De ce înainte de a merge la culcare trebuie să aerisiți camera pentru ce face recomandări cu privire la modul de a Komarovka

Umiditate, microorganisme daunatoare, infundarea - aici este o listă de sănătate de bază a dușmanilor noștri, doar în jurul valorii de zbor. Dar ei sunt foarte ușor de a scăpa de. Noi vă spunem în acest articol de ce este necesar înainte de culcare pentru a aerisi camera. O poți face ca mod de modă veche, aruncarea deschis fereastra, și cu ajutorul unor dispozitive speciale. Dar, mai întâi lucrurile primele.

Cum se aerisi corect camera?

Există câteva reguli, observând că puteți evita consecințele neplăcute în ventilația camerei:

Nu putem permite Ciorne ferestre care se deschid, cu care se confruntă reciproc. Mai ales acest sfat este relevant în primăvara și toamna, atunci când în câteva minute puteți prinde hipotermie;
Pentru a lăsa este necesar aer proaspăt în dormitor atât înainte, cât și după somn. Patul trebuie îndreptată în timpul procedurii;
În cazul în care casa este veche și plin de lacune, aceasta nu înseamnă că putem neglija ventilația. Sloturi suficiente pentru pierderile de căldură în timpul iernii, dar nu și pentru admisia aerului curat;
Nu este recomandat să păstrați ferestrele deschise permanent: din acest motiv, pe pervazul ferestrei și alte suprafețe pot forma o ciuperca;
În partea subterană a clădirii care urmează să fie lăsați aerul din exterior doar după apusul soarelui. În caz contrar, pe suprafețele pereților se vor condensa umezeala - mediu favorabil pentru matriță;
Este recomandat să cumpere un higrometru - un dispozitiv pentru determinarea nivelului de umiditate. Cu aceasta va fi posibilă realizarea unui microclimat optim în casă.

De ce aerisi noaptea în dormitor?

Privind calitatea somnului uman este afectată de mai mulți factori .. Nivelul de zgomot, prezența sau absența luminii, locul convenabil pentru dormit, etc. Atmosfera nu este un rol mai puțin jucat în cameră, decât fiecare dintre parametrii de mai sus.

Înainte de a intra în brațele Morpheus, este recomandat pentru a deschide o fereastră sau o fereastră, după cum astfel:

Reducerea nivelului de umiditate. Pe parcursul întregii zile persoana care stau in camera, impreuna cu timpul de a respira aloce o mare cantitate de vapori de apă. Conținutul de apă Creșterea a aerului poate promova alte motive (climă, etc.) Ca urmare a camerei în după-amiaza devine insuportabil de înfundat;
Aer îmbogățit cu oxigen. Datorită acestui proces accelerat de a adormi si de odihna de noapte este mai sănătos;
Optimizarea temperaturii interioare. După o zi fierbinte de vara nu este nimic mai bun decât un revigorant rece al serii. aer cald stătut pe zi poate provoca insomnie.

Cum de a aerisi camera în timpul iernii?

O parte semnificativă a anului termometrului deține marca sub zero. Cu o astfel de poziție trebuie să punem toți oamenii din România la nord de coasta Mării Negre din Caucaz.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să îneca aer viciat:

Chiar și în frig iarnă severă poate fi un cuplu de minute pentru a permite actualizarea atmosferei în apartament;
Contrar opiniei unui mers în gol, pierderea de căldură severă nu va avea loc. aer proaspăt și curat de iarnă se încălzește mult mai repede decât înfundat și stătut;
Probabilitatea de a prinde o răceală din cauza unor astfel de proceduri pe termen scurt este neglijabil. Dimpotrivă, imunitatea este mult mai slabă într-o cameră înfundat;
La momentul „sesiune“, trebuie să părăsească sala. Chiar și cele mai puternice radiatoare de încălzire centrală nu va fi capabil să reziste la 20 de grade sub zero;
Dacă iarna a fost ușoară (-1 până la -5 grade), ventilația este posibil să se aranjeze de mai multe ori pe zi. Regulile generale rămân aceleași: durata nu mai mult de 5 minute și eliberarea obligatorie a spațiului.

Atunci când nu este necesar pentru a deschide fereastra?

Gradul de contaminare a nivelurilor menționate ale acestor substanțe:

Bioxidul de azot;
Dioxid de sulf;
ozon;
Grit.

Principalele surse de poluanți care pot afecta sănătatea umană - instalațiile industriale, centrale termice, autostrăzi, etc. Nu putem exclude factorii de mediu - cum ar fi incendiile forestiere, mocnind turbării, etc. Există reglementări stricte de construcție care restricționează construirea de case de locuit lângă obiecte periculoase. Dar riscul unui exces de eficiență bruscă nu ar trebui să fie exclusă din diferite motive.

Se recomandă să se intereseze cu privire la calitatea atmosferei pe stradă, înainte de aerisire în jurul valorii de ceas pentru a aranja. Informații privind starea de mediu a zonei este publicată ca organizații publice și independente.

Cât timp este nevoie pentru a aerisi camera?

Durata recomandată de timp pentru a rula în camera de aer proaspăt poate varia:

Pe vreme senină de vară, puteți să vă păstrați fereastra deschisă larg deschisă, aproape în jurul ceasului. Numai cu începutul de ploaie este permis să se oprească ventilația pentru a preveni intrarea apei în apartament;
În primăvara și toamna, atunci când temperatura fluctuează în jurul nivelului de 10 grade, circulația continuă a aerului poate cauza o pierdere mare de căldură și ca o consecință, majorarea taxelor pentru utilități;
Unii decid să „bată sistemul“ și a lăsat deschis toată ziua pentru o pereche de ferestre centimetri. Acest decalaj ar fi suficient pentru răcirea camerei;
Dimpotrivă, avem nevoie de doar 15 minute pentru a deschide ușa larg deschisă. În acest timp, atmosfera in camera tot timpul pentru a actualiza;
intervale de timp specifice pentru ventilație trebuie să fie calculată ținând seama de zona climatică, umiditatea, vântul și de alți factori.

Utilizarea echipamentelor climatice

Astfel, calitatea și temperatura aerului din afara ferestrei poate impune anumite probleme în procesul necesar de aerisire. Aceste probleme pot fi uita cu succes, dacă setați casa un dispozitiv special - o pauză.

Printre avantajele dispozitivului:

Oxigenarea este benefic pentru creier, ceea ce creează condiții pentru căderea rapidă a adormit și o noapte de odihnă liniștită. Acesta este principalul motiv pentru care aveți nevoie înainte de a merge la culcare aerisi camera. Chiar și în timpul sezonului rece nu ar trebui să neglijeze această necesitate.

În acest videoclip, Yevgeny Komarovsky terapeut va spune în ce cazuri este necesar să se aerisi camera pentru a evita bolii: