De ce mere mănâncă extinde durata de viață 2 aprilie 2018 - Blog - versiunea PDA

Oamenii de știință au dat seama cât de mult ai nevoie pentru a mânca mere pentru a prelungi durata de viață. Consumul de doar un mar pe zi reduce riscul de deces precoce cu 35 la suta. Aceasta este concluzia de cercetatorii de la Universitatea din Australia de Vest (Universitatea din Australia de Vest, UWA), care a studiat în 1456 de femei de peste 15 de ani, cu vârste cuprinse între 70 și 85 între, rapoarte de The Telegraph.

Pe masura ce cercetatorii au descoperit, femeile care au consumat în fiecare zi, mai mult de 100 de grame de fructe (un mar mic), a crescut în mod semnificativ șansele de a prelungi viata decat cei care au mancat 15 mere pe an (mai puțin de cinci grame pe zi).

Dr. Dzhonatan Hodzhson Scoala de Medicina de la UWA explica efectele benefice ale merelor asupra unei persoane, deoarece acestea conțin o mulțime de fibre. Acesta scade colesterolul si tensiunea arteriala, precum si riscul de cancer. Merele sunt, de asemenea, o bună sursă de magneziu, potasiu, vitamina C și flavonoide, care sunt concentrate in coaja. Flavonoidele ajuta la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare.

De asemenea, omul de știință a subliniat că persoanele care consumă în mod regulat mere, este probabil, în general, duce un stil de viață mai sănătos și urmăriți dieta ta.

- Am observat o reducere destul de semnificativă a riscului de deces, - a spus dr Dzhonatan Hodzhson - dar asta nu înseamnă că Apple, în ciuda beneficiilor sale de sănătate, este necesar să se înlocuiască toate fructele rămase. Am investigat efectul lor asupra omului, pentru că într-adevăr este adesea consumat produsul.