Despre exerciții de respirație Strelnikova

- Mihail, în cazul în care gimnastica vzya-las Strelnikova?

- Am inventat gimnastica de la începutul anilor 1930 Strel'nikova Sr., Alexander Severovna, profesor filarmonice Novo-siberian sa up-cires Alexandra Nikolaevna. Fiica, un tânăr cântăreț de operă a Teatrului Moscova. Stanislavski și Nemiro-VICH-Danchenko, a trimis telegrame ei th: „Mamă, am pierde catastrofal vocea lui.“ Și Alexandru Severovna a început să caute. Ea a ajutat micul ei knizhech-ka în franceză, publicat în România înainte de revoluție: „O oră de cântat Poliny Viardo“ Cartea a fost Opis clase HN mare cântăreț, și o frază a atras atenția Strelna-kovoy: au vorbit de inspirație, care duce la extaz. Această respirație, deși inconștient, de a face toate cântând nivel mondial-Vågå. Strel'nikova-senior sous-cretacic constată că respirația, și au început să se antreneze fiica sa, în colaborare cu mișcări op-determinare, podsmot-rennymi din natură. Deci, a fost IMAGE-Tena, iar în 1972 gimnastica DY-hatelnaya înregistrate, nu spre deosebire de oricare dintre cele existente. În Europa și America a numit - „exerciții de respirație rusești.“ Fiica lui pro-mama trebuie să se ocupe. Până la moartea sa tragică într-un accident de mașină în 1989, Alexandra Nikolaevna Strela-Nikova învățat, el a dezvoltat exercițiile și oameni vindecați.

- Și cum ați devenit succesorul cazul ei?

- Nu sunt doar un singur-tac tvorches mostenitor Strelnikova. I - fostul timid suspine astmatici în fiecare noapte. Ca un copil, am avut un prejudiciu nas grav, și am mulți ani de la gura. pasajele nazale înguste, curbura astmului sept nazal, urlet, umflate, mucoasa edematoasa ... A început. Trei Opera-TION de la cei mai buni chirurgi ORL Moscova, nu, nu a fost dat: nas și nu respiră. Ei au oferit un sfert - la os gol ...

Dar, o intervenție chirurgicală în cavitatea nazală este inacceptabil! Chiar și ca student în meu profesor Lehning-un radsky ORL a demonstrat că în cazul în care un copil a avut cel puțin o operațiune în cavitatea nazală, există pericolul unicitatii bronșic al-tmy. Orice cicatrice, o cicatrice - este tesut mort. Acesta secționat nervul moare pe, a încălcat procesele metabolice ...

Când în urmă cu 27 de ani am venit la Strel'nikov, am avut umăr mereu răsturnate, am icnit, govo-tambur șoaptă, cocosat - scolioză, nasul este umplut în sus, una corzile vocale - gazda cântând, celălalt paralizat. Acum, după cum se poate vedea, respira nas, CTSI-noi nu avem, iar restul, de asemenea, a venit la smacking Dock.

- De ce este important să respire, dar-Som?

- În nas, o retea complexa de caile respiratorii, aerul este ozonat, încălzirea etsya, curățat de praf, etc. Susche-există mai mult de 20 de articole bolez-l și patologii care au loc în corpul uman, din cauza respirației nazale Naru-shennogo. De aceea, trebuie să luptăm pentru ea. Gura - aceasta este doar o ușă de înlocuire pentru aer. Este imposibil să opereze nasul pentru Oud-turnare vegetații adenoide - acestea cresc din nou. Nu face o puncție pas maxilare Zuh - exudat purulent se acumulează din nou. un efect mult mai bine fara efecte secundare sunt realizate în exercițiile de respirație putere Strelnikova.

- Ceea ce distinge această gimnastica-Hsia de ceilalți?

- gimnastica Strelnikova - unic in lume, bazat pe - un zgomotos, scurt, bumbac, inhaleaza nas, combinate cu exerciții speciale. Și respirația proish-dit la compresie, și expirați pe descoperirea pieptului. Ia aerul ar trebui să fie luate ca, cum expirati, moare, și expirați cum se excită atenția sa nu-fic siruetsya. Tempo și ritm stabilit Xia precis, la fel ca în cântec sau dans. Ta care nu au nici yoga, nici alte gimnaziu-căpușe. Această invenție este mama și doche-ri Strelnikova. La urma urmei, cum să respire într-o sală de gimnastică normală? Inspirator extinde torace, mâini trageți în sus sau în lateral. Expirați - omițând rd. O trageți și inhalați și expirați reco-mended, atâta timp cât posibil pentru a obține cât mai mult aer posibil. În general, toate naoboret.

Cu gimnastica Strelna tratate kovoy bronhopulmonară patho-ogy, boli ale tractului digestiv, sistemul de reproducere (ușor-tit, impotenta, fibrom uterin, tuburi non alimente divergență, ovarelor și a altor tulburări.).

Gimnastica eficienta sub-a confirmat de multi medici proeminente din Moscova si Romania diferite spetsiali-tiile.

- Pe baza a ceea ce principii l-on?

- Noi facem un plin de viață respirații nas scurt și înăbuși simultan mus-molecule sunt topuri ale plămânilor. Adică, fluxul de aer-ochiuri mânca mai sus și tol-Kai la adâncimi extreme. Forma de plămân aproximativ con formă, cu vârf îngust și bază largă. Când eram cu zgomot, dar darts scurt, somn, diafragma activă. Aici este - Strelnikova respirația. El a numit-INDICA „plin diafragmatica respiratorie-TION.“ Diafragma are forma unei sfere, tăiate în jumătate, și funcționează ca un piston. Ca rezultat al mișcării sale este complet umplut cu lumină, la SA-Mykh motive inferioare la adâncimi extreme. Același lucru se poate învăța să facă în tăcere cum am respira în viață.

