de îngrijire personală în timpul sarcinii pe blog-ul pentru părinți tineri

„Ce se va întâmpla cu corpul meu?!“ Nimic neobișnuit, dacă i-ai da o îngrijire adecvată la începutul sarcinii.

BUST
Probleme. Această piept vă permite să știți că sunteți gravidă. Prima schimbare notabilă în corpul viitoarei mame - tensiunea glandelor mamare. Deja în primele 5-6 săptămâni de sarcină sânii umfla, devin greu și nipluri - sensibile. Deci, corpul tau se pregătește pentru alimentația sugarilor (lactație). Marire de glande mamare (in timpul sarcinii deplinătatea san poate „crește“ în mărime 2-3) duce adesea la apariția vergeturilor - vergeturi. Aceste benzi, care Estheticians numita problemă „totală“ a tuturor mamelor insarcinate, pot exista deja în a 3-a lună de sarcină. La urma urmei, principalul motiv pentru formarea lor nu este un puternic materiale elastice, elasticitatea și scăderea acestora din cauza modificărilor hormonale. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că sarcina și nașterea agrava în mod necesar forma glandelor mamare și de a face pielea flasc și letargic.

belly
Probleme. Desigur, de așteptare pentru copilul duce la cresterea in greutate si la faptul ca muschii abdominali sunt intinse, de adaptare la dimensiunea de „locuitori“ sale. În același timp, a redus elasticitatea pielii, deoarece variația soldului conținutului de estrogeni determină scăderea fibroblasti (celule dermice) aminoacizi - precursori ai elastină și colagen. Acest lucru duce la o perturbare a macromolecule de producție responsabile pentru elasticitatea pielii. Și deja de fibre de elastina degradează cel mai adesea sub influența cortizol - un hormon responsabil pentru supraproducție de care glandele suprarenale. Combinația acestor factori conduce la formarea de vergeturi.

CE ESTE DE FĂCUT
1. Purtați o acoladă. Mai ales în etapele ulterioare ale sarcinii. Cu toate acestea, unii experți cred că susținerea rufele nu este prea util: va intarca în cele din urmă mușchii să lucreze. Mai bine de la începutul sarcinii de a face fitness, care va ajuta la crearea de muschii stomacului bandaj natural. Cu toate acestea, suportul artificial este, de asemenea, necesară în cazul în care ultimele câteva luni înainte de nașterea medicul va recomanda să evitați stresul din cauza unor probleme de sănătate.
2. Mananca alimente bogate in proteine. alimente suficiente de proteine ​​din dieta permite sinteza normala a fibrelor de colagen și elastină.
3. Mananca suficient de vitamina E (tocoferoli). Este conținută într-un ulei vegetal, cătină, cereale, precum și în complexele de vitamine pentru femeile gravide. Tocoferolii protejează membranele celulare de la daune oxidative.
4. Utilizarea armelor non-letale. Pornind de la 12-a săptămână de sarcină, se aplică geluri speciale împotriva vergeturilor. De preferință, mijloacele incluse în elastinei naturale și colagen, silicon, agenți nutriționali și hidratare. Puteți lubrifia crema de grăsime stomac sau ulei vegetal. Acest lucru va oferi o „zonă de risc“ vitamina E „responsabil“ pentru elasticitatea pielii.

COAPSEI
Probleme. In timpul sarcinii, există o redistribuire a celulelor adipoase. mama insarcinate sold devine mai rotunjite. Această modificare indică faptul că organismul este de lucru pentru a păstra sarcina. Dar centimetri suplimentare nu sunt doar admirația altora de feminitate, dar uneori celulita. Nu vă faceți griji în avans: lupta posibil și necesar să se „coaja de portocala“. Cauza principală a celulitei - stagnarea locala excesul de lichid in tesutul adipos, ceea ce se datorează schimbărilor hormonale și deteriorarea circulatiei sanguine.

Atunci când există o „coaja“?
De obicei, celulita „găsit“ pe corp după pubertate. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în timpul „exploziile hormonale.“ În jur de 12% din „coaja“ are loc în timpul pubertății, 20% - în timpul și după sarcină, iar 25% - în momentul menopauzei.

fund
Probleme. Fesele sunt considerate una dintre zonele cele mai problematice ale corpului feminin. Nu este surprinzător faptul că acestea sunt în așteptare pentru copil „reflectat“ deosebit de pronunțat. Principalele probleme asociate cu această parte a corpului, si celulita si vergeturi.

„Schimbare“ instrument de acolo favorit?
Mijloacele uzuale pentru organism, ne gândim, de obicei, dintr-un gel de duș, exfolieri și o lotiune hidratanta sau crema. Verificați dacă sunt incluse în compoziția lor hormonul componente (placentare) sau uleiuri esențiale sintetice. facilități speciale pentru femeile gravide, obligatorii pentru aplicarea a două:
1. Gelul pentru prevenirea vergeturilor. Se aplică de 1-2 ori pe zi pe zonele cu probleme (abdomen, piept - în mod necesar, și în zona coapsei - preferabil). Riscul de vergeturi este deosebit de mare in randul femeilor tinere. Se aplică acești agenți externi din saptamana a 12 pe toata durata sarcinii și perioada ulterioară lactație (sau cel puțin 3 luni după naștere). Aceasta va fi o bună prevenire a ptoză de sân (curbarea), ceea ce se întâmplă de multe ori după încetarea hrănire un copil.
2. Cream (gel sau spray) cu evacuare și efect venotonic. Este necesar pentru prevenirea edemului și prevenirea sindromului de „picioarelor neliniștite“.
Alte mijloace alese în cadrul prescripție cosmetice integrate.