Detoxifierea organismului prin piele - revista suflet
DIETYKatalog
RETsEPTYKatalog
În viață, trebuie să existe iubire - o iubire mare în viața lui,
aceasta justifică atacurile pofticioase de disperare la care suntem expuși la Alber Kamyu
Curăță pielea
Se crede că arcul - un moment în care corpul se trezește și se simte un val de putere și vigoare. De ce este, de fapt, ne confruntăm cu declin și oboseala, și ieși din pat dimineața este atât de dificil? Faptul este că, în timpul iernii toate procesele metabolice sunt încetinite, ne mișcăm mai puțin, ceea ce duce în mod inevitabil la depunerea în exces. Nu este vorba doar de kilograme. Pentru o iarnă lungă, organismul se acumulează o mulțime de murdărie - toxine.
Câteva cuvinte despre toxine
Acest cuvânt este derivat din toxikon rădăcină greacă - otravă, și justifică pe deplin numele. De fapt, este practic orice material de origine vegetală, microbiană sau origine animală. produs otrava devine atunci când concentrația depășește norma. organism sănătos este capabil de a fi purificată din ele însuși execută procesele de detoxifiere - curatarea organismului de toxine. Dar, în lumea de astăzi ne confruntăm cu toxine la fiecare pas. Aerul este poluat de emisiile industriale ale fabricilor și gazele de eșapament ale automobilelor, și produse alimentare, produse chimice de uz casnic și cosmetice conțin o mulțime de aditivi chimici: agenți aromatizanți, agenți coloranți, conservanți. Contribuie la alcool și tutun, primirea de medicamente. Situația este agravată de faptul că cei mai mulți oameni sunt sedentari, au un metabolism lent.
corp neclocite de substanțe nocive perturba funcționarea acestuia, acumularea in tesuturi (celulita), sau prin intarzierea neoplasmului. Prin urmare, în ceea ce privește civilizația urbană organismul are nevoie de ajutor în curățare. Și cel mai bun timp pentru asta - primavara, atunci când activarea proceselor metabolice.
Detoxifierea - un proces metabolic profund direcționat spre conversia liposolubile toxinelor solubile în apă, în scopul de a elimina în continuare transpirație. Toxinele sunt molecule liposolubile. Spre deosebire de apă-solubil, ele nu pot părăsi cu ușurință corpul. Ele sunt atrase de lipide ale membranelor celulare și pătrunde în interior. Piele - un unic și cel mai mare din lungimea corpului. Suprafața pielii unui adult este de 1,5-1,8 mp Greutatea sa este de 15-20% din greutatea totală a corpului (10-12 kg). Nu este surprinzător faptul că pielea este numit un al treilea rinichi. Funcțiile acestor două organisme sunt similare. Pielea are propriul sistem excretor: prin componentele sale mici - timp - tot ce este organismul nu mai are nevoie. Prin urmare, în mod corespunzător pentru îngrijirea pielii, vă reduc sarcina asupra ficatului și rinichilor.
Cel mai bun mod de a scapa de toxine prin piele - o sudoare bun, combinând exercitarea cu alte metode de detoxifiere a organismului prin piele.
saună cu infraroșu
Acesta utilizează același principiu al efectelor termice pe corp, la fel ca în obicei. Dar mecanismul este diferit. Într-o baie tipic cea mai mare parte din energia este consumată pentru încălzirea aerului, care, la rândul său încălzește corpul. Radiația infraroșie previne o astfel de căldură aer ca într-o baie, dar poate încălzi corpul uman la 4 cm (într-o saună tradițională - 3-5 mm). Este transpirație mai intensă (de 2-3 ori mai mult). undelor infraroșii și încălzite, organe, țesuturi musculare, oase și articulații, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Printre altele, procedura are un efect benefic asupra cifrelor. Pentru un corp sesiune de jumătate de oră pentru a pierde 300-500 kilocalorii. Cu toate acestea, nu mai este recomandat să stea într-o saună cu infraroșu.
Aromafitobochka
După cum se afundă tot corpul și capul rămâne afară. Acest lucru permite să respire ușor și liniștit tolerează procedura fără uscare membranele mucoase ale tractului respirator superior. Porii deschiși, creșterea transpirație. Condensează pe piele, o picătură de vapori care conține substanța Phytoncidal, se spală toxinele separate în exterior și exercita un efect bactericid. În porii clar absorbit biosoedineniya activ. Sub influența vaporilor de grăsime și împarte pielea mai fină. În plus, cilindrul are un efect pozitiv asupra articulațiilor, musculo-scheletice, nervos, sistemele pulmonare cardiovasculare și.
