Delicioase și salate calde nutritive (3 retete), expert doamnelor

Cald salata - mese universale. Acestea sunt preparate din ingrediente, care este la îndemână, și le puteți hrăni pentru prânz, cină și chiar micul dejun.

În salate calde au o mulțime de avantaje. Deci, nu orice femeie poate mânca chiar și o mare parte din salata de legume. Porțiunea de mijloc a salata caldă va permite să-și potolească foamea chiar și un om sănătos.

Cum să se pregătească reteta salata calda nu decide să-l folosească, amintiți-vă că toate ingredientele sunt practic interschimbabile. Astfel, carnea poate fi înlocuită cu șuncă sau pui, ulei de măsline - floarea soarelui, suc de fructe - cartofi, etc.

salata de legume Cald

1 dovlecel suc de fructe,
1 morcov de dimensiune medie,
1-2 ardei,
2 roșii,
1/2 ceapa,
2 catei de usturoi,
1 ardei iute,
2 linguri. l. otet balsamic,
1 lingura. l. ulei de măsline,
sare după gust,
de-a lungul fasciculului pătrunjelul și menta.

Cum de a găti o salata calda:

Crush usturoi, ceapa si ardei iute.

Pepper medie zaruri. De asemenea, cu morcovi Fa, dovlecei, roșii.

Verzii se taie marunt (nu uita un cuplu de crengute de patrunjel si menta concediu pentru decorarea feluri de mâncare).

Într-un vas încălzit, se toarnă ulei, se toarnă tocat ceapa, usturoi și ardei iute. legume Gatiti aproximativ 40-60 de secunde, apoi se adaugă ardeiul și morcovii și se amestecă din nou toate ingredientele.

După 2 minute, se adaugă dovlecelul și se fierbe vasul timp de 1 minut. Apoi, se condimentează cu sare și piper legume, le stropesc cu otet balsamic, se amestecă, și acoperite cu un capac, se scoate tava de la căldură.

După 2 minute, se toarnă acolo roșii cuburi și pătrunjel tocat. Se amestecă totul din nou, începe derularea salata pe farfurii.

salată caldă cu pui și ardei

1 pui,
1/2 ardei roșu și galben clopot,
10 roșii cherry,
1 proaspete sau sărate castravete,
2 ouă de pui,
1/2 mix pachet de salate proaspete,
4 linguri ulei de măsline,
2 linguri sos de soia,
1/2 linguriță muștar,
1 linguriță oțet de vin,
1 cățel de usturoi, 3-4 picături de oțet balsamic,
sare după gust.

Cum de a găti o salată caldă cu pui și ardei:

În primul rând face sosul. Pentru acest Clove zdrobit de usturoi, se adaugă un vârf de cuțit de sare, 2 linguri ulei de masline, 1 lingura sos de soia, 1 linguriță oțet de vin, muștar și se amestecă totul bine.

Se spală și fileuri uscate, face mai transversal incizii, apoi se toarnă sosul și se lasă timp de o jumătate de oră.

Se taie castravetele pe lungime în 4 bucăți, apoi se taie peste feliile translucide.

Ouă fierte coajă și se taie în 4 bucăți.

6 roșii cherry, tăiate în jumătate, și ardei gras tăiat în fâșii.

Apoi se prăjește carnea pe ambele părți, și a pus manșonul pentru copt, se pune în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute. Atunci când carnea este gata, se lasă timp de ceva mai mult timp în cuptor.

Pentru a prepara umplutura, se amestecă 1 lingură sos de soia, 1 linguriță oțet de vin, 3-4 picaturi de otet balsamic.

Acum puteți face unele pune salata de mâncăruri à la carte. Se amestecă într-un castron se amestecă salata mare, rosii feliate, castraveti. Se toarnă sosul și se amestecă ușor.

Lay-salata amestec de rosii castraveti a fost îngrămădite pe un platou. De-a lungul marginilor de piper neprofesioniști, rămase roșii cherry întregi și jumătăți de ou.

Feliate din carne, și rotiți-l pe o farfurie.

Salata de cald cu pui și ardei gata pentru a fi servit!

Salata de cald cu hrișcă

Articolul 0.5. hrișcă,
1 rosie,
80 g de feta,
ulei de măsline,
sucul de la o jumatate de lamaie,
coriandru sau patrunjel, ceapa verde la gust,
ienibahar, sare și oregano după gust.

Cum de a găti o salata calda cu hrisca:

Se fierbe hrisca în apă sărată.

Roșiile se taie în cuburi, se taie ceapa marunt.

cuburi medii tocate, se presara oregano feta.

Apoi se amestecă feta, ceapa, hrișcă, tomate. Adăugați coriandru tocat fin. Se amestecă.

Se amestecă într-un castron mic, suc de lamaie, ulei, ienibahar si sezonul salata cu acest amestec. Se amestecă. Dacă aveți nevoie de un pic de sare.

Inainte de salata imediat servind un pic cald în cuptorul cu microunde.

Rapide gustoase +
4 supe rețetă, piure de cartofi cu carne sau fructe de mare

Retete supe, piure de cartofi nu sunt complicate, dar au un gust pur si simplu delicios! Pentru textura delicata a acestor prime cursuri.

Rapide gustoase +
Dish de dovlecei în cuptor (3 reteta simpla cu fotografii)

Dish de dovlecei, gătite în cuptor, nu numai foarte util, dar, de asemenea, delicioase. După ce a decis să gătească o pizza, și caserole.

Rapide gustoase +
Cacık, musaca și salată grecească - aranja o seară caldă mediteraneană

Călătorii pot fi diferite. Uneori nici măcar nu trebuie să iasă din casă. Vrei să fii în Marea Mediterană.

Astăzi citește

Sănătate + Dieta
Ca noaptea adormi lacom?

Suntem cu toții un pic infometati. Arată cel puțin o persoană care nu-i place să mănânce sau să mănânce.

Sănătate + Dieta
Tot ce trebuie sa stii despre vitamine

Am nevoie să iau vitamine industriale? Ca dreptul lor de a alege? Și cum pentru a determina ce elemente îi lipsește.

Sănătate + Dieta
dieta proteine-carbohidrati: un grafic, un meniu dur

Aceasta dieta este, de asemenea, numit în limba engleză, pentru că designul său a avut o mână în conducerea nutriționiștii britanici. Esența dietei - în.

Sănătate + Dieta
Cum sa te protejezi de SARS de sezon?

În afara sezonului, atunci când instanța de frig, noroi, nu este de mirare pentru a prinde orice virus. Am timp de mai mulți ani.

Sănătate + Dieta
4 și simplu proces inofensiv pentru reducerea tensiunii arteriale

Ce faci atunci când începe să dezvolte un atac de hipertensiune? Ai înghiți un pumn de pastile sau al unui apel.