Dr. Komarovsky recomandat dieta în timpul alăptării
Am nevoie sa urmeze o dieta alăptării mama - o problemă destul de controversată, pe care dezbaterea între oameni din generații diferite sunt menținute în ziua de azi. Tineri Mum consilieri suficient, grăbindu-se sugerează ce și cât de mult trebuie să mănânce. De obicei, rolul de asistenți sunt rude mai în vârstă, care sunt gata pentru a împărtăși experiența de viață bogată. Cu toate acestea, sfatul diferitelor rude și prieteni sunt de multe ori în contradicție unele cu altele, astfel încât dacă sunt sau nu să se bazeze pe ele?
Despre Dr. Komarovsky
Nu experiment
Dr. Komorowski a asigurat că alegerea alimentelor sigure pentru mamele care alăptează este destul de larg. Cu toate acestea, ar trebui să acorde prioritate alimentelor dovedite și băuturi care pot în cantități mari provoacă alergii la copil.
Aceste produse includ:
Potrivit medicului, este mai ușor pentru un timp pentru a te nega plăcerea, dar nu te condamn pentru a fi slab, atunci când dintr-o dată o zi copilul va fi acoperit cu o erupție de la cap pana in picioare.
Un fapt important pe care ar trebui să fie luate în considerare în timp ce formarea dieta in timpul alaptarii - toate alimentele consumate mama sa, într-o anumită formă trece în laptele matern.
Dacă nu doriți copilul a refuzat brusc piept din cauza deteriorării gustului laptelui, evitați feluri de mâncare prea ascuțite, sărat și acru. Anumite produse (de exemplu, fasole si varza cruda) afectează negativ activitatea tractului gastro-intestinal, creșterea degazare și provocând colici, astfel încât să fie mai bine grijă.
Ce alimente mamă care alăptează adecvat
Dr. Komarovsky risipeste mitul pe care ar trebui să încercați să crească conținutul de grăsime din laptele matern prin consumul de cantitati nelimitate de alimente grase. Cu toate acestea, mamele care alăptează dieta ar trebui să includă alimente grase, deoarece unele vitamine pot fi achiziționate numai cu grăsimile. Dar, trebuie să respecte măsurile și să acorde preferință grăsimi vegetale (ulei de măsline, ulei de porumb, ulei de muștar sau ulei de floarea soarelui), nu animale.
Dacă nu suferă de exces de greutate, să includă în dieta de terci de cereale (recomandat să mănânce seara). Nutriție mama care alăptează trebuie să conțină în mod necesar o cantitate suficientă de fructe și legume în forma lor brută. De alimente conservate, este de dorit să renunțe complet.
În primul rând, alegerea nutriția mamei în timpul alăptării, trebuie să se concentreze pe răspunsul copilului. În cazul în care produsul este în dubiu, este posibil să-l folosească în cantități mici. După vizionarea copilul și asigurându-se că au apărut reacțiile negative, (nu erupții cutanate, nici o modificare a aparut in scaun), puteți include în condiții de siguranță a produsului în regimul alimentar.
Se crede că prin creșterea cantității de lapte produs este o dieta, care a fost compusă din produse, cum ar fi nuci, drojdie de bere, bulion urzică și altele.
În plus, există o opinie și despre medicamente miraculoase (Apilak, pirroksan, acid glutamic). Dr. Komarovsky nu contestă eficacitatea acestor metode, cu toate acestea, nu supraestimează importanța lor.
Cât de mulți au nevoie să bea lichide
În cazul în care răspunsul la întrebarea, ceea ce ar trebui să fie dieta mamelor tinere, dr Komarovsky întrebare nu produce, apoi cu cantitatea de lichid situația este mai nesigură. Deși printre oamenii de știință presupus că volumul producției de lapte nu depinde de numărul de băuturi beat, multe tinere mame pot contesta acest fapt.
Komorowski a asigurat că nu este necesar în mod special pentru a te forța să bea litri de lichid, dacă aveți suficient lapte. Cu toate acestea, în cazul în care un copil nu mănâncă, este în valoare de încercarea de după fiecare hrănire pentru a reface pierderea de lichide și bea o ceașcă mare de băutură. Această regulă este utilă și noapte, de aceea este recomandat în seara pentru a face ceai sau compot și lăsați-l într-un termos, astfel încât să nu să-și petreacă timp suplimentar pe lui warm-up timp de noapte.
Băuturi potrivite pentru mamele care alăptează cu:
- compot de fructe proaspete sau uscate;
- ceai (preferabil verde) poate fi dulce;
- sucuri din fructe si legume cu moderatie;
- lapte (conținut de grăsime pentru a nu mai mult de 2,5%) și produse lactate.
Conform Dr. Komarovsky, mese - cu siguranță, un factor important pentru păstrarea sănătății și mama copilului, dar nici dieta nu va ajuta în cazul în care mama este în stres constant și nu suficient de somn. Prin urmare, în primul rând, trebuie să rămână calm și bun de odihnă! Puterea ar trebui să fie, de asemenea, mama distractiv, mai degrabă decât să fie o sursă suplimentară de emoții negative.
A se vedea, de asemenea:
Recomandate articol:
Laptele matern este, fără îndoială, alimentul cel mai ideal pentru un copil mic. mama care alapteaza se simte sentimente blând și timid despre copil. Între mamă și copil Citeste mai mult »
Cu privire la beneficiile și valoarea alăptării se poate vorbi foarte mult. Cu toate acestea, nu toate femeile pot lăuda cu o experiență plăcută a procesului. Mulți suferă de durere și din cauza Citește mai mult »
Jodomarin este pe lista de medicamente necesare pentru aplicații, cum ar fi în timpul sarcinii și alăptării. Care sunt cauzele un astfel de iod este nevoie de corpul femeii? Citeste mai mult »
Interesant Online:
Nașterea unui copil implică milioane de experiențe și preocupări cu privire la orice ocazie. Pe te înnebunească. Și apoi există copilul adoarme în timp ce hrana ... Cum de a Citeste mai mult »
Destul de lapte și proprietățile sale nutritive depind în mare măsură de modul în care mama hrănite în timpul alăptării divers. Vara - este timpul pentru a Citeste mai mult »
Fructe, legume și fructe de pădure - principalii furnizori de substanțe nutritive necesare organismului după naștere și în timpul alăptării. Zmeură alăptarea din cauza roșu Citeste mai mult »
In fiecare zi, un copil nou-născut este de a face ceva ce nu făcut înainte. In fiecare zi, el dezvoltă noi emoții, mișcări și sunete. Dacă grudnichka repetă o acțiune, este citit aproape mai mult »