împachetări la cald
La aplicarea compoziției exfoliant pielii pretratate, principalele componente ale care pot fi alge, sapropel, miere, ciocolată, etc. Pe partea de sus a zonei tratate a corpului înfășurat strâns cu un film special, apoi mai multe împachetări termoodeyalom. Procedură menținută de la o oră. În acest timp, compoziția ingredientelor active penetrează pielea, absoarbe toxinele si le elimina la suprafață. Pentru procedura poate pierde între 1 până la 3 cm în volum.
Ca urmare, organismul activeaza metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, organele interne sunt saturate cu oxigen, și veți obține pielea netedă, moale. Unele împachetări da un efect chiar mai mare. De exemplu, compoziția din alge Fucus un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, alinierea hormoni. De asemenea, deschide porii, îmbunătățește circulația sângelui și masaj limfatic ajută. Pentru rezultate excelente, toate procedurile de mai sus sunt efectuate în cursul 10-15 vizite, ele pot fi combinate între ele. Înainte de a utiliza oricare dintre aceste proceduri, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece fiecare dintre ele are contraindicatii sale. De la general - este orice boală în faza acută a bolilor cardiovasculare acute și febră.
Ajuta purificarea naturală
Deoarece corpul de primăvară și așa lipsit de vitamine și minerale în timpul procedurilor, împreună cu, atunci există rata lor rapidă, de aceea este recomandabil să se includă în suplimente dieta, vitamine si fibre dietetice, atât pentru reaprovizionare lor, și pentru a îmbunătăți procesul de purificare din interior prin ficat și rinichii. Efectul nu este de mult timp să aștepte și să fie sigur să afecteze aspectul. Eliberat de toxine, pielea va fi curata, neteda, erupții cutanate dispar, reducerea celulitei si a tesutului adipos in exces. Începe având grijă de pielea ta acum, iar vara a obține un dublu efect: recuperarea corpului și aspectul frumos.
Masaj
Toată lumea știe că masajul - acesta este un tratament plăcut și relaxant. Dar puțini gând despre beneficiile pe care le poate aduce la corpul uman. Faptul că exterior vizibil si atingerea, frecarea și presare - aceasta este doar vârful aisbergului. Efectul asupra organelor interne și a țesuturilor, este dificil de estimat. Masaj îmbunătățește fluxul de sânge și a limfei, fluidul interstițial și îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. acțiune mecanică elimină congestia, îmbunătățește metabolismul, respirația pielii și promovează eliminarea toxinelor. Masaj afectează sistemul nervos central și autonom.
Tipuri de masaj
Din cele mai vechi timpuri, oamenii pentru a calma durerea lor, mîngîie și frecat o parte bolnavă a corpului. De atunci, au existat nenumărate tipuri de masaje și o clasificare comună este încă nr. Est și Vest au venit în mod tradițional în diferite moduri, prin urmare, distinge două sisteme de masaj principale: Europa și de Est. La rândul său, școala europeană are propriile sale soiuri: română, suedeză și finlandeză.
Masaj sub formă de frecare aplicată în România mult timp în urmă. Acesta se face cu scopul de a consolida mușchilor, refacerea sistemului nervos și respirator, precum și lupta cu insomnie. În timpul acestui masaj profund musculare in curs de elaborare, astfel că poate fi dureros.
Esența sistemului de masaj suedez este de a întinde mușchii și fasciculele neurovasculare pentru a elimina stază de sânge și țesut de etanșare. Accentul se pune pe articulații de masaj.
Sistemul finlandez este împrumutat de frământarea suedez, și românul - frecare. Mișcarea se face, practic, să apreciați.
Pentru o lungă perioadă de timp existenței sale trei școli de schimb de cunoștințe și a împrumutat cele mai bune unul de altul, astfel încât acum să facă o distincție între ele mai dificilă.
Prin tipuri de masaje sunt împărțite în terapeutice, de sport și de frumusețe.
Masajul terapeutic este efectuat în instituțiile de sănătate. Acesta vă poate ajuta să facă față în mod eficient cu osteochondrosis, de probleme ale coloanei, sciatica, hernie de disc, entorse, și alte boli.
