De ce în timpul sarcinii celulitei

9 din 10 femei în „situație interesantă“, se confruntă cu o astfel de problemă ca celulita. „Coaja de portocala“ in timpul sarcinii poate avea loc chiar și la cei care nu au mai avut probleme cu figura și starea pielii.

De ce se ingrasa in timpul sarcinii

Creșterea în greutate în timpul sarcinii - un proces natural. In celulele adipoase, organismul stochează mama insarcinate „rezervă“ pentru puterea și creșterea copilul în caz de orice situație de urgență. țesutului adipos din organism special vizibile, de obicei, în zona coapselor, fese si abdomen. Pielea este întinsă, metabolismul incetineste, si celulita.

Motivele posibile pentru apariția celulitei în timpul sarcinii

• creșterea rapidă în greutate;
• retenție de lichide;
• perturbarea schimbului de apă și sare;
• stilul de viață sedentar;
• dieta necorespunzătoare;
• lipsa de vitamine și minerale;
• acumularea de toxine și deșeuri;
• modificări hormonale;
• stres și de suprasarcină emoțională.

Cum de a influența celulita în timpul sarcinii

Dupa nastere, in cele mai multe cazuri, femeile sunt treptat revenirea la formele vechi, normalizeaza hormonale si celulita nu mai este atât de enerva ca în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în procesul de realizare unui copil trebuie să aibă grijă de tine, care nu duce la stadii celulita de funcționare.

Toate metodele utilizate pentru a combate „coaja de portocala“ in timpul sarcinii, ar trebui să fie sigure atât pentru mamă cât și pentru făt. Deci, pregătire fizică istovitoare, baie, hidromasaj, produse cosmetice sintetice anticelulitice, uleiuri esențiale cald-celulită și hardware-ul de tratament celulita poate afecta copilul, și chiar declanșa travaliul prematur. Anti-celulita împachetări corporale și măști în abdomen și poate îmbunătăți tonusul muscular și rău.

Prevenirea celulitei la femeile gravide - alimentația corectă

Pe puterea de care aveți nevoie să acorde atenție în primul rând. Este cunoscut faptul că în timpul sarcinii preferințele de gust pot schimba și împinge o femeie la supraalimentare sau utilizarea de produse incompatibile. Dar purtarea unui copil, contrar credintei populare, nu este un motiv pentru a avea în continuare „pentru doi“, dar supraalimentarea - este o cale directă la depozite a excesului de greutate și a celulitei. De multe ori mancam mai bine, dar treptat, pentru a evita junk food (sărate, afumate, prajite, dulciuri, băuturi acidulate, etc) pentru a da preferință la fructe, legume, plante aromatice, lapte și produse lactate, ouă, carne și pește fierbe sau pe pereche. O dieta echilibrata va salva nu numai cifra de la depunerea excesivă de grăsime, dar, de asemenea, pentru a păstra sănătatea ta și a copilului.

Ce exerciții sunt permise în timpul sarcinii

În cazul în care nu există nici un pericol de reziliere a sarcinii, nu renunta exercițiu. Ei accelera metabolismul, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a ajuta la „dispersa“ celulita. Foarte util va fi o plimbare în aer curat, lecții de înot, yoga, aerobic de apă. De asemenea, vă puteți înscrie pentru exerciții speciale pentru gravide și angajate în mod regulat sub îndrumarea unui antrenor care va fi capabil de a alege exercițiile pentru a se potrivi de formare si de durata sarcinii.

Beneficiile de aerobic de apă și fitball pentru femeile gravide

aerobic de apă - de fitness - Apa are un minim de contraindicații. Firișor de apă masaje suprafața pielii și exerciții speciale de a întări musculatura, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a stimula circulatia sangelui - in special in zonele cu probleme.

Fitball - exerciții cu mingea de gimnastică, care este de asemenea potrivit pentru a combate celulita în timpul sarcinii și a te menține în formă. Cu ajutorul fitball dezvolta flexibilitatea, intareste musculatura, reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, instruirea sistemelor cardiovascular și respirator. Aceste clase sunt blând în natură și rezolvate în orice stadiu al sarcinii.

Pot folosi masajul anti-celulita in timpul sarcinii?

Una dintre cele mai eficiente metode de combatere a celulitei este masajul. In timpul sarcinii este permisă numai pentru masaj picioare si coapse, iar stomacul este mai bine să nu deranjeze. Ia un duș cald si framantati palmele zonele problema ta. Pentru rezultate optime, folosiți ulei de măsline, sare de mare sau un special geluri anticelulitice si masaj. Să acorde o atenție aici pentru mijloacele utilizate sunt sigure pentru tine si copilul tau și nu provoacă reacții alergice.

douches pot fi aplicate la site-urile selectate, direcționând jetul pe un corp fierbinte, apoi apa rece. Termina procedura cu apa rece si frecati cu grija pielea cu un prosop.

Alegerea hainelor pentru celulita în timpul sarcinii

Purtati haine confortabile, care nu va împiedica mișcările și strângeți corpul. reducerea fluxului sanguin contribuie doar procesele stagnante și formarea de cruste celulitei. Dă purtând tocuri înalte, provocând nu numai celulita, dar, de asemenea, o încălcare a postură, varice și umflarea picioarelor.

cosmetice anticelulitice în timpul sarcinii

Alege crema anti-celulita, care are o notă de faptul că acesta este aprobat pentru utilizare în timpul sarcinii. Alternativ, utilizați o cremă împotriva vergeturilor (striuri). Astfel, puteți ucide două păsări cu o singură piatră, din moment ce zonele predispuse la celulita, în același timp, sunt tinta pentru aparitia vergeturilor. La aplicarea cremei face ușor de masaj anti-celulită.