Descarcarea dieta - cele mai eficiente tipuri de meniu slăbire și detoxifiere

Postind zi pentru a curăța corpul

compoziția chimică utilă (fier, potasiu, acizi organici, celuloză) și complex de vitamine (P, E, B, C), sunt înzestrate mere cu care descărcarea pot fi efectuate în zilele depurare. Pentru a face acest lucru, trebuie sa mananci portii mici de proaspete sau gătite în cuptor cu mere. În ziua în care va avea nevoie de 1,5 kg de mere. corp Clear 6 poate art. l. tărâțe și 1 litru de degresat sau 1% th iaurt, care este necesar să bea după fiecare 3 ore prin adăugarea de 1 lingura. l. tărâțe. Meniul de manipulare facilitează de stat cu nefrită acută.

Cât timp este dieta

Durata medie a dietei este de la 1 la 7 zile. Totul depinde de descărcarea produsului pe care o alegeți, și ce obiective urmăresc, și care intenționează să realizeze. Numărul de zile oferă organismului o șansă de a scuti organele digestive sub formă de produse alimentare nedigerate in intestine de toxine și substanțe produse de degradare. Durata Tipuri de dieta:

1. In diabetul zaharat, trebuie să aloce 1 zi pentru dieta de descărcare.
2. Dieta impotriva constipatiei, pierde in greutate si probleme cu sistemul digestiv durează până la 3 zile.
3. Reset excesul de greutate poate ajunge până la 7 zile.

Dieta de o zi pentru pierderea în greutate

Nutritionistii spun că o dată pe săptămână, aveți nevoie pentru a aranja o zi de post pentru pierderea in greutate. Frumusetea unei astfel de dieta rapida este faptul că nu este nevoie să moară de foame. zi mono-dieta de mijloace de descărcare, adică. e. utilizarea a numai alimente cu conținut scăzut de calorii 5-6 ori pe zi, la intervale regulate. Acest lucru poate fi:

Descarcarea dieta timp de 3 zile

Întoarcere contururi bine proporționat ajutor de descărcare de trei zile. Rezultatul acestei diete rapide pierdere va fi de aproximativ 3 kg. Zilele de descărcare diferă de la debilitante mono-dieta si sunt destinate pentru a permite timp pentru ca organismul să se relaxeze. Toate produsele sunt utile, nu provoca arsuri la stomac, senzație de greutate, ușor de digerat, bun pentru organism. Manipularea puterii Exemplul 3 al zilei:

1. În prima zi trebuie să se toarnă apă clocotită peste hrișcă în seara, în dimineața pentru a doua zi pentru a mânca aproximativ 250 g
2. A doua zi, mănâncă file friptură de pui fiert sau (0,5 kg) suplimentat cu castraveți sau salată.
3. A treia zi - .. Cel mai intens, deoarece în dieta implicate numai scăzut de grăsimi iaurt (1,5 L).

4 manipulare ziua

Descarcarea dieta timp de 7 zile

Observați dieta de șapte zile este necesară într-o anumită succesiune. Nu mânca sare, zahăr, condimentele, băuturi alcoolice, alimente cu un procent ridicat de grăsime, făină, prăjite. Aceste produse nu va aduce prejudicii, dar descărcarea dieta timp de o săptămână nu va funcționa. Produsele swap pot, în cazul în care sunt vopsite într-o singură zi, dar pentru a combina de la un program la altul - este imposibil. Cel mai convenabil ar fi să se introducă un regim alimentar exemplar sub forma unui tabel:

• Oua - 2 buc;.
• ceai verde;
• orice fruct;
• supă cu orez și hrișcă;
• salata de legume cu ulei vegetal.

Cel mai bun regim alimentar descărcare

A doua zi de post mai eficiente pentru pierderea in greutate - este un eveniment de detoxifiere cu castraveți, în care nu putea suporta până la 3,5 kg. Oamenii cu o voință puternică, puteți alege un curs de 7 zile de curățare a organismului, care constă din primirea de chefir. Meniul include un regim alimentar de zile de repaus alimentar 1 kg de produs de bază cu conținut caloric scăzut, pe care trebuie să mănânce în timpul zilei de 5-6 ori, de preferință, la intervale regulate. Asigurați-vă că pentru a utiliza nu mai puțin de 2 litri de apă. Începeți să utilizați descărcare dieta expres ar trebui să fie treptat.

Dieta Chefir timp de 7 zile

Strict, dieta descărcarea săptămânal chefir extrem de productiv:

• Șase zile până la 1% chefir se adaugă -lea produs de scăzut de calorii: verdeturi, brânză de vaci, piept de pui, castraveti, fructe sau cartof copt.
• Puteți bea apă și ceai de plante.
• Înainte de începerea dietei rapide ar trebui să consulte un medic.
• Indicatii dieta: ateroscleroza, obezitatea, boli ale ficatului și căilor biliare, insuficiență circulatorie, sindrom metabolic.
• Rezultate Dieta pentru: 7 zile - minus 7 kg.
• Meniul zilnic cuprinde 400 g dintr-un produs suplimentar și 1500 ml de iaurt.

dieta Castravetele pentru pierderea în greutate

Postul zi, cu ajutorul castravete ajută să piardă 3,5 kg într-o perioadă scurtă de timp. Descarcarea pe castraveți dietă bazată pe acid tartronic de legume și conținut scăzut de calorii conținute în acesta, care inhibă conversia carbohidraților în grăsimi. Dieta aratat in obezitate, ficatul și tractul biliar, hipertensiunea arteriala, nefrolitiaza fara fosfaturie, guta, diabet de tip 2 obezi. Manipularea include meniu de detoxifiere 1,5 kg de castraveți, care au nevoie să mănânce de 5 ori pe zi, fără sare și condimente. Puteți adăuga 2 ouă și 2 linguri. l. tărâțe.

Descarcarea dieta hrișcă

Pentru prima zi de post cu încredere, puteți alege hrișcă, care nu ar trebui să se fierbe, și au nevoie doar cu atenție pentru a aburit. Ziua trece neobservate, îmbunătățind în același timp bunăstarea întregii săptămâni. Porridge pot fi consumate nu suhomyatku, și bea un pahar cu apă sau iaurt scăzut de grăsimi. Dieta privind descărcarea hrișcă efectuată după cum urmează:

1. Cu seara trebuie să ia de cereale 250g, se spală și se umple cu apă clocotită.
2. Wrap oala cu un prosop cald sau o pătură.
3. Dimineața puteți avea cereale, de pre-impartirea in 5 mese.

dieta proteine ​​Descarcarea

După cum sugerează și numele, descărcarea de proteine ​​necesită primirea de proteine ​​animale și vegetale. Puteți bea iaurt scăzut de grăsimi, și să mănânce carne macră (pui, vitel, carne de vită și de porc), leguminoase (fasole), legume, crude, cheagul. În timpul zilei trebuie sa bei aproximativ 2 litri de apă. Principalul lucru - să urmeze regula: există la fiecare 4 ore. Utilizarea de proteine ​​dieta de detoxifiere se datoreaza faptului ca astfel de alimente este digerat lent în intestin, lăsând nivelul zahărului din sânge de echilibru. Acest lucru înseamnă că, în timp ce pierde in greutate, nu doriți să aibă. Dieta prezentată în hipertensiune arterială.