De ce vreau dulce înainte de menstruație
Fiecare persoană este unică. Uneori semnalele creierului sunt date pentru a înțelege că este necesar să se efectueze anumite acțiuni pentru îmbunătățirea sistemelor sale. Femeile tolerează în mod diferit un astfel de lucru ca sindromul premenstrual (PMS). De ce unele dintre sexului frumos doresc dulce ar trebui să fie luate în considerare în această perioadă, mai mult. Acest lucru va ajuta să înțelegeți cum să se ocupe de acest fenomen inainte si in timpul menstruatiei.
fiziologie
În cazul în care ovulul este matur, sistemul de reproducere va permite să iasă din foliculului și în oviduct. Aici, poate avea loc concepția. Organismul începe să se pregătească pentru adoptarea unui ovul fertilizat. Prin urmare, după ovulație începe să crească concentrația hormonului progesteron. El este responsabil pentru dezvoltarea adecvată a embrionului și stabilește corpul mamei viitoare cursul normal al procesului de sarcină.
Din moment ce fiecare organism este unic, simptomele sindromului premenstrual fiecare fată pot fi diferite, sau care nu se văd deloc. Răspunsul la întrebarea de ce vreau să mănânc ceva dulce, înainte de următoarea menstruație poate fi cauzata de mai multe motive.
Cauzele pofta de dulciuri
Dacă în timpul următoarei menstruații doresc dulce, ar trebui să acorde o atenție la semnalele corpului tau. Ele sunt atât de individuale încât fiecare caz necesită o analiză individuală. Acestea pot fi perfect naturale, și a provocat unele anomalii în organism.
Procesele normale din organism
În prima jumătate a ciclului o femeie se simte bine. In perioada de ovulatie este tot fericit, fericit și se simte minunat. La această stare de spirit afectează hormonul estrogen.
Dar, după concentrare ovulație în sânge scade. Iar saptamana inainte de menstruatie sau in timpul ei pot aparea iritabilitate, oboseala, starea de spirit proasta. De aceea, aș dori să înveselească dulce. Principalele cauze naturale ale unei astfel de stat următoarele:
- Lipsa de endorfine.
- Lipsa de insulină.
- Schimbarea ritmului proceselor metabolice.
- Pregătirea organismului pentru sarcină.
Cu o reducere a cantității de estrogen scade și concentrația de hormoni, cum ar fi endorfinele, serotonina, noradrenalina. Acestea sunt analgezice naturale și sursele de bună dispoziție. Atunci când, înainte de următoarea menstruație este redus foarte mult numărul lor, organismul poate încerca să îmbunătățească sănătatea lor prin utilizarea de produse care cresc nivelul de hormoni.
Cel mai adesea este ciocolata. Carbohidratii simpli sunt mai ușor de digerat. Soluții simple ca organism. Dar acest lucru duce la creșterea în greutate și o nevoie constantă în acest moment pentru a mânca dulciuri. Acesta este motivul pentru care a crescut dorința de astfel de produse.
Prin reducerea estrogen si insulina scade de producție. Acest hormon afecteaza nivelul de zahar din sange. Organismul începe să se simtă deficitul de glucoză și încearcă să-l umple.
Un alt motiv important, de ce vrei un dulce sau de ciocolată înainte de următoarele zile critice, este de a pregăti corpul pentru o posibila sarcina. Sistemul de reproducere se pregătește pentru faptul că este necesar să se asigure dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Acest lucru necesită o mulțime de substanțe nutritive și oligoelemente. Acest lucru sporește senzația de foame. Procesele metabolice pot continua în mod diferit.
Unele femei într-o perioadă de procese metabolice sunt încetinite, organismul se acumulează apă și minerale utile. Dar alții produce puternic sucul gastric, care cauzează de multe ori sunt. Dulce distruși rapid și recuperează energie. Prin urmare, organismul necesită adesea tocmai astfel de produse. De aceea, înainte de menstruație sau în timpul pe care unele fete doresc dulce.
Ce lipsește corpul?
Există o serie de factori care ar putea afecta pofta de dulciuri in timpul si inainte de menstruatie. Ele nu pot fi numite naturale, deoarece acestea sunt cauzate de unele anomalii ale sistemelor organismului. Există mai mulți factori majori de ce există o pofta de dulciuri:
- Stres, depresie, nervozitate.
- Creșterea activității fizice.
- dieta necorespunzătoare.
Oamenii de știință au observat că a crescut pofta de cele observate în oameni care sunt nervos dulciurile, ele sunt într-o stare de stres. Stres mental necesita, de asemenea, cantități mari de glucoză. În cazul în care puterea este dezechilibrat, lipsit în dieta de cereale, fructe, legume și alte elemente necesare pentru buna funcționare a organismului poate necesita cantități de glucoză a crescut.
Dieta, desigur, de ajutor pentru a se conforma cu figura, dar acestea provoacă o serie de anomalii în funcționarea anumitor sisteme ale corpului. Deci, de asemenea, ar trebui să fie de a pierde in greutate.
Cum de a rezolva această problemă?
Pentru a reduce și mai mult dorința puternică pentru o varietate de dulciuri în perioada menstruale, ar trebui să-și reconsidere dieta lor. Dacă este cantitate variată și suficientă de calorii, dorința de a mânca ciocolată și prăjituri va cădea.
În cazul în care, cu toate acestea, în a doua fază a ciclului menstrual ar fi de dorit dulce, nu te acest lucru neagă. Doar folosesc aceste produse ar trebui să fie în moderație. Acesta va sprijini o stare de spirit bună și să păstreze forma. Ciocolata poate fi înlocuită cu fructe, miere de albine.
Ar trebui să, de asemenea, o mulțime de odihnă în această perioadă a ciclului. Ea are nevoie pentru a reduce sarcina. Chiar dacă câteva kilograme în plus vor fi recrutați, ei vor merge într-un nou ciclu. La urma urmei, pentru cea mai mare parte, de asemenea, este nevoie de menstruație destul de mult a corpului.
Nevoia de dulciuri este chemat la sfarsitul ciclului menstrual de cauze naturale. Dar, în scopul de a reduce astfel de pofte trebuie să mănânce dreapta, pentru a primi o mulțime de odihnă și cât mai puțin posibil pentru a obține nervos.
Alcoolul in timpul sarcinii si inainte de conceptie
Nutriție în timpul sarcinii: dieta proteine
Zmeură în timpul sarcinii: etapele inițiale și târzii
Pot să beau lapte în timpul sarcinii?