om mânia și dragostea lui
Știm cu toții o astfel de stare emoțională ca furie sau furie. Uneori ne enerva atât de mult încât chiar ei înșiși sunt obosit de propria furie, dar nu putem ieși din această stare.
Uneori, o persoană devine deprimat pentru o lungă perioadă de timp nu a putut scăpa de ea. Și este o afecțiune în care literalmente paralizat frica sau anxietate, cu toate că, în realitate, îți dai seama că temerile tale sunt mult exagerate.
Astfel de lucruri se întâmplă unei persoane, atunci când el nu este în măsură să demonstreze sentimentele 5 nivele. De exemplu, s-ar putea crede că suparat pe cineva, dar tu îl rănit într-adevăr. Este posibil să simți că ești deprimat, și, de fapt, ai vizitat frica. Dacă nu învățați cum să treacă prin întreaga gamă de sentimente, vei primi blocat într-un stat.
Încă o dată Vă reamintesc piramidei emoționale.
1. Furie (răzbunare, găsirea vinovatul.)
2. Insulta (frustrare, amărăciune).
3. Frica (incertitudine).
4. Pocăința (regretul, un sentiment de responsabilitate).
5. Dragostea (toleranță, iertare).
Intreaba-te: „Care dintre simțurile mi-a dat cel mai dificil?“. Practic, fiecare persoană „educată“ ei înșiși în așa fel încât să se evite sentimentele de orice grup. Evitarea emoțiile unui anumit grup conduce la un blocaj în emoțiile celorlalte grupuri.
Mai des decât bărbații, când au fost băieți mici au fost învățați că nu vă pot arăta resentimente sau teamă, deoarece va fi considerat slab. Dar furia se poate manifesta în orice număr: Ai lovit - da imediat data. Principalul lucru este că nu scâncet.
Notă femeilor:
Pentru a dezamorsa stresul emoțional în timp ce se confruntă cu sentimente puternice,
omul folosește doar felul lui familiar - devine furios.
Când un om se teme să arate vulnerabilitățile lor, fie el se retrage în sine, demonstrând inaccesibilitate sau devine furios. Furia - este una și cele mai simple moduri de a ajuta ascunde resentimente. Pentru femei este de asemenea adevărat, cu toate că nu sunt atât de mult frică pentru a arăta vulnerabilitatea lor. Dacă te enervezi mai des decât vă doriți, atunci se ascund în spatele unei măști de furie din sentimentul de resentimente și frică.
Intreaba-te în timpul unei de furie care te doare sau ce anume ți-e frică?
Și un alt punct foarte important: nu mă interzic să plâng. Când permiteți-vă să-și exprime liber remușcare, frică, durere, resentimente (în acest caz, lacrimile să curgă de la râul ochilor), sunteți sigur de a experimenta o mare ușurare ca emoțională și planul fizic. Ca urmare, iritare și furie dispar.
Dacă partenerul (soțul) devine de multe ori furios, și bănuiți că este în acest fel ascunde vulnerabilitatea lui, încearcă să-l ajute, după cum urmează:
1. Imaginați-vă o soție ca un copil rănit puțin. care se teme să ceară consolare sau aprobare. Apoi, răspunsul propriu de furie, va fi capabil să se schimbe pentru dragoste.
2. Nu răspundeți niciodată la furie partener cu furie proprii.
3. Puteti cere direct partenerului ce anume l-ai jignit? Sau ce a fost frică de el? Astfel, îi va da posibilitatea de a vorbi liber despre sentimentele lor.
Cu toate acestea, furia nu este într-adevăr atât de simplu. Există oameni care suferă de faptul că acestea nu pot exprima agresivitatea. Multe femei au adus această noțiune furios - este indecent. Pentru acest tip de furie a femeilor - un indicator de vulnerabilitate. Ei, dimpotrivă, este destul de firesc să plângă, arată frica, frica de a descrie, în general, nesiguranța lor. La aceste femei, lacrimile devin o masca de agresiune. Din păcate, există oameni care din copilărie era interzis să arate furie. De obicei, acești oameni furioși înlocuiască auto-umilire.
Există o altă mască care ascunde furia - este critică și sarcastic. De regulă, oamenii care nu pot demonstra în mod deschis furia lor, care afectează partenere remarcile sale caustice și tot felul de șicană. În acest fel, ei compensează manifestări de furie.
Cel mai frecvent rezultat al suprimarea furiei - depresiunii.
Este general acceptat faptul că depresia - este o amărăciune pronunțată.
Dar există un alt punct de vedere. Depresia - este furia reprimată îndreptată el însuși în loc de partenerul său.
Cel mai simplu exemplu este atunci când un om poate obține deprimat este pierderea unei persoane dragi, adică, moartea lui fizică.
Cineva îmi place a părăsit această lume, lăsându-te singur, atunci când sunt pe ea nu este luată în calcul. Desigur, în sufletul nostru se poate naște dintr-o dată un sentiment de mare resentimente față de defunctul: pentru ce a făcut pentru mine? Pot să apară și furie în cazul în care persoana decedată a lăsat în urmă un munte de probleme nerezolvate, care va trebui să decidă pentru el. Și apoi la mânie și aproape. Dar nu pot arăta furia lor în mod deschis, „Ce vor spune oamenii?“. Și ceea ce este punctul „prin pulverizare catodică,“ în cazul în care o persoană nu are încă.
Trebuie să suprima furia ta?
Dacă nu sunt în măsură să dea frâu liber furiei într-un mod constructiv, se acumulează în inima ta. La suprimarea furiei necesită o cantitate incredibilă de energie. Prin urmare, o persoană care trăiește o mare oboseală, lipsă de speranță mai târziu pentru a schimba situația, iar în final furia reprimată se transformă treptat într-o depresie.
Notă tuturor:
Când te simți furie, lasa-te horoshenechko furios.
Faceți o listă de persoane cărora le pot fi furios și să încerce să înțeleagă adevăratele sentimente
în legătură cu aceste persoane.
Utilizarea în tehnicile de viață sau metode pentru a scapa de furie.
Întrebați-vă partenerii în dialog pentru a exprima ceea ce gândesc despre relația ta,
inclusiv cu emoția de furie.
- Cand partenerul tau plange, intreaba-l daca el a fost supărat pe tine. Dacă da, cereți-le să vorbească, nu ezitati sa arate acest Wee orice sentimente.
- Învățați partenerul să vorbească adevărul, ghidat de schema piramidala emoțională.
Desigur, cel mai simplu mod de a ascunde furia lui, mai ales în cazul în care familia sau prietenii să facă acest lucru. Furie omul însuși dăunează în primul rând. Când soții suprima furia lor, ei suprima sentimentele lor și altele. Ca rezultat, dragostea lor curge fără pasiune și candoare.
În cazul în care ambii soți se tem să arate furie, este necesar să se discute problema între ei.
Înțelegeți ce vă este frică. Utilizați în tehnicile de viata care ajuta sa scape de frica de adevărata manifestare a emoțiilor acumulate.
Dacă nu știi unde să găsească astfel de tehnici, să caute ajutor profesional.