Deoarece decretul toate au timp - o femeie s zi
Cum de a face totul, dacă aveți un copil? Și dacă mai multe? metropolă locuitor activă știu răspunsul: ei nu sunt numai a face afaceri în decretul, dar, de asemenea, pentru a te mentine in mare forma! Ziua femeii a învățat cum să gestioneze toate mamele Chelyabinsk.
Polina Popova, în vârstă de 27 de ani, mama unei fete Nikolina, 1 an, un membru al „Sanchez“ echipa de restaurant:
Foto: Arhiva personală Pauline Popov.
În ciuda ocupării forței de muncă. Îmi place sportul: fac în sala de gimnastică. Mai întâi a fost dorința de a restabili formă după naștere, în timpul de hrănire, mi-am pierdut în greutate, și a trebuit să-l formați. Pe cine să fac exerciții simple de la domiciliu: presa, genuflexiuni. Îmi place de yoga, cu toate acestea, nu are timp pentru ea. Împreună cu soțul ei pentru a merge longboard și chiar obișnuiți cu fiica sport.
Pentru ceea ce fac este am timp. Multe mulțumiri bunicile noastre și soțul ei, care este opt dimineața să se ridice și să rămână așezat cu fiica mea în timp ce mă duc la sala de sport. Dar lasă bunicile fiica nu funcționează întotdeauna, așa că suntem în căutarea pentru o cale de ieșire.
Dacă doriți, puteți face o mulțime și au timp!
Eu iau cu fiica mea la o întâlnire de afaceri, și nimeni nu este surprins de faptul că este peste tot cu noi. În plus, este foarte util: este foarte socializat, ajunge la oameni tot vorbesc. În plus, restaurantul nostru are o cameră pentru copii. De aceea, stând la o masă în timpul unei întâlniri, mă pot uita după copil.
Ziua mea merge ceva de genul asta. Încerc să mă trezesc înainte de oricine altcineva, pentru a împrospăta și de a face afacerea lor. Apoi mă trezesc fiica mea și o fac, iar apoi ne trezim cu Papa. mic dejun de familie cu întreaga familie - o tradiție. Apoi, dacă suntem de acord cu bunica, fiica otvozim să-l, și se merge la restaurant pentru a lucra: avem acum un timp ocupat pentru întâlnirea este o întâlnire. În cazul în care evenimentul de seară la restaurant, vă invităm la bunica mea cu fiica ei, astfel încât acestea pot să se distreze și să aibă un moment bun. Uneori, seara vom merge la o plimbare cu întreaga familie. Vara - longboard, iar iarna ne așteptăm formarea de schi și snowboard. De-a lungul week-end, vom încerca să mergem undeva în afara orașului, la centrul de recreere, poate lua o excursie într-un alt oraș pentru prieteni. Și, desigur, vom merge împreună pe Longboards.
Pentru mine, mai important decât somn exercițiul de dimineață, deoarece oferă o taxă de vivacitate pentru intreaga zi. Când părinții după nașterea fiicei sugerat că ei stau cu ea, a încercat să convingă dormi mai mult, am refuzat, și nu-l regreta.
Când am încercat să intre în formă după naștere și hrănire, am respectat recomandările privind antrenor nutriție. În special interdicții stricte nu au fost, dar am învățat cum să mănânce cu înțelepciune. Trebuie să mănânc mai mulți carbohidrați, sunt multe, dar corect. Grăsimile din dreapta - este uleiul de semințe de in, carbohidrati dreapta - cereale și paste făinoase dur. Din moment ce eu prefer să gătesc mai multe feluri de mâncare aburinde. Dar n-am renunța la pizza. Și eu sunt un dinte dulce teribil, cu toate acestea, încerc să încetinească, pentru că odată cu vârsta, mai mult și mai dificil să se mențină forma ".