Masaj sportiv aplicate înainte și după antrenament pentru a îmbunătăți forma fizică și starea sportivului, prevenind oboseala alinarea prejudiciului.
masaj cosmetice. De asemenea, numit de igienă, wellness, sau de prevenire. Acesta este cel mai mare grup dedicat îmbunătățirii aspectului pacientului și include înăsprirea pielii și de îngrijire, lymphodynamics îmbunătățirea, reducerea ratei tonusului muscular, etc.
Să ne locui pe cele mai comune tipuri de masaj
total clasic. Metoda de tratament a multor boli și leziuni, atunci când masat peste tot corpul. Durata de masaj fiecare parte a corpului este de 10-12 minute. În acest timp, muschii se relaxeaza, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos central, respirația pielii, activitatea glandelor sebacee și sudoripare, țesut de circulație de fluid și a sistemului circulator limfatic, astfel activeaza intregul metabolism.
Medicii recomanda sa ia cursuri de masaj generale pe 10 sesiuni de 3-4 ori pe an.
Masajul anticelulitic și limfodrenazhnyy.Antitsellyulitny - o metodă care vizează normalizarea vaselor de sânge, restabilirea fluxului normal și fluxul de sânge, limfa si lichidul interstițial. Deoarece celulita este mai usor sa previi decat sa tratezi, acest masaj este recomandat pentru aproape toată lumea.
masaj de drenaj limfatic este utilizat pentru a trata o varietate de tulburări, atât estetice și terapeutice. Sistemul limfatic - o rețea extinsă de nave și conducte implicate în protecția organismului nostru împotriva microbilor patogeni și, prin urmare, încălcarea acesteia duce la probleme de imunitate. Masaj vă permite să redirecționați lichidul stagnante pentru a elimina umflarea și de a restabili ganglionii limfatici. Există o vedere hardware a drenaj limfatic (puls curent, ultrasunete, vacuum efect de ambalare).
Presopunctura, sau, cum este numit, influenta pressatsiya asupra punctelor de acupunctură. deget specialist presele pe puncte biologic active. Faptul că lanțul ramificat de nervi se extinde de la creier practic tot corpul și se concentrează în special asupra terminațiilor corpului uman. Fiecare capăt este conectat la corpul interior. Influența corectă asupra punctelor de acupunctura are un efect pozitiv asupra organelor interne asociate acestora.
Cupa de masaj. Procedura se bazează pe influențarea corpului uman prin intermediul unui vid creat printr-un borcan moale special pentru masaj. Maestrul activ masaje folosind corpul ei, având ca rezultat o mai mare flexibilitate si tonusul muscular, elimină reflexele patologice datorate compresia nervilor, este actualizat sânge, volumul său în locul creșterii expunerii, există o compensare de toxine, îmbunătățirea funcției respiratorii, umflarea redusă și inflamație .
SPA-masaj. Proceduri combinate cu un exfolieri, folie de corp, uleiuri aromatice și scopul de a îmbunătăți silueta, îmbunătățind tonusul pielii, eliminarea celulitei.
Masajul de relaxare se face cu utilizarea de uleiuri de masaj. Atingeți în ea este foarte delicat, efort este mult mai puțin decât în clasic. Dar efectul acestui masaj corporal: începe metabolismul și scuti de tensiune mușchii.
Un alt tip SPA-masaj - miere. Acțiunea sa este destul de vastă, pentru că datorită speciale miere tehnica de pat absorbit rapid de piele, toate ingredientele active, intră imediat în fluxul sanguin și sunt incluse în schimbul. Masajul cu miere îmbunătățește respirația pielii, iar elementele de peeling cuprinde absorbția toxinelor. Această metodă de masaj crește fluxul sanguin în straturile profunde ale pielii, creste fluxul limfatic si lupte excelente cu sigilii subcutanate și manifestări ale celulitei și face pielea netedă și suplă.
În plus, el este capabil să exercite un efect terapeutic și, la curs lung ameliorează durerile osteochondrosis, articulare și musculare.
Toate tipurile de masaj au contraindicații lor, prin urmare, înainte de aplicarea lor ar trebui să consulte un medic. Indiferent de tipul de masaj pe care o preferați, merită să ne amintim că acest lucru nu este doar un set de mișcări de bază. Fiecare tip de masaj are propria metodologie și chiar filozofie. Prin urmare, ar trebui să efectueze un profesionist cu experiență.