Când am venit la Strelnikova, am avut o respirație superficială clavicular. În timpul tratamentului, mama rănii și STREL'NIKOVA fiica (12 sesiuni), am dezvoltat un alt stereotip de respirație. Și astăzi, dacă cineva vine la mine un actor sau cântăreț, astm, tec, miez, tensiune arterială ridicată, epilepsie, etc. Am peste 12 sesiuni de mine să-l-stereotip de ste respirație. De la suprafață, clavicula, ea devine o limită, ci o profundă, diafragmatica. Zani-Matsya această sală de sport la numai 10 minute pe zi, dar viața de zi cu zi.

- Cum afectează pacienții?

- A se vedea dacă astmatice Pantaloni-HSIA, el la inspirare creștere PLE-chi, și în baza largă inferior lay-cal de aer nu merge. Și cu un-spe cial exerciții plămânii să respire de sus în jos, acestea sunt umplute până la 100%. Ce fel de înecare putem vorbi? Astmul-tic opresc trăgîndu.

Iar atunci când respiri ușor de umplere-Xia la sol, în ansamblul său, în cazul în care există, această avalanșă de oxigen? Sângele în plămâni pentru a încrucișeze trecerea vaselor de sange-E. Și, ca un flux de munte trage pietre și nasy sânge oxigenat maxim-schennaya din interior-Nave de fuet, extinderea mijloacelor lor naturale NYM, cu răzuire de pereții plăcii aterosclerotice.

- Dar Buteyko a spus că respira prea adânc, că nu suntem de oxigen în organism nu este suficient, și dioxid de carbon ...

- Am petrecut un an participa la toate cursurile KP Buteyko. El mi-a spus: „Tu ești adancimi-kodyshish, oprește-te.“ Ay mine la SAR heh umeri kusham a crescut, și nu am putut înțelege: dacă am respira profund, atunci de ce sufoca? Sa dovedit că acest lucru este astmatic Buteyko respirație numit adânc. Ei bine, ceea ce este el Glu-Boki când respirația este doar vârful luminii? În astmaticii severe pe imaginea de rent-lumină-ray nu konusoob altfel, și aproape dreptunghiulară, deoarece odată ce segmentele inferioare nu respira, apoi cu varful pererasshiryaetsya, Rui-compensat lipsa de aer.

- Cum te descurci cu adenoids-mi, cu alte boli?

- adenoids - un șervețel. sprawl lymphadenoid Noisy scurt respirație nas Strelnikova gimnast-ki masaje cu jet de aer nazale pasajele-tiile, mucoasa nazală umflată și fac aceste creșteri. În plus, UE este firesc să ne prin consolidarea nazofaringe-musculare rotunde, trahee, bronhii, de deschidere a țesutului pulmonar pe termen. Prin gimnastica cu jet de aer de masaj „Russ-ik-“ diferite neoplasme, dacă vegetațiilor adenoide adult prlipy copil, acumularea de purulente ekssuda-ta în sinusurile (sinuzita, fron-Tita) - noduli vocali pe corzile vocale ...

În medie, avem nevoie de o lună de formare de zi cu zi pentru orice boală, dar efectul devine vizibil gorazo-up înainte. Metodologia este complexul principal, toate bolile - este „palmier“, „epoleți“, „pompă“, etc. Dar pentru bolile individuale au exerciții de complement ționale, cum ar fi „tsevanie guar“ (picioare plate, vene, Soest-te), „primăvară urologica“ (impo-tentsiya, prostatita, hemoroizi, probleme de sex feminin, constipație, enurezis, atonie MO chevogo vezicii urinare), „Gipsy“ (arcuită coloanei vertebrale a adolescenților, Ost-ohondrozy), și altele. Acestea sunt descrise în cartea mea „exerciții de respirație Strelnikova. Principalul avantaj al unui complex auxiliar. Noua uprazh-neniya. "

- Cum te vindeca sforăit?

- Există mai multe motive pentru sforait: mucoasa edematoasă, pasaje nazale strâmbe, sistarii palatului moale slab. Și este periculos, deoarece poate produce apnee - oprirea respirației. Strelnikova scurt nas zgomotos masaje respirație nosog-tavă, întărește toate pasajele nazale. În plus, este necesar să se antreneze respirația în gură, care, în contrast cu inspirația, dar de somn se face încet, aproape imperceptibil, dar masat Prin valul palatin directe-guvernamentale. Pe lângă I-lor mâinile sale fac special de greutate negru gât, relaxarea mușchilor ei, ceva de respirație a fost mai completă și-ka tively. Complexul este lichidat, sforăitul ruet.

- Cât de răspândită astăzi Ras gimnastica voluminoasa Strelna-kovoy?

- de multe ori vorbesc în centrele de asistență sotsi-cială, persoanele cu handicap, veteranii de război, etc. cu prelegeri gratuite și sesiuni de vindecare. Și-ar plăcea să pregătească studenții din România și din străinătate, dar nu vor să le dea o baie răngi în spatele Ministerului Sănătății, care are aproape 20 de ani, toate promisiunile oportunitate Predosa-tavit pentru a preda medici tineri.

Intervievat de Alexander Amperi