Determinarea dezvoltării fizice a metodei indicelui - studopediya

Indici ai dezvoltării fizice - este dezvoltarea fizică, care reprezintă raportul dintre diferiți indicatori antropometrici exprimat într-o formule matematice a priori. În elaborarea indicilor dezvoltării fizice a pornit de la faptul că organismul uman este redimensionat în mod proporțional, ceea ce nu corespunde fiziologie epoca modernă și morfologie. Deoarece această metodă are ca rezultat da doar o valoare aproximativă, utilizarea sa poate purta un caracter foarte limitat.

Atunci când se utilizează tabele și formule, vă confruntați adesea un astfel de concept ca tip de corp (astenik și hypersthenics normostenik). Metoda cea mai simplă de a determina ce tip de organism tine personal este de a lua o bandă de măsurare și se măsoară încheietura mâinii la punctul cel mai îngust. Dacă ați primit mai puțin de 14 cm - tip astenice de fizicul. în cazul încheieturii 14 la 18 cm - figura normostenicheskoe. atunci când dimensiunea încheieturii mai mult de 18 cm - fizicul giperstenicheskom

Despre o n a u n e: stadiometer, Scales, încheietura mâinii și devine un dinamometru, un spirometru, măsură de bandă, calculator. Lucrări efectuate pe oameni.

C o d e f r a n e r a b o u t.

1. Indicator Brock sau creștere - indici de greutate, calculate prin formula:

Înălțime (cm) - 100 = Greutate (kg)

Cu toate acestea cifrele scădere 100 se aplică numai pentru evaluarea creșterii - pentru indicatorul de greutate adulți creștere redusă dacă de la 150 la 165 cm lungime a corpului, crescând de la 166 la 175 cm, se scade cifra 105, și 175 cm mai lung - scade numărul 110. tip astenic Corpul valoarea obținută scade cu 10% la giperstenicheskom - creștere cu 10%. Diferența rezultată va fi egală cu greutatea corporală în kg corespunzând unui anumit înălțime.

Printre formulele de greutate ideală - este cel mai bine cunoscut, le-a oferit în urmă cu mai mult de 100 de ani, un medic francez Pol Brok. Dar el nu este numai relație mai complexă între înălțimea și greutatea a fost propusă de Lorentz:

2. formula Lorentz

Astfel, o femeie creștere 1m 62cm trebuie să cântărească: (162-100) - (162-150) / 2 = 62-6 = 56 kg

Trebuie remarcat faptul că problema de management de greutate interesează mulți oameni de astăzi, în legătură cu prezența unei relații matematice clară între greutatea corporală și susceptibilitatea la anumite boli. Acest lucru este valabil mai ales a excesului de greutate. Obezitatea reduce performanțele fizice, stimulează apariția unor boli cum ar fi diabetul, bolile cardiace coronariene, ateroscleroza, cancer, contribuie la uzura prematură a articulațiilor. Fiecare kilogram de pierdere în greutate ne dă o perspectivă de 1-2 mm Hg tensiune arterială crescută și reduce durata de viață. Pentru că vom da câteva formule mai bine cunoscute pentru calcularea greutății nevoilor.

3. Formula VOROBYEVA:

m y w h s și n: = 50 + (înălțime - 150) x 0,75 + -----------------

w e n u n și s: = 50 + (înălțime - 150) x 0,32 + ----------------

4. greutate corporală Datorită CONSTITUTIA pe bază (corp)

unde P - greutate (kg); K1 și K2 - factori de compoziție corporală, L- Înălțime (cm);

Tabelul 4. Factorii de corecție pentru calcularea greutății corporale.

Pentru elevii de 2-3 cursuri a depășit indicele de mai sus 24, spune despre excesul de greutate și peste 29 - despre obezitate.

În plus față de evaluarea valorii de greutate corespunzătoare sunt cunoscute indicii pentru a evalua gradul de dezvoltare și a altor indicatori fiziologici.

6. Greutatea totală - o rată de creștere sau rata de belșugul sau indicele Quetelet.

unde P - greutatea corporală exprimată în grame, L - lungimea corpului în centimetri.

