Dependența psihologică pe produsele alimentare

Stresul, crize nervoase, lacrimi fără motiv - o listă de probleme psihologice, ca urmare a suprasarcină emoționale și fizice care ne însoțesc în viața noastră de zi cu zi.

Iar una dintre consecințele cele mai izbitoare ale unor astfel de suprasarcini poate fi numită o dependență psihologică pe produsele alimentare. Această problemă apare adesea pe un fundal de nemulțumire propriei vieți, anxietate crescută, o situație dificilă la locul de muncă.

De ce se întâmplă acest lucru și cum să scape de dependența de alimente?

Nu este un accident, expertii numesc aceasta problema „dependenta de alimente“, prin urmare, într-o anumită măsură, echivalând-l la dependenta. Mecanismul este aproape la fel toate dependențele - creier „drog“ produce substanțe care refuză la creșterea dozelor care oamenii aproape nu se poate.

Omul împins „fragil“, disconfort fizic sau emotional tinde prin aceea că, la toate costurile pentru a primi o parte din mâncăruri gustoase, sub influența pe care creierul produce o substanță care provoacă un scurt sentiment de euforie si fericire. Din cauza instabilității emoționale a femeilor sunt mult mai predispuse la dependenta de alimente decât bărbații.

Persoanele cu probleme similare, este foarte dificil de a face cu supraalimentare, excesul de greutate, deoarece lipsa de hrană pentru animale de companie se simt nu numai ca o foame obișnuită, dar, de asemenea, ca un șoc emoțional puternic, iar dieta poate cauza lor agresivitate, apatie, scăderea interesului pentru viață, și depresie profundă.

Alimente pentru „dependenții“ produse alimentare nu este doar o modalitate de a reface rezervele de energie, dar, de asemenea, un medicament, un fel de leac pentru problemele „gem“.

Pentru a distinge dragostea normală de alimente delicioase din dependența psihologică de pe produsele alimentare poate fi destul de ușor. Oamenii expuse la dependenta de alimente, nu place să mănânce, ei nu sunt capabili să deschidă și să uite sincer la situația, și a ignora o serie de boli asociate și foarte grave, cum ar fi diabetul zaharat, obezitatea, boli de inima.

În funcție de hrana oamenii sunt capabili să absoarbă cantități uriașe de alimente și la o viteză mare, ele nu pot pe cont propriu pentru a prinde momentul în care acesta este un sațietate fiziologic, și încă mai este, chiar și atunci când stomacul este supra-aglomerată. Ei nu sunt în măsură să renunțe la gustoase - compensează mâncarea pentru eșecul la locul de munca, sex, viata privata, defecte de aspect, oricare ar fi. Dependența psihologică pe produsele alimentare, de regulă, este o manifestare a vieții, lipsită de emoții pozitive, evenimente interesante și un dialog constructiv. Cu cât o persoană mănâncă, cu atât mai mult el împinge problema, din cauza căreia sub stres.

Cum să scapi de dependența de alimente singur?

1. Sincer vorbind, dependența de alimente de sine depășirea - o lungă și foarte dificilă. Și poate începe numai cu realizarea efectivă a unei probleme, acceptarea acesteia. Principalul lucru pentru a realiza că o necesitate reală pentru o persoană dependentă - nu pentru produse alimentare, dar plăcerea pe care produsele alimentare oferă! Și să încerce să se distreze în alte moduri - prin comunicare, mișcare, sex, călătorind - există multe alte moduri pe care le puteți face pe oameni fericiți!
2. A doua etapă a depășirii dependenței - încearcă să distragă atenția de la gândurile „delicioase“, le trece la o mai pozitiv, la modă, care va fi disponibil dupa pierderea in greutate, pentru oamenii care vor fi mai multă atenție în curând.
3. Pericolul care pândește în a doua etapă - este eșecuri inevitabile. Obiceiul de a nu pierde teren imediat, un nou mod de viață trebuie să fie format, pentru a lucra pe el, să-l iubească. Ar fi greșit să se considere că eșecul ca un eșec - uita-te la eșecuri ca dificultăți temporare, neplăcute, dar nu de netrecut! Vinovăția poate provoca o nouă rundă de „bruiaj“, dar acceptarea conștientă de eșec ca mic pe demers drumul spre victorie - dreapta și pozitiv!

Dar dacă toate încercările de a depăși dependența singur încă nu a reușit, asigurați-vă că să caute ajutor profesionist. Ca o regulă, centre moderne pentru pierderea in greutate se consulte cu un psiholog si un nutritionist, care permite să rezolve problemele interne și prescrie curs de reabilitare adecvate si dieta adecvata!