Descriere Belly dans, sfaturi și trucuri, cauzele, metodele și mijloacele, argumentele pro și contra ale tipurilor și
Nu există nimic care pune accentul pe feminitate si frumusete, ca abilitatea de a dansa frumos. Un loc aparte în lumea dansului ia dans din buric. Este o artă străveche, datorită căreia o femeie exprimă sentimentele și dorințele ei. Fiecare mișcare a unui magnet atrage ochiul privitorului, provocând admirația și fascinația. Clasele sunt disponibile pentru femei bellidensom de orice varsta si fizic. Spre deosebire de fitness sau aerobic, este imposibil să se rănească pe genunchi, picioare sau gambe. Stăpâniți plasticitatea estic este posibilă chiar și în prezența unor kilograme în plus sau pregătire fizică slabă. Principalul lucru pe care a fost dorința de a se angaja și să se dezvolte.
Istoria dansului din buric
Originea acestui dans direcție asociată cu ritualuri antice indiene, care au fost efectuate în primul mileniu î.Hr. și dedicat fertilității și nașterea vieții noi. De atunci bellidens schimbat dincolo de recunoaștere, dar unele mișcări sunt păstrate până în zilele noastre. Dovada unei astfel de istorie antică, de asemenea, servi ca manuscris antic egiptean care descrie tehnica de execuție dansatori Nile.
Noua direcție numărătoarea inversă dans începe în 1889, când premiera dansatorii de Est a fost organizată în capitala franceză. Dupa 37 de ani de libanezi Badia Masabni deschis în Cairo teatru, copiind cele mai bune locuri din Europa. Că această femeie este considerat a fi creatorul de dans burtă în versiunea sa clasică. Ea a combinat aroma de Est-Europene și a adăugat un program de „șarpe“ solo cu mâinile pentru a ne obține toate tehnicile cunoscute. Continuând activitatea studenților săi Masabni - Samia Gamal și Tahia Carioca. Samia a prezentat programul pe urmele lui, și a adăugat Tahia ritmuri din America Latină.
Inițiatoare a mii de ani înaintea erei noastre, burtă de dans a absorbit tradițiile multor culturi și civilizații. Până în prezent, această artă este un simbol al feminitatii, grație și frumusețe.
Belly Dance Tehnica
Baza bellidensa considerate armonie si plastic gesturi, ritmuri de foc, costume seducatoare si dansatori grațioase. În timpul execuției, este important să se mențină respirația regulată și pentru a oferi o varietate de tehnici. Efectuarea mișcarea unei părți a corpului, trebuie sa ai grija pentru alte imobilitate. Este abilitatea de a distinge interpreți profesioniști.
East Technology oferă materiale plastice gât separat de mișcare și de păr (Mahi păr și rotație cu leagăn), pixuri (mâinile și brațele „șarpe“), toracice (scuturare în picioare, în genunchi și pe spate), coapse ( „pendul“ interior, exterior, opt, genunchi agitare, răsucire, evacuările și ascensoarele coapsei, egiptean pas arc) burtă (valuri de evacuare în jos). Acestea includ, de asemenea, diferite etape utilizate (recurente, skrestnye, arabescuri), rotație (rotație, „moara“), tirant de talie, spate și cad pe o parte.
Pentru început, nu este necesar să se urmeze toate canoanele. Este mai bine să învețe cum să improvizeze, arătând temperamentul și emancipare. O stăpânirea de detalii tehnice va veni cu timpul. Cel mai important - programe de antrenament eficiente și regulate cu un profesor bun.
Beneficiile de dans burtă
Bellidens este o artă, care dă sănătate fizică și spirituală. ocuparea forței de muncă permanentă contribuie la flexibilitatea și mobilitatea mușchilor, precum și netezimea și elasticitatea pielii. Ei se luptă perfect cu excesul de greutate si tesutului adipos din organism, ceea ce face o figură atractivă și subțire. Numai un exercițiu intensiv oră vă permite să arzi 300 de calorii.
În timpul antrenamentului, nu numai aspectul, dar, de asemenea, starea de spirit. Fetele sunt din ce în ce mai încrezător, a scăpa de complexe și de nemulțumire față de propriile lor corpuri.
Avantajul principal este bellidensa:
- întărirea mușchilor spatelui;
- accelerarea metabolismului;
- scăzând rapid excesul de greutate;
- normalizarea tractului gastrointestinal;
- prevenirea bolilor ginecologice;
- mărind elasticitatea țesutului muscular în regiunea abdominală;
- reducerea durerii in timpul menstruatiei;
- combaterea stresului și apatie.
Cu toate avantajele acestei arte este disponibil nu pentru toată lumea. Există o serie de contraindicații pentru a interzice o astfel de angajare. Această listă exprimată plat referă, deplasarea vertebrelor, chist ovarian, hernie intervertebral, cancerul, hipertensiunea, colecistită, fibrom uterin, boli de ficat, procese inflamatorii sau purulente acute, ischemia, varice, boli de inima, tuberculoza, bronșită acută, anevrism . De asemenea, este recomandat să întrerupă formarea în timpul sarcinii.
Înainte de formare este cel mai bine să se consulte cu un terapeut sau medic LFK. Faceți o programare cu un specialist poate fi în medbooking.com portalul medical.