceste alimente contin carbohidrati. Să ne uităm la ecran și pentru a găsi aceste produse.

Slide (hrișcă, miere, fulgi de ovăz, stafide, unt, pâine)

- Alte produse ajuta la construirea corpului, intarirea oaselor. Aceste produse conțin proteine. Uită-te la ecran și să le apelați.

Slide (pește, carne, ouă, brânză, nuci)

- Este aceste produse livra materialul de construcție pentru creșterea celulelor.

Iar al treilea - este fructe si legume care contin o multime de vitamine și minerale, ele ajuta, de asemenea, organismul să crească și să fie sănătos.

Slide (legume și fructe)

- Fructe si legume - magazia reală de vitamine umane necesare. În cazul în care corpul dumneavoastră o mulțime de vitamine, este ușor de a câștiga orice boală, și vei avea o stare de spirit bună și o sănătate bună.

Owl: (Slide) O mulțime de nutrienți în legume. Ei par să „invite apetitul,“ deoarece organismul începe secreția de suc gastric. Astfel, alte feluri de mâncare sunt mai bine absorbite.

Jocul „Ce este util, nu este util?“

- Acum trebuie să joace un joc numit „Ceea ce este util, nu este util pentru organism.“ În cazul în care produsul este un pas util în cazul în care nu este util, sta nemișcat.

(Apple, iaurt. Tort, ovaz. Pepsi, varză, morcovi. Ciocolate, ceapă. "Mars", "Bounty", chips-uri, carne grasa, ulei de floarea soarelui, pește)

- Ce pot fi adăugate la produsele mai utile? (Răspunsuri copii)

Profesor: Eu știu un alt produs util.

cer senin, dar nu apa, nu kleykoe.da rășină albă, dar nu și zăpadă, dulce, dar nu și miere,

Din taxa de cornut, copiii mici sunt date. (Lapte) (Prezentare imagini)

Lapte - un produs familiar. Știi ce fel de produse pot fi fabricate din lapte? (Răspunsuri copii)

Profesor: Am auzit odată o poveste de la magazin. (Slide-uri)

În magazin, în fereastra a început să vorbească. De ce ai nevoie? Ce are un gust mai bun? O dezbatere aprinsă.

-Brânză condus în fața tuturor lăudat: „Eu zapashisty, tare, dulce,

Cu găuri rotunde, fără brânză gust mai bun! Nu-mi place de lapte, pentru că este ușor să se reverse ".

Un alb crem dintr-o dată a devenit prea îndrăzneț, „ascult, băieți, turnat în salate,

Pentru supe și legume, caserole și borș. Fără mine și prăjituri - toate de-al doilea grad. Am nevoie de lapte, eu sunt mai dulci coagulului. "

Am intervenit brânză: „Asta pentru că avem un proc. Respectarea cheagul: Noi - umplutura pentru plăcinte. Am nevoie de lapte și smântână. Ei bine, un pic. "

Ulei, de asemenea, nu a rămas tăcut, foarte tare spus tuturor:“, pâinea ar trebui să fie uleiul pentru a face un sandwich. Aici. Fără mine clătite și terci nu au nici unul măcar.

Sunt de grăsime din lapte, brânză, smântână, brânză de vaci. "

Aici și înghețată a exclamat cu entuziasm: „Și mi ceva, dar am ceva foarte mândru de toți băieții:. Cu căpșuni, și cookie-uri, și nuci și gem“

Lapte se opri, a oftat adânc: „produse Silly, cum uitați că laptele de vacă au fost toate odată?

Brânză se face din lapte și brânză de vaci din lapte, smântână și unt, este clar chiar și pentru copii!

Profesor: Baieti, este nevoie de o măsură în produsele alimentare,
Ca nu cumva probleme neașteptate,
Necesitatea de a mânca la ora stabilită,
Pe zi lent, de mai multe ori.
Această lege observă întotdeauna,
Și va fi un util mâncarea ta!
Ar trebui să fie mai mult despre know calorii
În ziua în care nu trec prin!

Multumesc baieti! Acum am să știu
Și dieta stricta a urmat.
Fără ajutorul tău absolut au secat.
Oh, de ce am mânca plăcintă uriașă.

REGULI DE AUR DE PUTERE.

Înainte să stai jos, mă voi gândi la ce să mănânce.

- Desenați produsele care sunt utile pentru sănătate.

Memo tuturor celor care conduce un stil de viață sănătos.

Stai departe de alimente grase.
Feriți-vă de un foarte ascuțit și sărat.
Dulciuri mii, și o sănătate.
Fructe si legume - alimente sănătoase.
Principalul lucru - nu mânca prea mult.
Mănâncă la unul și același timp, produse alimentare simplu, proaspăt preparat, care este ușor de digerat și corespunde nevoilor organismului.
Mestecati alimente bine, nu se grăbesc să înghită.
Inainte de a face exerciții de respirație mese 5-6 burtă, mulțumesc mental tuturor celor care au participat la crearea de produse, din care este gătit alimente.
Dupa ce a mancat curat pentru ei înșiși, mulțumesc mama, bunica, lucrătorilor cantină, și altele. Pentru un mic dejun delicios, prânz, etc.

Profesor: Toată lumea știe, toată lumea știe,
Ceea ce este sănătos să fie frumos.
Trebuie doar să știe cum să devină mai sănătos.

- Acum, că știi cum să mănânci corect?