De ce oamenii mai bine în timpul verii, Lyudmila

De ce oamenii mai bine, în vara

Vara pentru noi - este sezonul de vacanță, odihnă, relaxare la cabana sau pe plajă. Pentru sezonul de vară ne pregătim în avans. La urma urmei, toată lumea vrea să arate subțire și frumos. Noi stăm pe diferite diete, săli de sport vizita, ia în considerare calorii, limiteaza-te la alimente și ne expune la alte „execuție“.

Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca descoperim cu surprindere până la sfârșitul sezonului de vară, nu numai că ne-am pierdut in greutate, dar recuperat în timpul verii. De ce oamenii mai bine în vara? Motivele pentru aceasta sunt multe. Luați în considerare unele dintre ele.

Ai jumătate visezi la mare, la plaja. Advance așezat pe o dieta. Și pentru a lăsa forme dobândite prețuite care vor lovi oamenii și pot provoca invidie la femei. Tot - ați atins obiectivul, iar acum vă puteți relaxa - crezi. Și în a doua săptămână de preaviz de vacanta ca toate au scăzut atât de greu de kilograme înapoi cu o viteză nebună.

Aceasta este principala greșeală a majorității. Mulți concediu relaxați-vă, nu aderă la dieta de obicei, niveluri mai scăzute ale activității fizice sunt mai susceptibile de a utiliza alcool, bauturi energizante, fast-food. Toate acestea conduc la faptul că oamenii mai bine în timpul verii. Acest lucru afectează în special pe cei care izbește de o vacanță în mai multe părți și în aceste vremuri o mulțime de în jur de joc și să conducă un stil de viață sedentar.

Vara - sezonul picnic. Minunat să stea cu prietenii in jurul focului, cu un grătar și bere. Dar ține cont de faptul că mai mult te duci la picnic, cu atât mai mult să mănânce gratar, cu atât mai mult riști să devii mai bun în timpul verii. prăjeli este delicios. Prin urmare, mânca cu bere, în aer liber poate fi o afacere mare. Cu toate acestea, toate aceste calorii in plus rezolva imediat pe solduri si abdomen.

Dacă sunteți de formare atletic nu este un stil de viață, ci un mijloc pentru pierderea in greutate, este de obicei în sporturile de vara sau chiar aruncate sau au participat în mod regulat. Incoerență în modurile de antrenament sportiv conduce la o scădere a masei musculare și este una dintre problemele majore, din cauza cărora oamenii obține o mai bună în timpul verii, și nu numai în timpul verii.

• Vara - un moment în care cel mai adesea încălcat planurile noastre. Și, dacă tot nu să adere la programele de obicei, să fie atât mai activ în timpul verii este posibil. O plimbare cu bicicleta, du-te la drumeții, înot.
• Dacă alegeți o vacanță pe plajă, nu se află în jurul valorii de pe plajă, înota în mare, vizita tur, face unele fotografie. La urma urmei, pentru a găsi un subiect demn de o fotografie pe care trebuie să-și petreacă o mulțime de timp și de energie, mai ales dacă este o zonă montană.
• Încearcă să stai cu restricții alimentare. Chiar și fiind într-un hotel unde „all inclusive“, să impună farfuria normale ale populației porții. Tot la fel, la urma urmei nu mâncați. Într-o măsură mai mare acest lucru este valabil pentru persoanele predispuse sa fie supraponderali.
• Bea multă apă simplă posibil. mușchii noastre sunt formate din proteine ​​și apă, astfel încât mai mult apa pe care o bem, mai bine metabolismul organismului (rata de ardere a grasimilor). Rețineți, totuși, că înlocuirea apei și băuturilor carbonatate de energie are efectul opus.

Respectarea acestor recomandări simple, nu vă va permite să obțineți mai bine în timpul verii, și dintr-o vacanță vă va aduce numai emoții pozitive.

Oamenii devin mai bine, în vara în primul rând pe vitamina D, astfel cum sunt soarele, a doua cauza - vitamine, există ierburi proaspete, fructe și legume, etc. Toate acestea este bine, dar excesul de greutate, în principal, din două motive, fie, cel mai toată lumea vrea să mănânce o mulțime sau un pic în mișcare pentru a auzi că acest metabolism sau ceva legat de sănătate. Crede-mă că este mult mai puțin frecvente. Vrei să fii în formă pentru a muta o mulțime și a opri absorbi tot ce se poate mânca. Polnota- este lene și supraalimentarea, să învețe să se ocupe de ea va pierde in greutate.

dacă tu crezi cuvintele tale, toți oamenii slabi mănâncă puțin, care rulează în jurul valorii de toată ziua la trap toți sportivii teribile, ei sunt dependenți de muncă și nu se află pe canapea)) Th pentru delir. ceea ce o mărime se potrivește tuturor? Doamna tocilar, nu e greu să trăiești cu o astfel de bogăție de cunoștințe?))