dependența de tutun
A scăpa de dependența tabochnoy - fitoterapie.
Dependența de tutun se dezvoltă foarte repede, mai ales la femei. Reacția inițială a organismului la țigări - dureri în gât, tuse, amețeală, greață. Corpul, evident, face clar faptul că fumul de tutun - este o otravă. Dar apare relativ curând acomodării. Efectele secundare nu apar, sau mai mult sau ele sunt nesemnificative. Dimpotrivă, o persoană începe să simtă plăcerea de tutun. La scurt timp, fără o țigară nu mai este posibil să se facă.
Scapă de dependență este mult mai dificilă decât pentru a începe fumat.
În unele cazuri, relația este atât de puternic încât o persoană care fumează o țigară, unul câte unul. Părăsiți odată ce el nu poate. Astfel de oameni ar trebui să fie încurajate chiar să fie număr mai mic de țigări fumate.
Dar dacă v-ați decis să pună în cele din urmă capăt acestui obicei prost - aveți nevoie pentru a pregăti corpul tau.
fumătorii Femeile renunțe la fumat este cel mai bun pentru a începe mai bine imediat după menstruație la ovulatie.
Este necesar să se găsească o distracție și activitățile preferate, care vă va ajuta să înscrie o țigară.
De la primele zile renunțării la fumat va fi deosebit de greu pentru stat încălcare psihicheskog recomandă plămânii să ia uspokaitelnye de origine vegetală (decoct de valeriană, gastei cinci-lama, Hawthorn sânge roșu, și alte plante medicinale. Combinatia practicilor de medicina pe bază de plante și angajarea în ceea ce îi place să ajute uita prima dată despre nicotina.
După un timp, organismul, care de mai mulți ani, folosit pentru a nicotina si au dezvoltat mecanisme pentru a neutraliza, începe să se simtă foame de nicotină. Acest efect se datorează faptului că enzimele produse pentru a neutraliza nicotina în număr mare, sunt irelevante. Ei nu au nimic mai mult pentru a distruge. Dar, enzime - este extrem de substanțe chimice active, care se acumulează în organism și în mare măsură afectează metabolismul propriu-zis. Acum, ceea ce am folosit pentru a proteja corpul nostru de efectele nocive ale nicotinei, care începe în sine pentru a le distruge. Prin urmare, în primele zile ale renunti la fumat este necesară utilizarea patch-uri nicotina, guma de nicotina, inhalatoare sau țigări electronice speciale. Nicotină conținute în aceste ajutoare în doze minime, care, eventual, ar trebui să fie redusă treptat.
În timpul perioadei de recuperare de la efectul negativ al fumului de tutun, aveți nevoie pentru a sprijini corpul cu vitamine și minerale. Vitamina mai esențial - este acidul ascorbic (vitamina C). Cele mai multe dintre vitamina gasite in kiwi, coacăz negru, trandafir sălbatic. citrice.
Pentru a se relaxa, pentru a uita de fumat, precum si elimina toxinele din organism, va ajuta la metode de medicina pe bază de plante:
- Pentru a calma sistemul nervos pentru a lua baie speciale de relaxare. Este mai bine să efectueze această procedură în fiecare seară. Temperatura de baie ar trebui să fie de 37 - 38 de grade.
Aici este o reteta pentru o baie - 100 grame de ierburi uscate de cimbru se toarnă doi litri de apă clocotită și lăsați infuzat ceva timp sub capacul închis. Se strecoara si se adauga la baie. - Aromaterapie. Inhalarea de ulei esential de portocale are un efect calmant, relaxant. Puteți adăuga aromolampu sau în baie.
- Eucalipt ulei esențial, de asemenea, ajută să se relaxeze, uita de țigări.
- Pentru a restabili corpul pregăti o poțiune de vindecare: 100 de grame de miere (cel mai bun hrișcă) se adaugă sucul de patru lămâi. Bea o lingura de doua ori pe zi, o jumătate de oră după masă.
- efect tonic excelent asupra organismului are un suc proaspăt de grapefruit primit. Se bea zilnic 90-140 ml de 3-4 ori pe zi.
La doi ani dupa ce renunti trupul tanar este aproape complet curățat de toxine de tutun și pot fi restaurate. Acum, dorința de a fuma nu sunt acolo. Dar ar trebui să evităm tentația - fumători companie chef. stres nervos, stres.