De ce toți oamenii de succes se trezesc devreme
Trezirea a fost mult timp numită anterior motive pentru succesul și vitalitatea omului. Mulți oameni s-au schimbat somnul lor și susțin că le-a schimbat viața în bine. De exemplu, un blogger Concertina Eyhi a devenit o coloană de timpuriu și au identificat 6 motive care l-au motivat să se trezească la ora 6 dimineața:
1. Veți primi mai mult timp pentru a fi singur cu el
Pentru a atinge succesul într-un anumit caz, o persoană trebuie să se adapteze la programul, gândiți-vă și să se concentreze asupra principalelor obiective și acțiuni. Și, la fel ca în prima jumătate a zilei creierul uman este mult mai intensă decât în al doilea, atunci ar trebui să fie făcut în dimineața. Ai nevoie pentru a începe gândesc la ziua viitoare de acțiune, în timp ce principalele obiective vin în prim-plan și va împlini în mod necesar.
2. Va fi mai mult timp pentru planificarea zilei
Face planuri pentru mâine vecherom- contraproductiv, deoarece în acest moment al zilei creierul obosit și vrea să se odihnească. Planul de o zi, aveți nevoie în dimineața, înainte de timpul de lucru. Apoi, va petrece ziua în îndeplinirea eficientă a sarcinilor lor.
3. Dimineața puteți avea o mare de timp pentru tine
Mulți oameni nu au timp pentru ei înșiși, pentru familie, pentru divertisment. De ce în dimineața nu fac toate lucrurile acolo nu este suficient timp în seara? Du-te la un salon de înfrumusețare sau sala de gimnastica, alergi dimineata, ceva citit sau chiar face gospodărie? Cei care ajung la ora 6 dimineața. au posibilitatea de a dedica timp pentru ei înșiși. În plus, atunci când sunt active în dimineața - în corpul secreta endorfine hormoni care dau un sentiment de veselie și bucurie. Și acest lucru este suficient pentru întreaga zi să se simtă fericit.
4. Intervalul de timp pentru micul dejun
La fel ca o masina are nevoie de benzină pentru a merge, corpul tau are nevoie de nutriție adecvată pentru a funcționa corect. Pe baza rezultatelor studiului Hopkins Scoala de Sanatate Publica - Bloomberg, cea mai importantă masă a zilei micul dejun-l, și dor him- dăuna sănătății dumneavoastră. Trezirea la ora 6 dimineata, nu va fi capabil să săriți peste această masă importantă.
5. Cele mai multe dintre oamenii de succes fac exact
Articolul despre Jack Dorsey, fondatorul Twittera, scris de New York Magazine, a declarat că se trezește la 5:30. Dorsey își începe ziua cu un tiraj de 10 km și meditație.
CEO-ul Apple Tim Kuk își începe ziua la 4:30 cu răspunsurile la partenerii e-mailuri. Un fondator al Grupului Virgin, Richard Branson într-un interviu în Business Insider a recunoscut susținător al trezirii dimineața devreme. Branson se trezește dimineața și 5,45 lucrează la o dată pe calculator, și doar apoi să mănânce micul dejun.
6. Vei fi câțiva pași înainte de toate
Studiile au aratat ca obiceiul de a se trezi devreme pentru a ajuta da frâu liber creativității. În plus, crește stima de sine, pentru că atunci când încă adormit, competitorii spyat- lucrezi deja.
Ca urmare a acestor principii, m-am antrenat să se ocupe de toate lucrurile cele mai neplăcute înainte de 8am. Astfel, toată ziua în care am trăi cu un sentiment de implinire, si energizeaza. De asemenea, am observat că o rutina de zi cu zi reduce anxietatea mea în timpul zilei și de a crește stresssoustoychivost.
Si cel mai important - obtinerea de fiecare zi doar 2,5 ore mai devreme decât de obicei, veți obține 150 de minute de timp de lucru, care este, de 17,5 ore pe săptămână. Și este mai mult de 70 de ore pe lună și 840 de ore pe an. Sau poate să nu aibă pentru ei înșiși la fel de mult timp suplimentar - alege numai pentru tine.
- 10 reguli importante privind modul de a construi o carieră de succes și pentru a atinge
- 10 lucruri pe care trebuie să învețe într-o relație
- 10 greșeli stupide care împiedică femeile să construiască o relație fericită
- 10 constatări vitale, care sunt potrivite pentru toate grupele de vârstă
- 10 intelepte adevăruri D. Carnegie psiholog
- 10 reguli de conflict prietenos