Acest indicator arată ingrasarea - cât de multe grame de greutate reprezintă lungimea corpului de 1 cm. Când robuste băieții de dezvoltare fizică 350-400 g / cm, la fete - 325-380 g / cm.

7. Cunoscând lungimea corpului în două poziții pot fi găsite COEFICIENT PROPORȚIONAL

Build (CP), care se măsoară ca procent.

În cazul în care, L1 - lungimea corpului într-o poziție în picioare; L2 - lungimea corpului în poziția așezat.

În mod normal, KP = 87-92%. Coeficientul are o anumită valoare atunci când fac sport. Persoanele cu un nivel scăzut KP au un centru de greutate mai jos, ceteris paribus, ceea ce le conferă un avantaj atunci când efectuează exerciții care necesită o rezistență ridicată a corpului într-un spațiu (la cald sport nolyzhny, sărituri, lupte, etc ..). Persoanele care au ridicat CP (peste 92%) au avantajul persoanelor cu săriturile KP mici, care rulează. La femei, coeficientul de proporționalitate este mai mic decât cel al bărbaților.

8. Indicatorul FORȚA MÂNA:

în cazul în care un - dinamometrie perie tare, P - greutatea corporală în kg.

Fetele din media Indicele de 4-50% la barbati tineri 6-70%, se caracterizează prin dezvoltarea fizică bună.

9. Indicatorul POWER devine:

unde, S - forța Stanovoi în kilograme, P - greutatea corporală în kilograme.

Rezistența relativă coloana vertebrală mai mică de 170% este considerat scăzut, 170 - 200% - sub medie 200-230% - media la 230 - 250% - peste medie, mai mare de 260 - ridicat.

10. LIFE INDICATOR VC se determină prin împărțirea greutății corporale.

Coeficientul de mai mică de 65-70 cm 3 / kg la masculi și 55-60 cm 3 / kg la femei indică o lipsă a capacității pulmonare, sau despre excesul de greutate.

indicele 11. Erismann sau indicele de proporționalitate al pieptului.

unde T - circumferința pieptului în repaus, L - lungimea corpului în cm.

Diferența normală ar trebui să fie de 5 - 8 cm pentru bărbați și 3 - 4 cm pentru femei. În cazul în care diferența este egală sau mai mare decât cifrele menționate, indică o bună dezvoltare a pieptului. Dacă este sub valoarea specificată sau o valoare negativă, aceasta indică o dezvoltare fizică îngustă și slab pieptul.

12. GENERAL indici de dezvoltare fizică sau indicele de pin:

unde T - circumferința pieptului în cm, L - lungimea corpului in cm, P - greutatea corporală în kg.

În cazul în care restul este 10 - 15 ed.- dezvoltare fizic puternic dacă 25 de unități. - dezvoltarea fizică a secundar, în cazul în care mai mult de 30 - este slabă.

Cu toate acestea, trebuie amintit că rata cetății construite, care depinde de dezvoltarea greutății pieptului și a corpului, poate induce în eroare în cazul în care valorile mai mari ale greutății corporale și circumferința toracică nu reflectă dezvoltarea mușchilor și sunt rezultatul de a fi supraponderali.

Ca un exemplu, utilizarea integrată a metodei indicilor încerca să evalueze feminin „antropometrice ideale“:

înălțimea taliei = 0,35 x înălțime (cm) x 3.5

sold = înălțime x 0,54 = Masa (------------------------ -108) x 0,453

circumferinta pieptului = inaltime x 0.5 2.54

1. Prin observarea semnelor Votul somatoscopic, trage o concluzie cu privire la tipul de fizicul.

2. Efectuarea fiziometricheskie si masuratori antropometrice, măsurători scrie într-un caiet.

3. Se calculează indicii antropometrice proprii și a indicilor dezvoltării fizice.

4. Comparați cifrele calculate cu reale măsurate.

5. Pe baza calculelor și comparații pentru a concluziona că dezvoltarea fizică normală.